تطور الحمية الصحية

أولا هناك النظام الغذائي الأمريكي القياسية. هذا النظام الغذائي يجعل الناس الدهون والمرضى. ثم هناك النظام الغذائي النباتي. جميع الأطعمة النباتية لديها الكثير من الألياف دون أن يؤخذ بها مثل مع القمح المكرر والأرز الأبيض. الأطعمة الحيوانية ليس لها الألياف. الألياف تحافظ على القولون نظيفة وصحية تقليل فرص السرطان ومشاكل القلب والأوعية الدموية. وأظهرت أربعة آلاف دراسة أن الفواكه والخضروات تمنع السرطان. اللحوم تشجع نمو السرطان.

الناس في الصين يأكلون معظمهم من الأطعمة النباتية ولديهم معدلات أقل بكثير من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية من الأمريكيين. الأطعمة النباتية لديها الكثير من الدهون غير المشبعة في حين أن اللحوم لديها الكثير من الدهون المشبعة. الدهون غير المشبعة هي أكثر صحة بالنسبة لك من الدهون المشبعة. بعض النباتيين يأكلون البيض ومنتجات الألبان. تنتج منتجات الألبان مشاكل في الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. منذ الكعك وحبوب هلام نباتي، يمكن للناس أن يأكل حمية نباتية غير صحية للغاية. القاعدة الأساسية لتناول الطعام الصحي هو تناول الأطعمة المصنوعة من قبل الله أو الطبيعة وتجنب الأطعمة التي أدلى بها الإنسان التي تم تصميمها لتجعلك الدهون والمدمنين على الغذاء لأن هذا هو الأفضل لأعمالهم.

ألبرت أينشتاين، ليوناردو دافنشي، سقراط و فيثاغورس كانوا نباتيين. ومن بين النباتيين الحاليين براد بيت، باميلا أندرسون، داستن هوفمان، كيت وينسلت، ويليام شاتنر، أفريل لافين، بول نيومان، تشيلسي كلينتون (ابنة الرئيس بيل كلينتون والسناتور هيلاري كلينتون)، بول مكارتني، شانيا توين، بول نيومان، درو باريمور، كلينت إيستوود وأليسا ميلانو.

ثم هناك نظام غذائي نباتي أكثر تقييدا ​​أن ناتالي بورتمان يتبع. وهذا يعني عدم تناول أي منتجات حيوانية بما في ذلك منتجات الألبان. ثم هناك وجبات غذائية أكثر تقييدا ​​من ذلك. واحد هو اتباع نظام غذائي مثمر حيث يأكل الناس الفاكهة فقط. وهذا يشمل الأطعمة التي تأتي من الجهاز التناسلي للنبات مثل المكسرات والبذور والباذنجان والخيار والقرع والطماطم وأكثر من ذلك. مع هذا النظام الغذائي، لا تقتل النباتات أو تضرر. واحد هو شعبية الآن هو حركة الغذاء الخام. فودستس الخام تناول الطعام الخام فقط أو معظمها من المواد الغذائية الخام وهذا الغذاء هو أيضا الطعام النباتي.

هذا النظام الغذائي قريب من كيفية تناول الحيوانات. ولكن هناك نظام غذائي هو تماما مثل ما تستخدمه الحيوانات. الحيوانات تعرف ما هو جيد بالنسبة لهم من قبل غريزة. كيف تعمل إنستيكت؟ أنها مجرد أكل كل الأذواق جيدة. البشر لديهم أيضا هذه الغريزة. أنها تأكل المواد الغذائية الخام وأيا كانت الأذواق جيدة جيدة بالنسبة لهم. وبهذه الطريقة لا داعي للقلق إذا كان حمض الأكساليك في السبانخ يسبق امتصاص الكالسيوم أو إذا البرتقال سيئة للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الدم وكل هذا هراء. هذا هو السبب في أن الأطفال دائما يضعون الأشياء في فمهم. سوف غريزة لهم اقول لهم اذا كان سيئا بالنسبة لهم. لاحظ أن الرجل يمكن أن تجعل سم الفئران التي الأذواق مثل الغذاء الصحي ولكن يقتل الفئران. لذلك تناول الأطعمة التي الأذواق أفضل لا تشمل الأطعمة تغيير أو طهي من قبل الإنسان.

وضع الفطر السام الخام (توادستولس) في فمك، وسوف يبصقون بها لأنها تذوق حتى المر. ولكن إذا طهيها، يمكنك أكلها ويموت. حتى إذا كنت تقطعت بهم السبل في الغابة مع عدم وجود الطعام، يمكنك استخدام هذا للعثور على الطعام الجيد لتناول الطعام. فمن الممكن السحب على المكشوف الأطعمة الخام عندما يتم الجمع بين بعضها البعض. ولكن الحيوانات في الطبيعة تأكل طعام واحد فقط في وقت واحد. إذا قمت بذلك، فإنك لن أبدا على تناول الطعام. أنت لن تريد أي أكثر عندما كنت قد كان كافيا. هذه هي الطريقة التي تأكل الحيوانات. أيضا هذا ينطبق على أي المواد الغذائية الخام حتى لو لم يكن نباتي.

ويسمى هذا النظام الغذائي الحمية إنستينكتو. والناس على هذا النظام الغذائي محاولة تناول أي شيء الخام. يمكن أن يكون الكثير من فوائد تناول الطعام الخام يأتي من تناول أي ملح (أو القليل جدا). لم يكن الملح طعاما أبدا. وضع three أوقية من الملح في الماء وشربه، وسوف يموت. الملح يسبب الماء لعدم القدرة على العمل. هذا هو السبب في أنك يمكن أن يموت من الجفاف يجري على طوف في المحيط محاطة تريليونات من جالونات من الماء. الفيتامينات والمعادن لديها الحد الأدنى من رديا (الموصى بها بدل اليومي). ولكن الصوديوم لديه الحد الأقصى رديا

كيفن ترودياو (مؤلف من أفضل العلاجات الطبيعية) يعتقد أن النظام الغذائي الغذائي الخام هو أصح نظام غذائي لكنه لا يتبع ذلك الآن. هناك الكثير من الناس الذين هم ضد أكل 100٪ الخام. ولكن (وهذا كبير ولكن) أنها لا تشير إلى ما هي النسبة المئوية من المواد الغذائية الخام هو أفضل، سواء كان ذلك 95٪ أو 5٪. من خلال عدم تناول اللحوم، عليك أن تفعل أكثر لمساعدة البيئة من الكوكب وحماية ضد الاحترار العالمي من القيام بأي شيء آخر بما في ذلك التحول إلى سيارة هجينة. وقالت الأمم المتحدة في تقرير رائد عام 2006 أن تربية الحيوانات للأغذية تولد المزيد من غازات الدفيئة (ثاني أكسيد الكربون والميثان وأكسيد النيتروز) من جميع السيارات والشاحنات في العالم مجتمعة!

كوبيرايت 2007 بي تشاك بلستين http://www.phifoundation.org

You might be interested in