هي ثقة الجسم وتخفيف الوزن بشكل متبادل حصري؟

ما هي ثقة الجسم؟
كما النساء وخاصة الأمهات أعتقد أننا نكافح في كثير من الأحيان مع محبة أجسادنا. مرة واحدة لدينا الرضع تتغير أجسادنا وتمتد من الشكل وأنها لا تحتاج إلى إعادة دق بسرعة بقدر ما نود. تطوير الثقة للتخلي عن أجسادنا والقول للجمهور العام ، “هذا هو شكل جسدي وأنا لا يهمني ما هو رأيك” شيء علينا جميعا القيام به.

هل لديك ثقة بالجسد؟
عندما ترتدي ملابسك في الصباح فأنت تخاف من المرآة أو تضايقك على الإطلاق؟ أعرف أن عددا كبيرا من موكلي يكرهون (نعم ، يكرهون) النظر إلى أنفسهم في المرآة ، خاصة قبل أن يرتدوا ملابسهم. هناك نقطتان يجب ملاحظتهما هنا ؛ الأول هو أن أنت أكثر انتقادا لجسمك أكثر من أي شخص آخر ، وكذلك أن كل شخص يبدو أسوأ من ملابسه. ولكن كيف يمكنك تنمية ثقة الجسم ولماذا يجب عليك؟

إنها ليست عملية سريعة ولكن إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتطوير ثقتك حول شكل جسمك وحجمه

  • اعثر على أجزاء من جسمك تحبها . تبدأ صغيرة ولا تفكر في ذلك. إذا كنت تعتقد أنك تملك عيونًا لطيفة ، فأخبر نفسك واحتفل بها.
  • إنشاء جزء جديد جيد & # 39؛ كل يوم . لذا ، في اليوم الثاني ، تذكر الجزء الذي أعجبك بالأمس ، وأذكر نفسك به وأضف كلمة جديدة. في يوم three ، أذكر نفسك من السابق 2 وإضافة آخر وهلم جرا.
  • إذا كنت تستطيع تحمل ذلك لديك الألوان الخاصة بك وتحليل أسلوب القيام به . سيساعدك ذلك على تحقيق أقصى استفادة من ما لديك من خلال التأكد من أن ملابسك تبرز أفضل وحداتك. إذا كنت لا تستطيع أن ترى شخصًا ما في هذه اللحظة ، فحاول شراء كتاب – “ما ترتديه يمكن أن يغير حياتك” بواسطة تريني وسوزانا فكرة جيدة.
  • شراء حمالة صدر جديدة . بشكل جاد. معظمنا يرتدي حجمًا خاطئًا لبداية ، ولكن حتى إذا كنت ترتدي الحجم المناسب ، فبعد فترة من الوقت سوف يبدأ المرونة في التمدد ولن يتم دعمك كما يجب أن تكون كذلك. كما أن ارتداء الملابس الداخلية الجميلة سيعطيك أيضًا القليل من الرفع وستشعر بشكل عام بأنك أفضل بشأن نفسك.

إذا كان لديك ثقة في الجسم ، هل ما زلت بحاجة إلى إنقاص الوزن؟

هذا القرار متروك لك. من الممكن أن تكون واثقاً دون أن تكون سعيداً تماماً بحجمك. لا يزال بإمكانك وضع الجينز الخاص بك أو ارتدائه لباس الحفلات الذي لم يعد بإمكانك استيعابه ، مع الشعور بالثقة والسعادة في نفسك. في الواقع ، يمكن أن يساعدك المزيد من الثقة بالجسم على فقدان الوزن الزائد ، وسوف يعطيك ذلك الربيع في خطوتك والثقة لمعرفة أنك تستطيع أن تفعل أي شيء تختار القيام به.

أعتقد أنه يمكنك أن تشعر بالثقة في رحلتك إلى أن تكون أقل حجماً. إذا كان لديك شكل جسم معين ، فقد يكون ذلك بغض النظر عن الحجم ، سيكون عليك أن تتصالح مع وضع الوركين على نطاق واسع أو أن تكون ساقيك قصيرة. فهي ليست بالضرورة نفس المشكلة ، لذلك فإن تطوير ثقتك بنفسك مسألة منفصلة على الرغم من الأهمية نفسها.

loading...

You might be interested in