قصة ملهمة لتخفيف الوزن!

مات هو صديق لي الذي ناضل دائما مع وزنه. لقد أصبحنا أصدقاء لأن والدي ووالده يمتلكان عملًا سويًا وكلاهما يعملان في الشركة. عندما تحدث إليه في أحد الأيام عن طفولته ، أخبرني أنه كان معروفًا دومًا باسم “الطفل البدين” ، وقد قبل نوعًا ما أنه سيكون على هذا النحو لبقية حياته. على الرغم من أنه لم يستمتع بفرط وزنه الشديد ، إلا أنه لم يكن يعلم أن هناك أي شيء يمكن أن يساعده. وصلت إلى النقطة حيث أصبح السمنة في 295 رطلا. بمجرد الوصول إلى نقطة البدانة ، يشعر معظم الناس بعدم العودة إلى الوراء ، وهو ما شعر به مات حتى اكتشف البرنامج الذي من شأنه أن يغير حياته.

خلال العامين والنصف الماضيين ، كنت أتابع برنامج تمارين منزلية يسمى P90X. لقد غيرت حرفيا حياتي حتى عرفتها بقية أفراد عائلتي ، فقط لأنني كنت أعرف أنها يمكن أن تعمل من أجلهم كذلك. وقد التزم والداى اللذان يبلغان من العمر 49 عاما بالبرنامج وحققا نتائج ممتازة. بعد فترة وجيزة من إنهاء والدي لمدة 90 يومًا ، كان يتحدث إلى مات في العمل يومًا ما ، وأخبره كيف أنه لم يستطع تصديق مدى روعته وفقدانه للوزن من البرنامج. لم يصدق مات النتائج التي حصل عليها ، وبدأ يطرح عليه أسئلة حول هذا الموضوع. بعد أن أوضح لمات أنه أتيحت له الفرصة لتغيير حياته وما كان عليه القيام به من أجل القيام بذلك ، أخذ مات الهبوط ولم ينظر إلى الوراء.

عندما بدأ مات البرنامج ، عرف أنه اضطر إلى تغيير نظامه الغذائي بالكامل ، والذي هو أصعب جزء منه. لا يلتزم بالتدريبات ؛ إنه يلتزم بنسبة 100٪ بنظام غذائي صحي يتسبب في توقف الكثير من الأشخاص عن بدء أي نظام تجريب. أوضحنا له أنه إذا أراد فعلاً تغيير حياته وفقدان الوزن ، فعليه أن يلتزم بدليل التغذية الذي جاء مع البرنامج ، وهذا بالضبط ما فعله. ذهب حرفيا من تناول البيتزا ، البرغر ، البطاطا المقلية ، كعكة ، والآيس كريم كل يوم إلى أكل أي شيء ولكن الغذاء الصحي. وعلاوة على ذلك ، عمل كل يوم ، وقال لنا إنه لن يتخلى عن ممارسة التمارين الرياضية إذا كانت حياته تعتمد على ذلك.

إن ما أكمله مات في 90 يومًا قد فاجأني تمامًا وأصبح مصدر إلهام للعديد من الأشخاص ، بما فيهم أنا. هل انت مستعد لهذا؟ بعد 90 يومًا من الالتزام بممارسة التمارين يوميًا واتباع نظام غذائي صحي ، فقد مات ما مجموعه 79 رطلًا! لم يتغير جسديًا فحسب ، بل ازداد احترامه لذاته وشعر بشكل كبير بما أنجزه. وهو لا يخطط للتوقف الآن ، بل إنه قرر الذهاب إلى الكلية ليصبح أخصائياً في التغذية. مات هو مثال رائع لما يمكن أن يحدث عندما ترتكب نفسك بنسبة 100٪ على نمط حياة صحي!

loading...

You might be interested in