اثنين 60 الحيل الثانية لتخفيف الوزن لزيادة السرعة التي تفقد الوزن كل يوم!

حصلت على دقيقتين لتوفر أول شيء في الصباح؟ ثم حصلت على دقيقتين لزيادة معدل السرعة التي ستفقد بها الوزن كل يوم! إذا حصلت على دقيقتين لقراءة هذا المقال هنا ، أود أن أطلعكم على حيلتي فقدان الوزن التي قمت بها (وما زلت أفعل بالمناسبة) والتي ستؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون … وهم فقط خذ 60 ثانية لكل منها!

سترى ، بمجرد أن تستيقظ ، أن عملية التمثيل الغذائي في أجسامك بطيئة الحركة. لذلك ، من المفيد للغاية أن تستيقظ في الصباح على أن تقوم بأشياء ستقفز لبدء عملية الأيض الخاصة بك في اليوم. بهذه الطريقة ستخسر المزيد من الدهون من الجسم … بشكل صحيح من البداية!

إليك طريقتين ثانيتين للقفز لبدء عملية الأيض في الصباح …

Liquid Ignite Your Metabolism

لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك بنسبة 20 ٪ لمدة تصل إلى 90 دقيقة ، أوصي بأن تشرب ما لا يقل عن 16 أوقية من الماء البارد الطازج عندما تستيقظ في الصباح! هذا أمر سهل للغاية للقيام به … لا يستغرق سوى 60 ثانية أو أقل … وسوف تفعل جسمك جيد! هذا هو أيضا وسيلة رائعة لتحفيز نفسك على شرب المزيد من المياه لبقية اليوم!

صدم الأيض الخاص بك!

لا ، أنا لا أقصد مع الكابلات الطائر (لول)! آخر خدعة دقيقة واحدة يمكنك القيام به لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك بمجرد أن تصل إلى القيام بتمرين وزن الجسم كثافة عالية لمدة 60 ثانية. قد يكون هذا شيئًا مثل الجري في المكان مع الركبتين المرتفعتين (وهذا سيؤدي حتمًا إلى تشغيل معدل ضربات قلبك) ، ويمكنك القيام بمقابض القفز ، ومتسلقي الجبال ، والمزيد.

هيا … هذا سهل للغاية! كل ما عليك فعله هو الخروج من السرير ، والقيام بتمرين سريع لمدة 60 ثانية ثم شرب كوب أوقية من الماء البارد 16 أوقية ، وستحصل على عملية الأيض الخاصة بك تشغيل أول شيء قوي جدا في الصباح! الفائدة من ذلك هي أنك ستحرق مزيدًا من السعرات الحرارية ، وستكون أكثر تحفيزًا للقيام بأمور صحية أكثر طوال اليوم منذ أن بدأت يومك بشكل صحيح ، وستحصل على المزيد من الطاقة في الصباح … أنت بحاجة إلى الحصول على دقيقتين فقط!

الآن بعد بدء عملية الأيض الخاصة بك ، أنت بالطبع تريد أن تفعل أشياء للتأكد من أنها تعمل بشكل قوي طوال اليوم ، حتى تفقد الوزن كالمجانين. وأفضل الأشياء التي أوصيك بها هي الاستمرار في شرب المزيد من الماء (الذي أوصي على الأقل بنصف وزن جسمك في أوقية من الماء العذب) ، وتناول Four-6 وجبات صغيرة يوميًا ، والقيام بكثافة عالية بالكامل (أو فاصل زمني ) تجريب القلب ، وبناء العضلات الخالية من الدهون ، والذهاب على نظام غذائي يهدف إلى رفع معدل الأيض.

loading...

You might be interested in