برامج لتخفيف الوزن على الإنترنت – اذهب أو لا تذهب

في الوقت الحاضر ، نعمل كل شيء على الإنترنت: نحن نتسوق عبر الإنترنت ، ويواعدون ، ويقرأون الكتب ، ويدرسون ، ويحصلون على درجات ، ويتواصلون مع العائلة ، والأصدقاء ، والكليات ، والدردشة ، ورسائل البريد الإلكتروني ، والمكالمات عبر الإنترنت ، ونقوم بمؤتمرات الأعمال والاجتماعات من خلال Skype وحتى مشاهدة التلفزيون على الإنترنت. يبدو أن حياتنا تزداد أكثر فأكثر. تم دمج اللياقة البدنية بشكل عضوي في هذه الثقافة الافتراضية الجديدة أيضًا. من المفارقات كيف يمكن أن يتم توجيه النشاط البدني بشكل جيد عبر عالم خيالي مثل الإنترنت. ومع ذلك ، فإن برامج فقدان الوزن على الإنترنت هي جزء من واقعنا اليوم ، وهي تجعل حياتنا أكثر سهولة وديناميكية. وهم يعملون!

أتذكر حماسي من وجود أشرطة الفيديو مع تدريبات سيندي كروفورد للياقة البدنية منذ سنوات. للحصول على عمل رائع أمام التلفزيون الخاص بك في خصوصية غرفتك الخاصة ، عندما لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان! فقط خصص وقتًا لنفسك وخصصه لممارسة الرياضة وليس للانتقال إلى النادي الرياضي. كان منعش جدا! بالنسبة لأم مشغولة هذه الأيام كانت أشرطة الفيديو هذه ذات برامج اللياقة البدنية ذات الجودة العالية المصممة بشكل احترافي فرصة مشجعة بالنسبة لي للبقاء في حالة جيدة. وكان ما ساعدني على العودة إلى الشكل بعد الحمل وولدي ابنتي.

أصبح الإنترنت الآن أكثر سهولة ويقدم مجموعة واسعة من برامج فقدان الوزن عبر الإنترنت. عادة ما تأتي مع الكثير من المعلومات الغذائية المفيدة ، وخطط وجبات فقدان الوزن ، وقوائم الأطعمة الصحية ووصفات الطعام ، ونصائح اللياقة البدنية ، وأشرطة الفيديو ، ونصائح حول أسلوب الحياة – كل ذلك في موقع واحد لراحتنا.

على الرغم من أن بعض الناس يمكنهم القول أن الإنترنت هو بديل عن الحياة الحقيقية ، فأنا ممتن للغاية لهذه الأداة الجديدة الرائعة للاتصال والمعرفة المتاحة في متناول أيدينا في أي وقت وفي أي مكان تقريبًا. يمكنك معرفة أي شيء على الإنترنت! انها ميزة كبيرة من nowdays. لذا ، دعونا نستخدمها بحكمة ، على أكمل وجه وعلى أفضل نحو.

أنا ، بصفتي محترفًا في مجال العافية التي تدير مراكز اللياقة البدنية والمنتجعات الصحية لسنوات ، من المحتمل أن يقلق بشأن تدخل الإنترنت في مجال تخصصي ، لكني أدرك أنه عملية طبيعية ولا مفر منها. كذلك يجب أن أعترف أنه كان مفيدًا لي أيضًا. أنا شخصيا استخدام والاستفادة من برامج فقدان الوزن عبر الإنترنت. يعطونني حرية بناء تدريباتي الخاصة على تفضيلي. إذا كنت مستقلاً للغاية وفضوليًا بطبيعتي ، فأفضل أن أختار روتيناتي ونقرر متى وكيفيّة جدولة التدريبات بناءً على قائمة أولوياتي. بالطبع ، يمكن أن يكون تحدي الالتزام هنا ، لأنه في حالة برنامج فقدان الوزن عبر الإنترنت أنت وحدك المسؤول عن المتابعة والالتزام بالبرنامج حتى تحقق هدفك في فقدان الوزن أو اللياقة البدنية. نعم ، ما زلنا بحاجة إلى التحفيز ، ولكن يمكننا استخدام المنتديات على موقع برنامج فقدان الوزن عبر الإنترنت والوصول إلى الدعم وكذلك تقديم الدعم للآخرين (التي تعمل لي كسحر يعطيني دفعة قوية من التصميم على المضي قدما في بلدي البرنامج الخاص بها).

السبب الأول الذي يجعلني من المعجبين ببرامج إنقاص الوزن عبر الإنترنت هو توفير الوقت على الإطلاق. كما أنها تساعد على منع أي الملل بسبب الكثير من التنوع المتاحة هناك. اليوم ، يضع المدربون وخبراء التغذية الممتازون برامج اللياقة البدنية المفاهيمية ، ويمكننا أن نتعلم أيديهم أولاً. بالنسبة للعاملين في مجال اللياقة البدنية والعافية ، فإن فرصة إنشاء وغداء البرامج عبر الإنترنت هي طريقة للوصول إلى المزيد من العملاء ، بينما بالنسبة لنا ، العملاء ، هي ميزة للحصول على نصائح ثمينة وتدريب شخصي للياقة البدنية مقابل تكلفة معقولة أكثر بكثير. لدينا الوصول إلى نفس المعرفة المهنية ، والحكمة نفسها ، ولكن توفير أموالنا والوقت! بالنسبة لي ، يبدو الأمر كوضع يربح فيه الجميع.

لذا ، ماذا تتوقع من برامج فقدان الوزن عبر الإنترنت وكيفية اختيار؟

يمكن تصميم البرامج لهدف محدد ، جنس أو مجموعة عمرية ، حالة صحية محددة ، أو يمكن أن تكون أكثر تنوعا. ابدأ ببحث Google ، واطلع على Three-Four برامج مختلفة. قراءة ملاحظات الزوج عنها ؛ انظر ما يقوله الآخرون. تحقق من مراجع مؤلف البرنامج. أيضا ، تذكر أن برنامج واحد جيد سيكون دائما ضمان استعادة الاموال ، لذلك لن يكون هناك مخاطرة تشارك في حالة معرفة لاحقا أنك لا ترغب في ذلك. ابحث عن البرنامج الذي يحتوي على دردشة أو منتدى متاح لك يمكن التواصل مع أشخاص آخرين قد يكون لديك أي أسئلة أو تحتاج إلى بعض الدعم والتشجيع. تقدم بعض البرامج عضوية وهي خيار جيد جدًا ، لأنك ستكون جزءًا من مجتمع افتراضي له أهداف وتحديات مماثلة حيث يمكنك مشاركة خبراتك. هذه الأنواع من العضويات ديناميكية ولديها تحديثات بانتظام مع المعلومات الجديدة المتوفرة على الموقع. بعد النظر في كل ما سبق ، اختر البرنامج الذي تشعر بأنه أكثر تقاربًا معه.

نصيحة واحدة أخرى: بمجرد اختيار البرنامج ، عليك التركيز والبقاء معه لفترة من الوقت حتى تتعلم كل المواد بشكل جيد ، وتخطوا جميع التقنيات والروتين الموصى بها. لا تقفز من برنامج إلى آخر دون إكمالها ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ارتباك وحساسية وتقليل فرصك في الحصول على النتائج التي تبحث عنها. لا يوجد طفح هنا. ستكون البرامج الجديدة متاحة دائمًا عبر الإنترنت ، في انتظار أن تكون مستعدًا للخطوة التالية.

You might be interested in