دور حبوب الحمية في فقدان الوزن

والجانب المهم لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي ، وممارسة حبوب الحمية. كل ثلاثة عمل في التآزر لتحقيق النتائج المرجوة.

استخدم جسمنا السكر والكربوهيدرات من الطعام كمصدر فوري للحصول على الطاقة. يتم تخزين الطاقة الزائدة مثل الدهون. هذه الدهون تسبب زيادة الوزن. من أجل تحقيق فقدان الوزن ، يجب علينا التخلص من هذه الدهون الزائدة. يتم استخدام الدهون المخزنة من قبل الجسم عندما لا يتم تلبية احتياجاتها من الطاقة من مصادر الطاقة من الطعام. تسمى عملية الاستفادة من الدهون المخزنة Thermogenesis.

يمكن تحقيق ثيرموغينيسيس بطريقتين:

1. تقليل محتوى السكر والكربوهيدرات في الغذاء. يمكن تحقيقه عن طريق التحكم في النظام الغذائي. يجب عليك اختيار النظام الغذائي الخاص بك بطريقة يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن ويجب أن تكون أقل في السكر والكربوهيدرات. وينبغي أيضا أن تؤخذ بكمية مناسبة. هناك العديد من مكونات فقدان الوزن المتاحة والتي تعمل كمثبط للشهية وحاصرات السكر. شهية الشهية تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتقلل من كمية الطعام. والمكونات المستخدمة كمثبط للشهية هي في الغالب ألياف غذائية وبعض نباتات الصبار مثل هوديا وكارالوما فيمبرياتي. هناك بعض المكونات مثل Gymnema التي تقلل من الرغبة الشديدة في السكر وقد تكون مفيدة أيضًا.

(2). زيادة استهلاك الطاقة أو معدل الأيض من جسمك. بحيث لا تكون الطاقة التي تشكل الغذاء كافية لتلبية متطلبات الطاقة في جسمك ومن ثم تستخدم الدهون المخزنة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع خطة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على المكونات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي. بعض المكونات التي تزيد من التمثيل الغذائي هي غاركينيا كامبوغيا ، إل كارنيتين ، الشاي الأخضر وكيتونات التوت. هناك بعض مضادات الأكسدة السلطة مثل Maqui بيري ، غوجي بيري و Acai بيري الذي يساعد في تطهير الجسم وزيادة الأيض.

حبوب الحمية الفعالة هي التي تزيد من عملية الأيض ، وتقلل من الشهية ولديها مضادات للأكسدة. حبوب الحمية متاحة بسهولة في متاجر الصحة وشركات التسويق عبر الإنترنت على شكل كبسولات وأقراص. بالنسبة للأشخاص الذين لا يرغبون في ابتلاع الكبسولات والأقراص ، يتوفر أيضًا نظام غذائي والشاي وبقع التخسيس. رقع التخسيس هي سهلة لتطبيق التصحيح دليل على المياه التي تحتوي على جميع المكونات الأساسية لفقدان الوزن.

نقطة أخرى مهمة في اختيار منتجات إنقاص الوزن هي أنه يجب إثبات المكونات والمنتج سريريًا لإظهار النتائج للوزن.

في النظام الغذائي باختصار ، تعمل حبوب منع الحمل والوزن وفقدان الوزن في التآزر لتحقيق النتيجة المرجوة.

You might be interested in