الصيام: تجربتي حول عدم تناول الطعام لمدة 10 أيام

هذا يبدو وكأنه صفقة كبيرة ، وأنا أعلم. لا تأكل لمدة 10 أيام! لكنه لم يكن. صدقنى. على العكس ، كانت تجربة رائعة وغنية وروحية. بالإضافة إلى ذلك ، أعود إلى وزني المثالي ، لدي طاقة أكبر ، بشرتي متوهجة ، أظافري صحية ، وأشعر بالقوة العقلية. حسنًا ، بالتفكير في الأمر بهذه الطريقة ، أعتقد أنها كانت صفقة كبيرة.

دعوني أخبركم المزيد عنها.

ذهبت إلى ROYL Retreat. ROYL تعني “بقية حياتك” وكان ذلك ، دون أدنى شك.

طوال الوقت كنت تحت إشراف الدكتورة توسكا أ. هاج ، طبيبة أثيرت تحت قانون النظافة الطبيعية من قبل أمها المعروفة في مجال النظافة الطبيعية ، الدكتورة فيفيان فيرجينيا فيترانو ، الأب والدكتور هربرت م. شيلتون ، أحد الآباء من النظافة الطبيعية. من الواضح أن الدكتورة توسكا ، التي تفضل أن تُدعى ، تعرف جيداً ما تتحدث عنه. كانت أخصائية صحة طبيعية قبل ولادتها. لم تتعاطى أبداً أدوية أو تم تطعيمها.

ما هي النظافة الطبيعية؟

النظافة الطبيعية هي دراسة لعلوم الحياة الطبيعية. تهتم شركة النظافة الطبيعية بتوفير جميع احتياجات الجسم لاستعادة والحفاظ على الصحة المثلى ، والطاقة النابضة بالحياة ، والتحرر من المرض.

التشجيع على النظافة الطبيعية في:

  1. الهواء النقي
  2. المياه النقية
  3. أشعة الشمس الكافية والضوء الطبيعي
  4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  5. الراحة والنوم الكافي
  6. اتباع نظام غذائي كامل ، ينمو عضويًا الأطعمة مثل الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والبذور التي تؤكل نيئة
  7. تناول الأطعمة في تركيبات مناسبة من أجل الهضم الأمثل
  8. الصيام

تتضمن أهداف النظافة الطبيعية التوازن العاطفي ، والتحرر من الإدمان ، احترام الذات العالي ، حياة هادفة ، ورعاية العلاقات. تعتقد شركة النظافة الطبيعية أن الصحة شيء لا يمكن لأي شخص آخر إعطائك إياه ، ولا يمكن شراؤه من الصيدلية المحلية أو متجر الأغذية الصحية أو المستشفى. يجب كسب الصحة من خلال الانضباط الذاتي والمعرفة.

كانت تجربتي في المعتكف دائرة كاملة. مرة أخرى في عام 1991 ، عندما كنت أبحث عن النظام الغذائي المثالي في المرة الأولى ، كنت محظوظا بما يكفي لشراء وقراءة كتاب “صالح للحياة”. في ذلك الوقت ، كان فهمي هو أن النظافة الطبيعية كانت تدور حول دمج الطعام وتطهير الجسم بالطعام المناسب. أفهم الآن أن النظافة الطبيعية والصحة بشكل عام أكثر شمولية من ذلك بكثير.

عندما وصلت إلى منزل التراجع ، لم أكن متأكدة من صيامه ولكن بعد الاستماع إلى الدكتور توسكا ، قررت أن أفعل ذلك. لذا في أول عشرة أيام من إقامتي لمدة 17 يومًا ، صمت. أنا لم آكل على الإطلاق. أنا درب المياه فقط لمدة 10 أيام. خلال ذلك الوقت ، توقف الجهاز الهضمي وفوجئت لرؤية مدى سهولة الأمر. لم أكن جائعا. كان جسدي يستخدم مادة سابقة الهضم: الدهون المتراكمة ، والكولسترول ، والنفايات ، والسموم. تعلمت أنه عندما نأكل ، نستخدم 75٪ من طاقتنا للهضم. أثناء الصيام ، يتم استخدام نفس الطاقة للشفاء والإصلاح. خلال تلك الأيام العشرة ، كنت أنام كثيرا. كان حقا “بقية حياتي”. أنا أيضا حصلت على ما يسمونه “الأزمات المادية الشفاء”. على سبيل المثال ، كان لدي three أيام من التهاب الحلق. أعتقد أن جسمي كان يشفي إحدى أضعف نقاطي. كما كان لدي ألم في المبيضين لبضعة أيام ، ولكن لا شيء للخوف منه. أخيراً ، كنت أعاني من أعراض الحساسية التي لا تقارن بالحساسية الموسمية المؤلمة في العشرينات من عمري.

أنا أيضا شهدت بعض “أزمات الشفاء العاطفي”. بعد ظهر أحد الأيام ، شعرت بألم في صدري. كان من الصعب التنفس بعمق. كنت أفكر: “يبدو الأمر وكأن شخصًا ما يحاول خنقني”. الآن ، أدرك أنه قد يكون مرتبطا بتحدي أن أتحدث عن نفسي وأن أتحدث عن حقيقي.

بعد الصيام ، كان لدي 7 أيام من الاستجمام. في اليومين الأولين ، تناولت 7 وجبات من البطيخ كل ساعتين ، بدءًا من four أوقية ثم eight أوقية. كل يوم ، أضاف الدكتور توسكا الطعام إلى حميتي. بعد أربعة أيام ، كان لدي بعض الأفوكادو وفي اليوم التالي ، كان لدي بعض المكسرات وضمادات الجوز. طوال الوقت ، والنظام الغذائي المرتبط بالفاكهة والخضروات والمكسرات والبذور ، كلها نيئة. إنه لأمر مدهش ما يمكن أن نعده بالأغذية النيئة وكيف تنوعت حميتي.

يجب أن أخبركم عن لقضتي الأولى من البطيخ. كان لذيذ جدا ، والعصير جدا. بعد صيامي ، كانت براعم التذوق حية تماماً. كنت على قيد الحياة بالكامل.

خلال فترة النقاهة ، حصلت على “أزمة شفاء جسدية” أخرى. وغطت ظهري وبطن بلدي مع طفح من الفطريات ، وهو شيء لقد تم القتال وإيقاف لفترة طويلة. ولكن هذه المرة ، لم يكن هناك سوى بضع نقاط هنا وهناك. لقد كان قبيحا جدا لكنه اختفى بعد ثلاثة أيام.

لقد عدت من معتكف لمدة ثلاثة أشهر وما زلت أستمتع بالوصفات الجديدة. أقوم بصنع الضمادات اللذيذة والشوربات الخام والأطباق النيئة والسلطات والعصائر والعصائر. تجربتي المقبلة ستكون مع الحلويات الخام و “الآيس كريم المزيف” الخام.

الصوم هو الآن جزء من حياتي. سأكون صائماً لمدة ثلاثة أيام في كانون الأول / ديسمبر القادم مع صديقين ذهبا إلى نفس التراجع بعد سماع خبرتي. نخطط للصيام أربع مرات في السنة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.

loading...

You might be interested in