ما هو “الحياة الصحية”؟

في السنوات الأخيرة تم استخدام مصطلح الحياة الصحية خطأ لوصف أجزاء معزولة من نمط الحياة التي تحتاج إلى تحسين. بالنسبة لمعظم، يتم تعريف الحياة الصحية ببساطة على أنها مجرد تناول الطعام بشكل جيد والحصول على بعض التمارين الرياضية من الآن فصاعدا. وعلى نحو مماثل، تلقى موضوع الصحة الطبيعية نفس المعاملة.

أرى الموضوع مختلفا عن معظمه، حيث أن الحياة الصحية والصحة الطبيعية مرتبطتان ارتباطا وثيقا.

نمط الحياة الصحي الطبيعي لا يمكن أن ينتج إلا عن اتخاذ الخيارات الصحيحة حول ما تأكله وتشربه، وما هي الأنشطة التي تقوم بها واختيار لأداء، وما كنت تحيط نفسك مع كل يوم. ويمكن أن تشمل أيضا أشياء مثل الحصول على التعرض المناسب للشمس، والحصول على الراحة المناسبة، وتناول الأطعمة الطبيعية والعضوية، وذلك باستخدام العلاجات الطبيعية، وتحقيق التوازن بين العقل والجسد روح الصدد. وباختصار، فهذا يعني أن يحيط نفسك باستمرار بالبيئة المناسبة لتحقيق أفضل مستوى من الصحة والرفاه.

اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. هل فكرت في أنواع المنتجات التي تستخدمها وكيف تؤثر على صحتك؟ هل تعلم أن حتى المنتجات المنزلية الأكثر شيوعا يمكن أن تخريب جهودك في تحقيق نمط حياة صحي؟

خذ على سبيل المثال الهواء المعطر. على الأرجح أنها مليئة المواد الكيميائية الاصطناعية، مع تحذير كبير على جانب العلبة. حتى لا يزال الملايين من الناس رذاذ تلك المواد الكيميائية في الهواء لجميع أفراد الأسرة للتنفس.

ماذا عن الأطعمة التي تأكلها؟ حتى إذا كنت تركز على تناول المزيج المناسب من البروتينات والكربوهيدرات، في حين القضاء على الدهون المفرطة، قد لا يزال تناول الطعام غير صحي. ماذا؟ إذا كنت مثل كثير من الناس، كنت تناول الأطعمة المصنعة. وبعبارة أخرى، الأطعمة التي تم زراعتها مع كميات من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية المنتجة باستخدام الحشو والسكريات المكررة، ومحسنات نكهة أخرى. ليس من الجيد …

ربما تكون البدائل أفضل، ولكن اختيار الأطعمة العضوية والكاملة سوف يوفر لك وجبات تذوق أفضل وأكثر مغذية لك ولعائلتك.

لنأخذ المناقشة خطوة أخرى. إذا كانت الصحة الطبيعية حول العافية الشاملة، ألا ينبغي أن نركز أيضا على الأفراد الآخرين … والبيئة التي نعيش فيها؟ نحن جميعا في هذا معا إلى حد كبير. لدينا “البصمة” والخيارات تؤثر الآخرين، والتي تأتي دائما تقريبا دائرة كاملة. بالنسبة لي، وهذا هو صرخة تجمع لتكون “الخضراء” أو صديقة للبيئة مع أنماط حياتنا. على الرغم من المشاحنات السياسية في واشنطن حول تغير المناخ العالمي، يجب أن يكون تركيزنا الفردي على منازلنا ومجتمعاتنا وما هو حق أمام أنوفنا.

صدق أو لا تصدق، تم إنشاء جسمك لتكون صحية بشكل طبيعي، ونمط حياة صحي سوف تعزز باستمرار قدرة الجسم نفسه لتنظيم وظائفه، ومنع الأمراض، وحتى شفاء نفسها عند الضرورة.

19659002] لا تنخدع في التفكير بأن كل مرض أو مرض يجب التعامل معه باستخدام أدوية باهظة الثمن وجراحة. انها ليست صحيحة. هناك حرفيا الآلاف من العلاجات البديلة والعلاجات الطبيعية التي تعزز صحتك وتساعد في نهاية المطاف على تجنب مكتب الطبيب!

You might be interested in