10 أسباب ستصبح أكثر صحة مع خطة وجبة نباتية

إذا كنت تأكل اللحم ، يمكن أن أعطي لك 10 أسباب لماذا يجب عليك التوقف وإثراء عقلك وجسمك وصحتك في غضون 90 يومًا أو أقل من خلال تطبيق أسلوب حياة نباتي. ستوفر لك نصائح خطة الوجبات النباتية التالية نظامًا غذائيًا صحيًا مع تلبية جميع احتياجاتك الغذائية. 1. ترتبط العديد من اللحوم المعالجة والمبردة والمملحة ارتباطًا […]

كيف أكثر من ممارسة وبموجب تناول الطعام لن يساعدك على فقدان الوزن الزفاف

الأكل أقل وممارسة أكثر لن يعمل لفقدان الوزن لزفافك ، ونتيجة لذلك لا ينبغي أن تفعل ذلك لانقاص وزنه ليوم الزفاف. السبب في كون السعرات الحرارية ليس السعرات الحرارية ، وليس كمية السعرات الحرارية التي يتم احتسابها. إنها نوعية السعرات الحرارية التي ستحدث فرقًا كبيرًا في فقدان الدهون دون أن تجلب لك الجنون والجوع. هذا […]

 خطط سهلة لتخفيف الوزن – كيفية الانخراط في خطط لتخفيف الوزن لنمط حياة أكثر صحة

عند اتخاذ خطط سهلة لفقدان الوزن ، يجب أن يعلم المرء أن النتائج لا تأتي بين عشية وضحاها. يستغرق الكثير من الوقت والصبر لعادة أن تكون متأصلة في عقولنا وأجسادنا. لكي تتكيف أجسامنا بشكل دائم مع الوزن الجديد حتى يتغير نمط الحياة ، نحتاج إلى أن نكرس باستمرار وقتنا وطاقتنا لجعله يعمل بغض النظر عن […]

 حمية البحر الأبيض المتوسط ​​- أكثر من مجرد نظام غذائي

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​معروفة الآن بأنها واحدة من الأكثر صحة في العالم وبشكل عام مثالية لأسلوب حياة صحي. إن النظر إلى العادات الغذائية وأسلوب الحياة في النظام الغذائي المتوسطي سوف يتوسع في سبب كونه صحياً للغاية ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية. مع مفهوم نظام غذائي صحي يتكون من الفاكهة […]
51TecvCcxiL.jpg  تناول الأكل الصحي بعد جراحة إنقاص الوزن: أكثر من 140 وصفه لذيذة من البروتينات قليلة الدسم للاستمتاع في الأسابيع والشهور والسنوات بعد الجراحة 51TecvCcxiL
0

تناول الأكل الصحي بعد جراحة إنقاص الوزن: أكثر من 140 وصفه لذيذة من البروتينات قليلة الدسم للاستمتاع في الأسابيع والشهور والسنوات بعد الجراحة

Value: (as of – Particulars) في أبريل 2003 خضع بات ليفين لجراحة المعدة “Lap-Band” ، وهي واحدة من جراحات البدانة الأساسية التي تمارس على نطاق واسع اليوم. كطعام دائم مدى الحياة ، كانت تتوقع الأسوأ عندما أعطت أخصائية التغذية في الجراح تعليماتها الغذائية لمتابعة ما بعد الجراحة ، وكانت على حق. مع عقود من مهارات […]

 فقدان الوزن الطبيعي للأغذية – تناول أطعمة معينة سوف يحرق سعرات حرارية أكثر مما تتخذه!

هل تفكر في فقدان الوزن وتريد أن تفقده بسرعة؟ لا تخدع من قبل المنتجات التي تعد بأن تجعلك تفقد هذا الوزن ولكن يجب عليك استخدام المنتجات الاصطناعية أو الكيميائية لمساعدتك على فقدان هذا الوزن. تذكر أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي بطبيعة الحال ، بحيث لا يؤثر على صحتك. فيما يلي بعض النصائح السريعة لتخفيف […]

الأكل الصحي – هل الغذاء أكثر صحة عندما يكون خامًا؟

هناك سؤال واحد يتساءل كثير من الناس حوله أثناء اتباع خطة النظام الغذائي الخاص بهم ، وهو ما إذا كان يجب تناول الطعام الخام قدر الإمكان. في حين أنك قد لا تأخذ حتى الآن طريقة اتباع النظام الغذائي الغذائي الخام الذي يمكن أن يكون مقيدًا إلى حدٍ ما ، ويصعب على الكثيرين الالتزام به ؛ […]

 فقدان الوزن للنساء أكثر من 40 – كيف المرأة في 38+ يمكن أن تفقد الوزن بشكل فعال

انها صراع لانقاص وزنه في أي سن، ولكن فقدان الوزن للنساء أكثر من 40 هو أكثر صعوبة. في الواقع من تجربتي الشخصية فقدان الوزن حصلت أصعب بكثير عندما كنت حوالي 38! في 5 أقدام 2 “كنت عرضة لوضع على الوزن السهل ولكن عندما وضعت ذهني لذلك أود أن التمسك خفض على السعرات الحرارية والمواد الغذائية […]

فقدان الوزن للنساء أكثر من 60 – خطة فقدان الوزن بوب غرين ل 60 زائد المرأة كشفت!

بوب غرين كان مدرب أوبرا الشخصي لسنوات الآن. كان لديه خبرة طويلة في مجال الصحة واللياقة البدنية. كما أنه معروف لحقيقة أن نصائحه فقدان الوزن ليست جامدة جدا ويصعب متابعة. وفيما يلي بعض النصائح من بوب غرين لفقدان الوزن للنساء أكثر من 60 : · في البداية يجب أن نفهم أن فقدان الوزن للنساء أكثر […]