أسرع ممارسة لتخفيف الوزن يمكنك تخيلها!

الجميع يريد أن يفقد الوزن بسرعة وسرعة وسهولة. الآن هل هذا ممكن؟ هل هو ممكن حتى؟ حسنا بالطبع! ماذا؟ الأمر بسيط للغاية: فقدان الوزن السريع والسريع والسهل ممكن فقط إذا جعلت ذلك ممكنًا. الآن هناك طريقتان يمكنك أن تجعل من الممكن 1) من خلال اتباع نظام غذائي و 2) من خلال ممارسة الرياضة. على هذا بلوق لدينا بالفعل بعض المقالات حول النظام الغذائي ، وحتى حول كيفية الحصول على هذه الرغبة الشديدة حقا ، لذلك نحن لن نتحدث كثيرا حول هذا الموضوع في هذا المنصب. اليوم هو كل شيء عن التمارين وبالتحديد 5 خطوات حول كيفية اختيار التمرين الذي لن ترغب فيه فقط ولكنك تحب …

لماذا تفعل كل هذا مرة أخرى؟ في أي نوع من المساعي في الحياة لا يمكنك أبدا المكفوفين دون أي فكرة عن ما تفعله أو إلى أين أنت ذاهب. الآن عندما يتعلق الأمر بممارسة واختيار برنامج التمرين الذي تريد استخدامه لتسريع تقدمك في فقدان الوزن ، فإن القاعدة الأساسية لا تتغير. لذا ضع في اعتبارك قبل التفكير في برنامج تمرين جديد أو اختياره ، ضع في اعتبارك أسباب قيامك بذلك. في النهاية سيكون لديك فكرة أفضل بكثير عما تحتاجه ومتى تحتاج إليه من حيث برنامج التمرين.

أين أنت في القطب الطوطي؟ أنت تعلم أننا كل الناس وكل شخص مختلف. كل شخص في مرحلة مختلفة من حياته ويحتاج إلى أشياء مختلفة في أوقات مختلفة. هذا لا يتغير على الإطلاق عندما يتعلق الأمر ببرنامج التمرين. هناك شيء واحد يجب أن نضع في اعتبارنا ليس فقط التقدم الذي أحرزناه ولكن من أجل سلامتنا هو مستوى ما نحن فيه. هل أنت مبتدئ أو متوسط ​​أو متقدم؟ هل تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمارس الرياضة مرة واحدة في الشهر ، بشكل منتظم أو لديك صندوق بريد شخصي خاص بك في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لأنك دائمًا ما تكون هناك؟ هذه كلها أسئلة تحتاج إلى طرحها على نفسك من أجل سلامتك الشخصية وتقدمك الشخصي في اختيار التمرين الذي يناسبك.

كم من الوقت لديك على يديك؟ لا يمكننا إخفائه أو تجنبه كل شخص لديه جدول زمني مختلف ولهذا السبب لا يمكننا جميعا التمتع بنفس النوع من التمرين. بغض النظر عما تقوم به ، يرجى عدم اختيار برنامج تمرين يتداخل مع مسؤولياتك الأخرى سواء كانت مسائل جسدية أو عاطفية أو عائلية لأنك ستحبط حياتك فقط. إذا لم يكن لديك الوقت في البحث عن طرق لتخصيص وقت أقل للتمرينات الأقل لأنك إذا لم تقم بذلك ، فمن المحتمل أن تبدأ برنامجًا للتمارين الرياضية – تريد نتائج سريعة فائقة بين عشية وضحاها – لا تدعها وتعرق تمارس بقية حياتك. ضع في اعتبارك القيود الزمنية الخاصة بك للعثور على برنامج تمارين ستقوم به بانتظام ، وسوف تستمتع بالتأكيد وسوف تستفيد منه.

لا تكن كما أنت لست كذلك. لسبب ما ، يعتقد الناس أنهم بحاجة إلى للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو الذهاب إلى صف أو الانضمام إلى بعض الأندية. الآن ، إذا كنت شخصًا اجتماعيًا وتنافسيًا ، فبإمكانك الانضمام إلى كل نادي أو جمنازيوم أو صنف ترغب في الانضمام إليه مرتين إذا كان هذا ما تريده ، ولكن إذا لم تكن كذلك لا تفعل ذلك. إذا كنت شخصًا محجوزًا وعاديًا على ما يرام فلا أحد يجب أن يجبرك ، أو يجعلك تشعر بالسوء أو أنك تحرك في شيء كهذا. عليك أن تكون صادقاً مع نفسك وتدرك ما تحتاج إليه حقًا إذا كنت تريد أن تنجح في إنقاص الوزن وأن تشعر أكثر من مجرد البحث عن بدائل التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها بنفسك ، مع صديق حميم أو في المنزل تشعر بالراحة معه. كن صادقاً مع نفسك وحقق نوع الدعم الذي تحتاجه وإذا كنت بحاجة إلى البدء بمفردك أو البدء في الحي بأكمله ، فأنا شخصياً أتمنى لك الأفضل.

ما مدى عمق جيوبك؟ ممارسة شيء يجب أن يفعله الجميع ويجب أن يستمتع به الجميع. على الرغم من أن التمرين أحيانا – خاصة عندما يتعلق الأمر بالنادي وصالات الألعاب الرياضية – يمكن أن يكون مكلفا. ما هو نوع الاستثمار الذي ترغب في القيام به؟ حسنا كل شيء يعتمد عليك وعلى مكانك على هدف فقدان الوزن الخاص بك وإذا شعرت أن برنامج إكس قد يساعدك على المدى الطويل. على الرغم من أنك تضع السعر في الاعتبار عند اختيار برنامج للتمرين ، فمن المحتمل أنك لن تشعر جيدًا بأن عليك مغادرة برنامج ما لأسباب مالية عندما كان من الممكن منعه.

loading...

You might be interested in