loading...

three idés de lunch box- دايت-حمية-لانش بوكس صحي:أفكار سهلة وبسيطة للجامعة أو المدرسة أو العمل

لانش بوكس صحي:أفكار سهلة وبسيطة.للجامعة.أو المدرسة أو العمل
لانش بوكس صحي:أفكار سهلة وبسيطة.للجامعة.أو المدرسة أو العمل
three idés de lunch field.des repas à emporter sain ,et facille à préparer.
* plat :1
concombre
half of poivron rouge
Pois chiches, cuits
persil
salade
les tomates cerises
piment d’Espelette
graine de lin
graine de sésame
graine de courge:
(selenium naturel)
olives vertes
– feuilles de menthe
* وجبة : 1
خيار
half of فلفل الأحمر.
حمص مطبوخ
البقدونس
خص
طماطم كرز
فلفل حار
بذور الكتان
بذور السمسم
بذور اليقطين

* plat :2
salade
concombre
haricots verts :
(cuisson vapeu
r:10mn)
les tomates cerises
2 oeufs dur
persil
des Noix
*la sauce :
* la sauce
Huile d’olive
Moutarde
1 citron

* wajba:2
سلطه
خيار
الفاصوليا الخضراء:
(طبخ فابيو
r:10mn) الطماطم الكرز
2 البيض الصلب
البقدونس
* صلصة المكسرات:
* صوص
زيت زيتون
الخردل
1 ليمونه

وجبة :three
الباذنجان
الطماطم.
الزعتر
Basilic
خيار
الكرز الطماطم
جبن الماعز
زيت زيتون
* sauce
زيت زيتون
الحمص المطبوخ:
يطحن بالخلاط حتى
نحصل على
خليط متجانس/
الخردل
1 ليمونه

plat :three
Aubergine
tomates .
Thym
Basilic
Concombre
Tomate cerise
fromage de chèvre
*sauce :
huile d’olive
pois chiches cuit:
/Mixer jusqu’à obtenir
un mélange homogène/
moutarde
1 citron
مشروب للقضاء على فقر الدّم – un jus miracle et efficace contre l’anémie
jus betteravesun jusjus

مشروبات ديتوكس Recette jus detox minceur pour avoir un ventre plat

432
13
détox لانش بوكس صحي,lunch field,دايت,حمية,repas à emporter,sain,régime

loading...

You might be interested in

Comment (6)

Comments are closed.