حب الشباب – كيفية علاج حب الشباب مع الغذاء الصحي

هل قرأت بعض الاحتمالات حول علاج حب الشباب بالطريقة الطبيعية؟ هل تتساءل ما الطعام الذي يمكن أن تأكل؟ سأحاول أن أعطيك بعض المعرفة الأساسية عن طعامك. أفترض أن لديك بالفعل بعض الأفكار حول الطعام … كما تعلمون الفواكه والخضروات كبيرة.

سأبدأ من خلال الكتابة عن الفواكه والخضار! الكثير من الفواكه والخضروات كبيرة، فإنها يمكن أيضا خفض ضغط الدم. إذا كنت تأكل الكثير من الفواكه والخضروات سوف تجعل فرصة الحصول على نوبة قلبية أصغر بكثير.

جسمك يحتاج البروتينات كذلك. إذا كنت تأكل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك سوف تعطي جسمك بروتين جيد. كنت ترغب في تجنب الأسماك المعلبة في النفط على سبيل المثال.

الكربوهيدرات، وبعض الناس يعتقدون الكربوهيدرات هو سيء بالنسبة لك. أي شيء تأكله ولا تحرق ستكون “سيئة” بالنسبة لك. هناك بعض النصائح البسيطة عندما يتعلق الأمر إلى الكربوهيدرات. يجب عليك أن تختار دائما إذا كان ذلك ممكنا اختيار أصناف كاملة من القمح الكامل، والقمح الكامل، وولغراين، والبني أو عالية.

عند طهي الطعام قد ترغب في إضافة الضمادات وغيرها من المكونات من هذا القبيل. إذا كنت تريد هذا هناك الكثير من الضمادات جيدة. يمكنك حتى جعل خلع الملابس الخاصة بك صحية التي سوف تذوق مذهلة! هناك الدهون الجيدة والدهون السيئة. وتسمى الدهون الجيدة “الدهون غير المشبعة” ويسمى سيئة “الدهون المشبعة”. دائما اختيار المنتجات مع الأحمال من الدهون الجيدة. عند اختيار المارجرين هناك أولئك الذين يعانون من الدهون أكثر جيدة ثم الآخرين.

هناك دائما خيار لاتخاذ الطعام الجيد أو الطعام السيئ. فكر قبل أن تختار وتوخي الحذر ما وضعت في فمك. هذا لن يؤثر فقط على بشرتك وحب الشباب الخاص بك، إذا كنت تأكل جيدة سوف تكون أيضا أكثر صحية، ويجري صحية جيدة!

وآمل أن تحصل على أكثر حكمة قليلا عندما يتعلق الأمر القرارات الغذائية!

You might be interested in