نظام غذائي لأمراض القلب العكسية

في الولايات المتحدة، ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية هي مشكلة أساسية. كدولة، ونحن ننفق مبالغ هائلة من المال للحصول على أفضل الرعاية الصحية المتاحة. مع كل الأموال التي ننفقها، يبدو أن علينا أن نكون أصح الناس في العالم. للأسف، ليست هذه هي القضية. ومع استمرارنا في زيادة إنفاقنا على الرعاية الصحية، فإننا نتعرض فقط للمرض.

الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري هي الاختلالات الكيميائية الحيوية والفسيولوجية. وتعزى هذه الاختلالات في الغالب إلى الأغذية غير الطبيعية، والمعالجة التي نضعها في أجسادنا. طالما أننا نواصل تناول الأطعمة الخاطئة، لا يهم كم ننفق على الرعاية الصحية، ونحن سوف لا تزال تحصل على المرضى.

أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. وعلى الصعيد العالمي، يموت حوالي 452 مليون شخص كل عام بسبب هذه الحالة. والحقيقة المحزنة وراء هذه الوفيات هي أنه يمكن الوقاية منها في الغالب. مع التغذية السليمة، لا يمكن أن تصدر هذه الحالة فقط، ولكن عكسها.

غالبا ما يتم ممارسة التمرينات كتدبير وقائي لأمراض القلب. في حين ممارسة الرياضة مهمة جدا للصحة والرفاه، فإنه ليس العامل الأكثر أهمية. كثير من الناس الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم والسكري لا تزال لديها هذه الشروط حتى عندما كانوا يتبعون برنامج منتظم من التمارين الرياضية. فوائد من ممارسة وحدها ليست كافية للوقاية من أمراض القلب والسكري وقائمة طويلة من الأمراض المزمنة الأخرى التي تصيب مجتمعنا.

كان هناك تركيز كبير على التغذية ودورها في الوقاية. والمشكلة هي أنه غالبا ما يكون هناك نقص في فهم العناصر المكونة للتغذية السليمة. عد السعرات الحرارية ورصد الدهون والبروتين والكربوهيدرات المدخول لن يمنع أمراض القلب. ليس فقط عدد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون التي تتناولها في هذه المسألة. لأنه يأتي إلى طبيعة ونوعية الطعام.

وقد ثبت أن الأطعمة الطبيعية، كلها، والنظام الغذائي النباتي لمنع وعكس أمراض القلب. وقد كتب الخبراء كتبا مع أدلة علمية واسعة تبين كيف تسهم الأغذية القائمة على الحيوانات في الحالات المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. هناك العديد من الأمثلة على المرضى الذين شفيوا أنفسهم من أمراض القلب ببساطة عن طريق القضاء على المنتجات الحيوانية وغيرها من المواد غير الصحية من نظامهم الغذائي.

بالإضافة إلى إزالة المنتجات الحيوانية من النظام الغذائي، فمن المهم أيضا لقطع جميع المواد غير الطبيعية. المكونات الاصطناعية والأطعمة المصنعة لديها المواد الكيميائية التي تسبب قدرا كبيرا من الضرر للجسم. الغذاء، مثل التفاح، الذي كان في الأصل صحية يصبح غير صحي بعد أن تمت معالجتها في بعض المنتجات الأخرى.

عند تناول جميع الأطعمة المصنعة والمكونات الاصطناعية والامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية، ويترك لك فقط مع معظم الأطعمة المغذية في النظام الغذائي الخاص بك. الفواكه والخضروات الطازجة لديها تركيز عال من الفيتامينات والمعادن والانزيمات والمواد الكيميائية النباتية. كل هذه البدائل تعمل معا وئام بطرق العلم الحديث لا يزال لا يفهم تماما. لدينا التكنولوجيا لا يمكن أن تتجاوز هندسة الطبيعة لتوفر لنا أفضل تغذية ممكنة.

عندما نتعلم كمجتمع نتعلم كيف نأكل من أجل الصحة المثلى، سنرى تخفيضات جذرية في الأمراض المزمنة والتكاليف المرتبطة بها. نحن لسنا بحاجة للعيش في خوف من أمراض القلب. وبمجرد أن نغير نمط حياتنا وعادات الأكل واتبع الإرشادات السليمة للتغذية، يمكننا القضاء على هذا المرض والتمتع بصحة أكبر بكثير.

You might be interested in