الأطعمة الصحية للأطفال الأصحاء

في بعض الأحيان في حياتنا وركداي مشغول أنه من الصعب التأكد من أننا نبقي عائلتنا وأطفالنا صحية وتزويدهم بكل التغذية التي يحتاجونها لتنمو لتصبح صحية ومتوازنة البالغين. مع الكثير من الذهاب في حياتنا اليومية لحياة اليوم، وإغراء الاعتماد على وجبات سريعة المعبأة، خيارات كافتيريا الغداء، وغيرها من وجبات الغداء أقل صحة من الصعب مقاومة. ومع ذلك، هناك الكثير من الأسباب الجيدة للتأكد من الأطفال تناول الطعام الطازج، وجميع الأطعمة الطبيعية في كثير من الأحيان قدر الإمكان.

في هذه الأيام يبدو أن هناك مخاطر صحية جديدة تواجه أطفالنا كل يوم. وهناك عدد متزايد من الشباب الذين يصفون الأدوية لجميع أنواع الأمراض من المادية إلى العقلية إلى العاطفية. هذه الأدوية القوية ليست دائما 100٪ ناجحة، وغالبا ما تأتي مع ثمن ضخم من الآثار الجانبية الخطيرة. ومع ذلك فإننا نتجاهل اللبنات الأساسية للحياة … الأطعمة التي نأكلها.

من المعروف جيدا أن الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والخضروات العضوية الطازجة وجميع الأطعمة الطبيعية والمكونات غير المجهزة هي أفضل بكثير في كل شيء. أنها تبقي الجسم نظيفة وفي العمل السليم النظام، ومنع المرض والمرض، وتمديد العمر المتوقع ومكافحة أعراض الشيخوخة، وتعزيز الشفاء والانتعاش بشكل أسرع وأكثر شمولا ومجموعة كاملة من الفوائد الأخرى.

الحفاظ على نظام غذائي صحي والتغذية الجيدة أهمية خاصة للأطفال. الأطفال لا تزال تنمو وتتطور، والجسم يستخدم الكثير من الوقود خلال هذه المراحل. الشباب يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطا أيضا، ويتطلبون النوع المناسب من الوقود للحفاظ على نمط الحياة المستمر على الحركة والتنقل لكثير من الشباب. يتم حرق الكثير من الطاقة من قبل الطفل للعب في الغابة، وتعمل في الفناء، وركوب الدراجة ولعب جميع الألعاب الرياضية والأنشطة التي يفعلها الأطفال

الأطفال هم أيضا الطلاب، وفي هذه السنوات من السنوات يفعلون الكثير من التعلم ومحاكاة وأيضا في هذا الوقت تتشكل العادات التي قد تبقى معهم لبقية حياتهم. جميع القوائم الطبيعية وصفات العضوية هي طريقة واحدة لمساعدة أطفالك الحفاظ على الطاقة والاهتمام تمتد اللازمة لتحقيق أكثر ما يمكن في الأكاديميين. يبدو أن العديد من الأطفال يعيشون اليوم على الوجبات الغذائية التي هي مليئة بأشياء مثل المكونات الاصطناعية والسكريات المكررة عالية المعالجة والمكونات مثل شراب الذرة عالية الفركتوز. ثم نتساءل لماذا لا يمكن الجلوس الجلوس والتركيز في الصف.

كما أخذت المدارس الإعدادية والمدارس الثانوية في جميع أنحاء البلاد إلى الممارسة الغريبة المتمثلة في السماح لسلاسل الوجبات السريعة التي تخدم وجبات الطعام خالية من القيمة المغذية لشبابنا لاحتلال الفضاء في الجامعات أو في المدارس نفسها. وسلاسل الأغذية السريعة مثل تلك التي تقدم وجبات الإفطار والغداء والعشاء، والعديد من الشباب على دراية بهذه الأماكن لمدة يومين وأحيانا ثلاثة من وجباتهم يوميا. وغالبا ما تكون الآيس كريم والحلوى والصودا وأنواع أخرى من الوجبات الخفيفة والمواد الغذائية غير المرغوب فيها المتاحة للطلاب في مخازن المدرسة نفسها. كيف يمكننا أن نتوقع أن نجعل الخيار الصحيح عندما يتعلق الأمر بالتغذية مع مثل هذه الإغراءات المتاحة لهم؟

تعليم الأطفال لاحترام التغذية الجيدة من البداية هو أحد الطرق لضمان أن أطفالك سوف نقدر فوائد اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة الطبيعية. عندما يتعلم شاب عن قيمة الأغذية العضوية، وجميع الوصفات الطبيعية والوجبات الغذائية الصحية، لديهم فرصة للحصول على متحمس حول ذلك، والاستمرار في العادات في مرحلة البلوغ.

You might be interested in