ما هو حقاً وراء حليب الحليب؟

الغرض من هذه المقالة ليس تدقيق ، أو تحقير ، أو التحقق مما يسمى حمية الحليب . هناك عدد من الموارد المتاحة سواء عبر الإنترنت أو دون اتصال والتي يمكن أن تساعدك أنت وطبيبك في تحديد أي من خطط النظام الغذائي المتعددة أو برامج تخفيف الوزن الشخصية المناسبة لك.

بغض النظر عن الخطة التي تختارها ، يجب أن تؤدي تلك الخطة إلى فقدان الوزن الصحي وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. وإذا كانت الموارد التي تساعدك في اتخاذ القرار الخاص بك مدعومة من قبل المتخصصين في إنقاص الوزن ، فلن يقوموا فقط بإرشادك إلى إحدى الوجبات الغذائية.

يعرف المحترفون أن الأنظمة الغذائية البدائية لا تعمل. قد ترى النتائج الأولية ، ولكن الخطر على صحتك مرتفع ، وفرص الحفاظ على الوزن منخفضة.

ذهبت إلى أحد محركات البحث الرئيسية وفي مربع البحث قمت بكتابة الكلمات ، حمية الحليب و حمية اللبن الخالي من الدسم . جرّب ذلك ، وستضحك من كيفية محاولة بعض رواد الأعمال الحادين الاستفادة من أحد أحدث الجوائز.

أحد المفضلة لدي هو إعلان على جانب الصفحة والذي يعيد توجيهك إلى منطقة eBay حيث يمكنك شراء ، أي كذبة ، أدوات الحليب لمساعدتك على الحفاظ على روح فريق Milk Weight loss plan. تم وضع علامة على جميع قمم زجاجة الحليب خمر وعلامات إلى أسعار خاصة.

أوه ، وتذكر النظام الغذائي الكلاسيكي جريب فروت؟ يا لها من رصاصة في ذراع الكهف في صناعة الحمضيات! بالطبع ، لدي ابن عم متميز اسمه غرادي الذي لا يزال يذكر في التجمعات العائلية الجميع كيف أن زوجته أنفقت أكثر على عصارة من 10 سرعات (الآن تحتفظ بكونها بقايا في العلية) مما كانت عليه في تلك السنة للاحتفال بذكرى ميلادهما وعيد الميلاد معا. ! الآن هذا عصر العصير الخطير!

نقطة لن أجعلها بسيطة. تريد أن تفقد الوزن وإبقائه خارجا ، أليس كذلك؟ سوف أبدا تحقيق ذلك عن طريق سحب بطاقة الائتمان الخاصة بك لتكريم المعلم أو برنامج النظام الغذائي التالي مع اسم المشاهير المرفقة به. هذه الحمية البدائية تعدك أن تعطيك ما تريد من خلال أحدث سرية كشفها أو الحقيقة المكتشفة الآن.

ولا ينبغي أن يدهشك أن تعلم أن المعلم أو الأشخاص الذين يرعون الخطة هم فقط الذين يمكنهم أن يقدموا لك أحدث سرية تم الكشف عنها في هذا العرض الخاص بثلاث دفعات فقط بقيمة 29.95 دولار فقط (بالإضافة إلى 14.95 دولار للشحن والمناولة).

بالمناسبة ، منذ عندما يكلف 14.95 دولار لشحن رسالة ترحيب ، وبعض الأشياء البلاستيكية تبحث مضحك ، وكتاب؟ ربما التكلفة الإضافية هي التعامل؟

في أي حال ، أنت لا تحتاج إلى أي حقيقة جديدة سرية أو غير مكتشفة اكتشفت الآن. ما تحتاجه هو العودة إلى Weight loss plan Fundamentals. لا يوجد شيء خاطئ في خطة النظام الغذائي التي تعلن قيم الحليب أو الجريب فروت. يقدم كل من الجريب فروت والحليب العناصر الغذائية الأساسية الرائعة التي تساعدك على الحصول على تغذية جيدة ووجبات متوازنة.

وهذا هو وجهة نظري! فقدان الوزن الذي تحتاج إلى فقده والحفاظ عليه هو حول تعديل عاداتك الغذائية للحصول على تغذية جيدة بشكل عام. لا يتعلق الأمر بالتركيز على مجموعة مغذيات أو مجموعة غذائية واحدة. في الواقع ، فإن المحترفين الحقيقيين لفقدان الوزن يعتبرون أن أي برنامج غذائي يشك في أنه يقلل بشكل جذري أو يزيد فقط من أحد مكونات النظام الغذائي المتوازن. هذه ليست طريقة جيدة لفقدان الوزن.

لتوضيح ما كنت أحاول قوله ، ألقِ نظرة على العلاقة بين فقدان الوزن والحليب. يحتوي الحليب على تسعة مغذيات أساسية ، مما يجعله واحدًا من أكثر المشروبات الغنية بالمغذيات التي يمكنك الاستمتاع بها. مجرد كوب واحد من ثمانية أوقيات من الحليب يضعك في طريقك للوفاء بالقيمة اليومية للكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. يساعد الكالسيوم ، كما يعرف أكثر ، على الحفاظ على العظام والأسنان القوية. كما أنه يلعب دورًا في وظيفة العصب.

من المحتمل أن تكون قد عرفت الآن ، بفضل بدعة حليب الحليب الحديثة ، أن الحليب يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في مساعدتك في الوصول إلى أهداف فقدان الوزن. في الواقع ، جزء من ما تقوله جمعية الحمية الأمريكية عن الحليب وفقدان الوزن:

خطة تناول طعام غنية بالكالسيوم ، خاصة تلك التي تتضمن على الأقل ثلاث حصص من الحليب يوميًا ، يبدو أن توفير الدعم الغذائي الذي تحتاجه لفقدان الوزن الصحي بشكل صحيح. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن الحليب قد يساعد على تعزيز فقدان الدهون في الجسم مع الحفاظ على مزيد من العضلات ، وهو أمر مهم عند اتباع نظام غذائي. اسقاط منتجات الألبان تكتيك تخفيض السعرات الحرارية ليس سيئًا فقط بالنسبة للعظام ، فقد يجعل الأمر أكثر صعوبة لإنقاص الوزن .

الآن جلب المسوقون ورجال الأعمال الذين يركزون على المال اللبن إلى المقدمة لتعزيز فقدان الوزن الذي يؤدي إلى المبيعات. وأود أن أراهن أن هناك من ذهب على الأرجح إلى البقال واشترى الحليب بعد قراءة مقال أو سماعه على شاشة التلفزيون عن معجزات الحليب وتأثيرها على فقدان الوزن.

ولكن بدلا من شرب 24 أوقية الموصى بها كل يوم (فقط ثلاثة أكواب eight أوقيات) ، زاد عدد من أكثر حماسة تناولهم من الحليب بواسطة زجاج آخر أو اثنين لتسريع العملية. بعد كل شيء ، يعلم الجميع أنه إذا كان هناك شيء جيد ، يجب أن يكون هناك الكثير ، أليس كذلك؟ خطأ! كما أنه جيد بالنسبة لك كما يمكن أن يكون الحليب ، يمكن أن يكون أيضا ضار بصحتك إذا كنت تشرب أكثر من اللازم وفقا لدراسات حديثة.

كان الحليب دائما الحليب. يمكن أن تفيد الصحة العامة لدينا. أكثر تحديدا ، يمكن أن الحليب ، جنبا إلى جنب مع العناصر الأساسية الأخرى ، تساعد على تعزيز فقدان الوزن. الكثير من الحليب يمكن أن يكون ضارًا.

ولكن في نهاية اليوم ، فإن فقدان الوزن الصحي هو ، وسيكون دائمًا أولًا وقبل كل شيء ، حوالي Weight loss plan Fundamentals – على حق ، وممارسة ، وامتلاك نمط حياة يعزز الصحة الجيدة والتغذية . هذا ما سيقودك إلى نجاح إنقاص الوزن.

سنواصل نحن Amercians لتمجيد الفضائل والغموض الخفية من الجريب فروت (على الأقل حتى نصل إلى حبوب منع الحمل التي جيدة فقط). ولكن هل ذهبت إلى العلية laTely؟ أي عصارات هناك حول الكذب غير المستغلة والهبوط إلى مكان بجانب مصباح الحمم؟

وغدا ، أو على الرغم من اليوم التالي ، سوف تختفي حمية الحليب بعيدا. سوف يتم تركنا مع قمم زجاجاتنا القديمة ، ربما علامة أو اثنتين ، واستياء من عدم قدرتنا على إلغاء سر كيفية حساب في تكاليف الشحن والمناولة.

حسنا ، خذ قلبك! من خلال كل الحمية الغذائية والمعلمين والأسرار التي تم الكشف عنها والتي كان يجب إخفاؤها مخبأة ، يبقى أحد المبادئ لإرشادك. إذا كنت تريد حقاً أن تعيش بصحة جيدة ، وفقدان الوزن وابعادها ، فليس هناك بديل عن ممارسة الرياضة ، والتغذية الجيدة ، والنظام الغذائي المتوازن.

إنها تتناول الأساسيات. . . أنا أضمن ذلك!

You might be interested in