loading...

Suggestions of Wholesome Meals /نصائح عن الغذاء الصحي

This video discusses….
Tips about Wholesome Meals
Drink sufficient water not less than 6 cups each day
Select wholesome oils equivalent to: olive oil, avocado oil, coconut oil.
Eat bread as a substitute of white bread
Scale back the consumption of sugar, equivalent to sweet, chocolate and comfortable drinks
It’s best to take nutritional vitamins of all types, equivalent to vitamin B, whether or not you drink it as a drink or fruit
Protein should be eaten in any kind: it is stuffed with fiber and iron meat, poultry, fish, nuts, eggs and so forth
It’s best to eat dairy as a result of it is stuffed with calcium; which strengthens the well being of bones and enamel equivalent to: low-fat milk, yogurt, and cheese.
Don’t observe harsh diets as a result of every food plan ought to include a complete meals pyramid, simply someday every week for quick meals.

#Healthy_Food_Tips
#Drinking_water
#Ample
#Health_Oils
#Bread_of_wheat
#Limit_or_minimize
#Soft_drinks
#the_salt
#Spices
#Nutritional vitamins
#fruit
#Train
#Strolling
#Bike_riding
#Protein
#Fiber
#Meals
#the_food_chain
#Well being
#Bones
#enamel
#Food_diets
#Fast_food
#diary

نصائح عن الغذاء الصحي
شُرب كميّةٍ كافيةٍ من الماء على الأقل 6 كاسات يوميا
اختيار الزيوت الصحيّة مثل :زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند.
تناول خُبز القمح عوضاً عن الخُبز الأبيض
التقليل من استهلاك السكرمثل :الحلوى و الشوكولاتة و المشروبات الغازية
يجب تناول الفيتامينات بجميع انواعها مثل فيتامين ا ب ج د سواء تناوله كمشروب او كفاكهة
يجب تناول البروتين بأي شكل من أشكاله : لانها مليئة بالألياف والحديد اللحم و الدواجن والأسماك والمكسرات والبيض وغير ذلك
يجب تناول الألبان لانها مليئة بالكالسيوم؛ الذي يقوي صحة العظام والأسنان مثل : الحليب قليل الدسم، واللبن الزبادي، والجبن.
عدم اتباع الحميات الغذائية القاسية لانه يجب ان تحتوي كل حمية غذائية على الهرم الغذائي كامل تخصيص يوم واحد فقط في الأسبوع لتناول الوجبات السريعة
#نصائح_الغذاء_الصحي
#شرب_الماء
#زيوت_صحية
#خبز _القمح
#الحد_او_التقليل
#المشروبات_الغازية
#الملح
#التوابل
#فيتامينات
#فاكهة
#التمارين_الرياضية
#المشي
#ركوب_الدراجة
#الالياف
#المواد_الغذائية
#الهرم_الغذائي
#البروتين
#صحة
#العظام
#الاسنان
#الحميات_الغذائية
#الوجبات_السريعة
#الالبان
I’m gratitude on your subscribing… and completely satisfied to obtain any remark.

Social media hyperlinks:

Copyright Channel.All rights reserved.
60

Healthy_Food_Tips,Drinking_water,Ample,Health_Oils,Bread_of_wheat,Limit_or_minimize,Soft_drinks,the_salt,Spices,Nutritional vitamins,fruit,Train,Strolling,Bike_riding,Protein,Fiber,Meals,the_food_chain,Well being,Bones,enamel,Food_diets,Fast_food,diary,الالبان,الوجبات_السريعة,الحميات_الغذائية,الاسنان,العظام,صحة,الهرم_الغذائي,المواد_الغذائية,ركوب_الدراجة,البروتين,الالياف,التمارين_الرياضية,المشي,فاكهة,فيتامينات,التوابل,المشروبات_الغازية,الحد_او_التقليل,زيوت_صحية,خبز_القمح,شرب_الماء,نصائح_الغذاء_الصحي,الملح

loading...

You might be interested in