مشد حمية

لا، أنا لن أكشف عن سر سحري لفقدان الوزن – ولكن أنا ذاهب لاقول لكم ان دمج مشد يرتدي في روتينك اليومي قد تساعدك على انقاص وزنه.

ببساطة ارتداء مشد سوف يقلل الخصر الخاص بك عن طريق بضع بوصات، والتي بدورها تحسين مشاركتك، ودعم الجزء السفلي الخاص بك وجعل ملابسك تبدو أفضل. وذلك قبل أن تبدأ حتى في “النظام الغذائي”!

النسيج مشد يضع الضغط على معدتك وكذلك الخصر الخاص بك. واحدة من الأسباب الناس يفقدون الوزن عندما يكون لديهم جراحة في المعدة الالتفافية لأن المعدة الخاصة بهم هو أصغر، لذلك يشعرون الكامل أكثر من ذلك بكثير بسرعة. سوف مشد تنتج تأثير مماثل من خلال الضغط على المعدة، مما تسبب لنا أن يشعر الكامل بسرعة أكبر بكثير. الغذاء قد هضم أيضا أكثر ببطء، حفظ لنا من الرغبة في تناول الطعام مرة أخرى لفترة أطول من الزمن.

سوف تحتاج إلى أن يكون مشد جيدا المجهزة التي هي مريحة لارتداء اليومي. بعض الناس قد تكون قادرة على ارتداء مشد حجم قياسي، ولكن تذكر أن العرف تركيب مشد هو دائما أكثر راحة. إذا كنت ترغب في بدء مشد بسرعة، ونحن نوصي أن تأمر مشد حجم المخزون ومخصص تركيبها. يمكنك أن تبدأ على أساس محدود أثناء انتظاركم مشد مخصص للوصول. وإلا سوف تحتاج إلى التخطيط قبل Four-Eight أسابيع مشد مخصص الخاص بك إلى أن تكتمل. الاتصال مشد Connection.com مع القياسات الخاصة بك للمساعدة في اختيار مشد الصحيح، واسمحوا لنا أن نعرف ما هي أهدافك.

وضع مشد الخاص بك في أقرب وقت كما تستيقظ في الصباح. إذا كنت الاستحمام في الصباح، ثم القيام بذلك مباشرة بعد الاستيقاظ، ووضع مشد الخاص بك على مباشرة بعد ذلك. إذا كنت تأكل أو تشرب أي شيء على كل مشد الخاص بك لن يستمر بسهولة.

الدانتيل مشد بشكل مريح، ولكن ليس بإحكام، والاستعداد ليومك. قبل مغادرة منزلك أو بدء يومك، الدانتيل مشد قليلا أكثر تشددا، بحيث هو دافئ جدا، ولكن ليس غير مريح. إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو عدم الراحة خلال النهار تأكد من تخفيف الأربطة. إذا كان أي شيء على الإطلاق مؤلمة سوف تحتاج إلى إزالة مشد الخاص بك. لا تقم بإزالة مشد الخاص بك مباشرة بعد تناول وجبة جيدة الحجم، أو سوف تواجه عدم الراحة. بعد تناول الطعام سوف تشعر كامل، وإذا قمت بإزالة مشد هذا سوف يقلل من الضغط على معدتك وقد يسبب آلام في المعدة أو تشنجات. هذا هو سبب وجيه آخر لعدم الإفراط في تناول الطعام في حين يرتدي مشد.

ماذا تأكل.

هناك بعض الأطعمة التي لا تجمع جيدا مع ارتداء مشد. الأطعمة التي تسبب الغاز يمكن أن يسبب عدم الراحة في حين يرتدي مشد، كما يمكن الإفراط في تناول الطعام. يجد كثير من الناس أن تجنب الكربوهيدرات يساعدهم في حين مشد، على الرغم من أننا نرى أن اتباع نظام غذائي متوازن مهم، وتجنب بعض المجموعات الغذائية ليست دائما فكرة جيدة.

ربما أفضل طريقة لتناول الطعام بصحة جيدة في حين مشد يتبع طريقة “الجمع بين الغذاء”. هناك العديد من خطط الأكل التي تتبع هذه النظرية، بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) أتكينز، سوثبيتش، سوزان سومرز، ماكروبيوتيكش و ماريلو هينر توتال هيلث ماكيوفر.

التمرين.

يجب أن تمارس. هذا أمر بالغ الأهمية لأي خطة فقدان الوزن، ولكن أهمية خاصة عند دمج ارتداء مشد. سوف مشد دعم المعدة الخاصة بك وانخفاض الظهر، وأنك لن تستخدم العضلات في هذه المناطق كما تفعل عادة.

المشي هو ممارسة كبيرة التي يمكن القيام به بينما كنت ترتدي مشد الخاص بك، ولكن يجب أن يتم جميع أشكال أخرى من التمارين الرياضية دون مشد الخاص بك. إذا كان لديك ممارسة روتينية منتظمة ثم ببساطة اتخاذ مشد الخاص بك قبالة قبل ممارسة، ووضعه مرة أخرى عند الانتهاء من ذلك.

إذا كنت لا تمارس حاليا سوف تحتاج إلى، في الحد الأدنى جدا، بدء خطة منتظمة للتمدد اليومي والتنغيم التنغيم. نوصي بأن تبدأ هذه الخطة تمتد والتنغيم على الأقل في الأسبوع قبل أن تبدأ في ارتداء مشد الخاص بك حتى يتسنى لك أن تعرف ما يمكن جسمك القيام به بشكل مريح. قد تكون أشعر وألم عند إزالة مشد الخاص بك أولا، وسوف ممارسة تساعد بشكل كبير.

* إخلاء مهم * على الرغم من أن جميع الكورسيهات التي تباع على مشد Connection.com يتم تصنيعها مع القوة والمتانة في الاعتبار، الكورسيهات لدينا هي في المقام الأول ملابس الموضة. لم يتم تصميم الكورسيهات لدينا لاستخدامها كجهاز طبي أو دعم الظهر دون استشارة الطبيب الطبي أولا. هو * * من الممكن أن يصيب نفسه من خلال ارتداء مشد سيئة أو غير صحيحة الحجم. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن سوء استخدام أو ارتداء شديدة من أي الملابس نبيع، ونحن نشجعكم على تقديم القياسات الصحيحة والكامل في وقت الشراء. يجب أن تكون جميع الكورسيهات “كسر في” ببطء، مع مرور الوقت، من أجل تناسب الرقم الخاص بك معين. نحن هنا للرد على أي أسئلة قبل الشراء. يرجى استشارة الطبيب أو المهنية الطبية قبل محاولة أي برنامج التدريب ضيق أو الخصر، أو قبل استخدام أي من الملابس لدينا كجهاز طبي أو لدعم الظهر.

You might be interested in