لماذا زبدة اللوز الخام صحية جدا

يحاول الكثيرون إيجاد حلول صحية بسيطة يمكنهم دمجها في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث تغيير كبير في النظام الغذائي ، مثل استبدال اللحوم الحمراء مع الديك الرومي. وقد أدت هذه الأنواع من التغييرات في النظام الغذائي الكثير من الناس لاستخدام زبدة اللوز الخام للسندويشات وينتشر بدلا من أشياء مثل زبدة الفول السوداني. الفوائد الصحية تدعم القيام بأشياء كهذه ، ويمكن أن تضيف تغييرات بسيطة إلى إحداث فرق كبير.

السبب في أن منتجات اللوز صحية للغاية لأنها مصنوعة من اللوز. اللوز يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة ، وبعض الدراسات العلمية حتى تدعي أن اللوز يمكن أن تساعد في فقدان الذاكرة ، ويجب أن يتم التحقيق في مزيد من وسيلة للحد من أنواع معينة من السرطان. كما أنها غنية بالألياف وغيرها من الأشياء التي لا نحصل عليها بشكل طبيعي. وقد تم التعرف على الفوائد الصحية من اللوز من قبل الثقافات المختلفة لفترة طويلة ، مما يجعلها بلا شك واحدة من الطعام الصحي هناك.

زبدة اللوز هي أيضا هيبوالرجينيك ، وهذا يعني بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني هذا هو الحل الأمثل. غالبا ما يتحول الناس من زبدة الفول السوداني إلى هذه المنتجات لهذا السبب الحساسية. تحتوي زبدة اللوز الخام أيضًا على دهون أحادية غير مشبعة ، وهي بديل صحي أكثر للدهون المشبعة الشائعة في الأطعمة مثل زبدة الفول السوداني. كل هذه الفوائد الصحية هي أسباب كبيرة تحول الأسر إلى منتجات اللوز أكثر من زبدة الفول السوداني.

طريقة صنع الزبدة النيئة من اللوز يساعد أيضا على جعلها صحية. كنت ترغب في التركيز على أشياء مثل زبدة اللوز الخام ، والتي تحافظ على اللوز غير المطبوخ. عندما يتم طهي الفاكهة والخضار ، فإنها تفقد قيمتها الغذائية في كثير من الأحيان. بسبب عملية الطهي ذات الحرارة المنخفضة ، يحافظ الزبد النيء على جميع القيمة الغذائية للاللز ، وهو إضافة كبيرة للأفراد المهتمين بالصحة.

اتخاذ خطوات صغيرة مثل تبديل الأطعمة يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في صحتك. اللوز طعم رائع ، وزبدة اللوز عبارة عن بديل كبير لأعلى الدهون وأقل المواد المغذية. يعد اختيار منتجات اللوز المناسبة أمرًا مهمًا ، ولكن يُنصح به للأشخاص الذين يحاولون إجراء بعض الاختلاف في صحتهم.

You might be interested in