حمية البحر الأبيض المتوسط ​​ونمط الحياة – ثلاثة أسباب رئيسية لاحتضانهم

ما الذي يجعل النظام الغذائي وأسلوب الحياة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​مميزًا جدًا؟

لماذا يبدو أن سكان البحر المتوسط ​​يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة؟

حسناً ، هناك العديد من الأسباب ، لكن هناك ثلاثة من أهمها:

  1. Contemporary Meals Every day – هناك الآلاف من الأسواق في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث تقدم الفواكه الطازجة والخضروات والسلطات والأسماك واللحوم والبقول والمكسرات والبذور وزيت الزيتون. يتفاعل الناس في هذه الأسواق ، فهم متحمسون للطعام. الطعام مهم الطعام أكثر من مجرد وقود للحفاظ على الجسد الطعام مثير وحيوي. يمكنك رؤية الأشخاص الذين يتلامسون ، يشمون ويتذوقون قبل أن يشتروا. إنهم يريدون أفضل المنتجات التي يمكن أن يجدوها من أجل المأكولات البحرية البايلا أو جامباس بيلبيل ، أو دجاج كاكياتور أو بولو أجيلو. السوق هو المركز الاجتماعي والتجاري لحياة البحر الأبيض المتوسط ​​- ننسى السوبر ماركت وننزل إلى الشيء الحقيقي.
  2. قيم الأسرة – ما حدث لقيم عائلتنا؟ لا يزال سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​غارقين في الأسرة ، بينما يبدو أن بقيتنا أكثر انجرافًا وأكثر تفكّكًا وفقدان التواصل مع أهم الأشخاص في حياتنا. يمكنك أن ترى الأسرة في العمل في أي بلد من بلدان البحر الأبيض المتوسط: عائلة عائلية تنزف على طاولة تتأوه بالسلطات الطازجة ، وتشاركوتيري والخبز المحمص ، وتغسلها الكثير من النبيذ. عائلة إيطالية تفصل حول مائدة الطعام وتتمتع بالباستا والسلطات ، وخبز foccacia ، والأسماك الطازجة واللحوم المشوية – يمكنك بالكاد الحصول على كلمة في الممرات – إنها نفس الصفقة في أي بلد متوسطي. احصل على الأسرة معا اليوم!
  3. تباطئ – أنت سريع جدًا سريعًا – شاهد البحر المتوسط ​​وتعلم. يمكنك قضاء بعض الوقت في الاسترخاء والاستمتاع بالحياة ، وتناول بيتزا مارجريتا البسيطة المطبوخة في فرن يشتعل بالحطب (أحد الأطباق الرائعة في العالم) ، أو قضاء فترة بعد ظهر هادئة في يوم الأحد من قبل البحر المتوسط ​​الأسباني الذي يحتسي الروزي المثلج ويأكل شريحة لحم سمك أبو سيف المشوي مع الصلصة الطازجة الأخضر. يمكنك أن تكون في جنوب فرنسا ، والاسترخاء بينما يطبخ Coq au Vin في فرن بطيء ، والدردشة مع عائلتك وأصدقائك. أو ماذا عن مسقعة عظيمة في تلك اليونانية الصغيرة Taberna. السر؟ خذ نفسًا عميقًا وافعل – لا شيء. تعلم لإيقاف والتمتع نفسك.

وهناك لديك – الانضمام إلى البحر المتوسط ​​في الممر البطيء. اذهب للتسوق في الأسواق ، واجمع العائلة معًا ، واسترخي – ما الذي يمكن أن يكون أسهل؟

loading...

You might be interested in