مقالات1068 Videos

 الرضاعة الطبيعية حمية

ليس هناك بالتأكيد صيغة في العالم يمكن مقارنتها بالجودة الغذائية لحليب الأم. لا يصدق أن جسدك قد خلق حليب غني بالمغذيات الدقيقة والمعادن التي يحتاجها طفلك. حليب الثدي يحتوي على الأجسام المضادة التي تعطى مباشرة من أمي، التي من شأنها مساعدة الطفل في مكافحة العدوى، مما يساعد طفلك يكون أكثر صحة! في حين أنه لا […]
316844-1rZ8qx1421419655.jpg  الأكل الصحي – أفضل الخيارات الغذائية للبشرة الصحية 316844 1rZ8qx1421419655
0

الأكل الصحي – أفضل الخيارات الغذائية للبشرة الصحية

في كثير من الأحيان عندما نفكر في التغذية السليمة، ونحن نميل إلى التفكير في أي الأطعمة سوف تساعدنا على الوصول إلى وزن الجسم المستهدف لدينا أو سوف تساعدنا على تحسين صحة القلب لدينا، ومكافحة السرطان، أو الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في حين أن هذه كلها عوامل حاسمة لتأخذ بعين الاعتبار، لا يمكن للمرء […]
articlestitl.gif   فقدان الوزن – جعله طريقي للحياة articlestitl
0

 فقدان الوزن – جعله طريقي للحياة

خلال منتصف المراهقة وجدت نفسي تتمتع بالحياة على جزيرة الجنة الاستوائية في بابوا غينيا الجديدة. بعد فترة وجيزة جدا من وصوله، بدأ وزني بالون يبدأ لي على ما يبدو أن & # 39؛ زيادة الوزن – النظام الغذائي – فقدان الوزن روند-a-بوت & # 39؛ للحظة واحدة سوف أحفر أن أذكر قضايا الصحة بلدي، العدد […]

 أعلى سوبرفوودس لحياة صحية

نظام غذائي يتكون من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب والدهون الأساسية والبروتينات الصحية توفر المغذيات الدقيقة في الجسم اللازمة للحفاظ على الصحة المثلى. ومن بين مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية، تعتبر بعض مفيدة بشكل خاص للحياة الصحية. هذه الأطعمة، والمعروفة باسم سوبرفوودس، هي الطاقة الغذائية. وهنا لائحة من عشرة سوبرفوودس التي هي مفيدة للغاية […]

5 فعالة لتخفيف الوزن نصائح

لذلك كنت تريد أن تفقد بعض الوزن؟ وهنا 5 نصائح من شأنها أن تساعدك على تذوب بعض الدهون في الجسم وتفقد بعض الوزن غير المرغوب فيه. 1. رمي بعيدا المقياس الخاص بك أولا قبالة رمي بعيدا المقياس الخاص بك (حسنا لا تفعل ذلك حرفيا). كنت تكسب بشكل طبيعي وفقدان الوزن على مدار اليوم بسبب تغييرات […]
penandbook.png  ما هو “الحياة الصحية”؟ penandbook
0

ما هو “الحياة الصحية”؟

في السنوات الأخيرة تم استخدام مصطلح الحياة الصحية خطأ لوصف أجزاء معزولة من نمط الحياة التي تحتاج إلى تحسين. بالنسبة لمعظم، يتم تعريف الحياة الصحية ببساطة على أنها مجرد تناول الطعام بشكل جيد والحصول على بعض التمارين الرياضية من الآن فصاعدا. وعلى نحو مماثل، تلقى موضوع الصحة الطبيعية نفس المعاملة. أرى الموضوع مختلفا عن معظمه، […]
unnamed-file.jpeg   قائمة الطعام الصحي – قائمة طعام مثالية لحمية الخاص بك
0

 قائمة الطعام الصحي – قائمة طعام مثالية لحمية الخاص بك

كيف يمكننا الحفاظ على الحماية ضد الأمراض؟ كيف يمكننا منع الأمراض مثل السرطان، والسكري، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وغيرها؟ الجواب يكمن في نوع الطعام الذي نأكله. ما نضعه داخل فمنا يلعب دورا هاما في صحة جسمنا. وغالبا ما تسبب الأمراض نوع الطعام الذي غالبا ما يغذي الجسم. فكيف يمكننا التأكد من أن لدينا […]

طريقة صحية لانقاص وزنه

الخلط من قبل جميع الوجبات الغذائية في السوق اليوم؟ أفضل نصيحة يمكن أن أعطيك هو أن يأكل الطعام الصحي لفقدان الوزن. فاد أو نظام غذائي تحطم لا تعمل وليست صحية. في الواقع، فإنها يمكن أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتسبب زيادة الوزن. أفضل طريقة لانقاص وزنه هو أن تأكل الأطعمة الصحيحة. وهناك مكان […]
636467626940566361.jpg   حبوب منع الحمل معجزة حبوب منع الحمل 636467626940566361
0

 حبوب منع الحمل معجزة حبوب منع الحمل

ما هي حبة حمية واحدة هي حقا معجزة لفقدان الوزن؟ هناك الكثير من حبوب الحمية الغذائية هناك التي تدعي هذا، وهذا الشيء الآخر، لكنها ليست الكيمياء الأساسية أي هيئة يحتاج إلى انقاص وزنه، والبقاء أو الحصول على صحة جيدة، ومن ثم الحفاظ على الوزن قبالة بمجرد الإقلاع عن تناول حبوب منع الحمل . ودعونا نواجهها، […]

دعم فقدان الوزن أمر حرج

مقدمة فقدان الوزن ليس علم الصواريخ. فإنه لا يتطلب أي نظام غذائي خاص، لا الأطعمة الخاصة وأي برنامج ممارسة خاصة. كل ما علينا القيام به هو تناول كميات أقل من السعرات الحرارية من حرق. على الرغم من هذا، فضلا عن عدد متزايد من الوجبات الغذائية وخطط السيطرة على الوزن، والسمنة لا تزال تنمو. والغالبية العظمى […]