كيفية السيطرة على أربعة أساسيات لتخفيف الوزن

ترى العالم مليء ببرامج إنقاص الوزن ، وبعضها مفيد ، وبعضها غير عادي ، وبعض المكسرات العادية. لا يتعين عليك التأرجح من النظام الغذائي إلى النظام الغذائي ، حيث تصبح أكثر تعرضًا للإجهاد والإحباط ، إذا كنت تعرف الأساسيات الأربع لفقدان الوزن وكيفية إتقانها واستخدامها لصالحك.

معظم الناس يصارعون ويخفقون في إنقاص الوزن لأنهم يركزون على جانب واحد فقط ، ولكن من خلال فهم واحتضان جميع الأساسيات الأربعة التي ستحققها وتحافظ على وزنك المثالي.

1. جعل نفسك عقليًا على متن الطائرة لإنقاص وزنك.

المشاكل الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص في فقدان الوزن هي الالتزام بحمية غذائية ، وإدارة الرغبة الشديدة في الطعام والتغلب على الأكل.

في كل مرة تبدأ فيها نظامًا غذائيًا جديدًا ، تواجهك نفس المشاكل ، وتستخدم نفس التكتيكات لتجربة أحدها. ولكن إذا لم تفعل شيئًا مختلفًا ، فستحصل على نفس النتائج التي لديك دائمًا.

فقدان الوزن التنويم المغناطيسي ، هو وسيلة بسيطة سريعة ، لطيف وآمن لترك جميع برامجك القديمة وفقدان الوزن والبدء في التمتع بعلاقة صحية جديدة مع الطعام.

2. النظام الغذائي الصحيح.

خطة تناول طعام مثبتة علمياً تساعدك على إنقاص وزنك ، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من فرص الإصابة بالسرطان ، ومن السهل الالتزام بها ، لأنها لا تزال تسمح لك بتناول الأطعمة المفضلة لديك.

three. التمرين الصحيح.

برنامج يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، والذي تم تصميمه لرياضيي النخبة ، لكنه أثبت أنه مثالي لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك ، وفقدان الوزن وتخفيف المناطق الصعبة مثل أذرعك العلوية والكعك.

four. المكملات الصحيحة.

لا يتم إنشاء جميع المكملات الغذائية بشكل متساوٍ ، تمامًا مثل جميع السيارات أو الملابس أو أي شيء آخر نشتريه. هناك اختلافات في الجودة والفعالية.

أول شيء هو شراء ملاحق الجودة لضمان النظام الغذائي الخاص بك هو صوت 100 ٪. ليس لديك طريقة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على الكميات الصحيحة من العناصر الغذائية الدقيقة مثل الموليبدينوم أو المنغنيز.

الاستخدام الثاني للمكملات الغذائية مخصص لفقدان الوزن ، مثل المغذيات التي تحول الدهون إلى طاقة أثناء التمرين

باستخدام جميع الأساسيات الأربعة ، ستكون مدعومًا بالكامل في جهودك لإنقاص الوزن. سوف تتفق عقولك الواعية واللاواعية بحيث لن تكون هناك أي معارك داخلية.

سوف تحرق الدهون وسوف يعمل التمثيل الغذائي الخاص بك بشكل أسرع ، بالإضافة إلى أنك سوف تتغذى بشكل جيد وصحي من جميع النواحي.

loading...

You might be interested in