فقدان الوزن السري يمكنك استخدام الحق بعيدا

يبدو أنه في كل مرة نلجأ إليها ، هناك منتج جديد لفقدان الوزن يصيب السوق ويهرع عدد كبير من الناس إلى شرائه على أمل التخلص من هذه الوزن الزائد. بالنسبة للجزء الأكبر ، كثير من هذه المنتجات هي أكثر قليلا من الضجيج لا تفعل شيئا لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد. لكن ماذا لو عرفنا ما هو سر فقدان الوزن الحقيقي؟ ألن تريد أن تعرف؟ جيد لأننا على وشك إخبارك.

أحماض أوميجا three الدهنية – نعم يبدو أن الأسماك مرة أخرى في الأخبار حيث يكتشف الباحثون أن الأحماض الدهنية للأسماك يمكن أن تساعد الناس على حرق الجنيهات ، وكمكافأة إضافية يمكن أن تحسين الذاكرة الخاصة بك وحتى التعلم الخاص بك

شوهدت أفضل النتائج مع الأشخاص البدناء ، حيث ساعدت في حرق الوزن الزائد. انها الأحماض الدهنية أوميغا three الموجودة في زيت السمك التي تم عزلها بأنها مسؤولة عن قدرتها على حرق الدهون. وهو يعمل عن طريق تحسين تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين.

هنا هو المفتاح – تحتاج إلى الجمع بينه وبين ممارسة للحصول على أفضل النتائج لفقدان الدهون. أشارت إحدى الدراسات البحثية إلى أن أولئك الذين مارسوا زيت السمك وأخذوه ، فقدوا ما معدله four جنيهات و 2 رطل على مدى الأشهر الثلاثة ، ومع ذلك كانوا يأكلون تماماً كما كان من قبل. لذلك لم يكن هناك عد السعرات الحرارية ، أي القضاء على الدهون أو الكربوهيدرات. وكانت برامج التمرين رياضية معتدلة تتألف من 45 دقيقة من المشي ثلاث مرات في الأسبوع.

لم تأخذ مجموعة المراقبة أحماضا أوميجا three الدهنية (زيت السمك) ولكن بدلا من ذلك تم تغذيتها بزيت عباد الشمس ، ومارست نفس الأحماض الدهنية أوميجا three. مجموعة. مجموعة زيت عباد الشمس لم تفقد أي وزن. المجموعتان اللتان لم تمارسا ، أحدهما أخذ أحماض أوميغا three الدهنية ، وزيت عباد الشمس الآخر – لم تخسر أي مجموعة أي وزن.

فما هي الرسالة هنا؟ والرسالة هي أن زيوت أوميغا three السمكية تبدو أنها أداة قوية لفقدان الوزن “عندما” يتم الجمع بين التمرين المعتدل. يمكن زيادة كمية فقدان الوزن شهريًا بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي للرصد أيضًا.

سيُظهر اتباع نظام غذائي منخفض بالسكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة خسارة وزن أكبر بكثير من تلك التي لا تتبع هذه العناصر البسيطة

سواء كنت من البدناء أو ببساطة تحتاج إلى فقدان بضعة باوندات يجب أن تفكر في إضافة مضاف أوميغا three إلى النظام الغذائي الخاص بك ، أو زيادة كمية السمك الطازج. تذكر أن الأسماك يمكن أن تكون عالية في السموم حتى تعرف ما الذي تشتريه آمنًا.

لا يحدث فقدان الوزن بين عشية وضحاها. من المهم أن تأخذي إحساسًا عامًّا ، مقاربة آمنة لفقدانك للوزن ، بحيث أنك عندما تفقد الجنيهات ، تبقى بصحة جيدة ، وكذلك المظهر والشعور الرائع! وهذا التلميح سهل التطبيق أيضًا.

loading...

You might be interested in