#Repost ・・・ ‏ . 1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي مثل الخضار او …

#Repost 
・・・
‏
.
1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي
مثل الخضار او … 44210030 263085454405792 3201979121452294528 n

#Repost @engfit
・・・
‏🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼
.
1-الالياف لها دور مهم بتسهيل عمليه الجهاز الهضمي
مثل الخضار او البقوليات عدس-نخي-فول او الشوفان
كذلك ممكن قله الالياف اهي سبب ثبات الوزن و حدوث الامساك
.
2-مصادر البروتين لها تاثير حراري اعلى بما معناه الجسم محتاج طاقه من الللي مخزنها علشان يفكك ويهضم هذا البروتين
صدور الدجاج-اللحم قليل الدهون-روب يوناني-حلوم-جبنه قريش-ديك رومي-البيض
.
Three-الفيتامينات لها دور مهم بانتاج الطاقه فعمليات الهضم والاستفاده من الاكل وتفكيك الدهون راح تكون بشكل افضل
.
Four-بالاخير سبب ثبات الوزن عند البعض واهو مسوي رجيم انه فيه كميه وزن نتيجه الماي المحبوس فلازم تشرب مالايقل عن 12 كوب ماي وممكن اكثر
.
. .
#تغذيه#تغذية#دايت#رجيم#طبخ#مطبخ#بروتين#كاربوهيدرات#دهون#سناك#تمارين#جدول#رياضه#الكويت#كويت#تمرين#جيم#نادي#حديد#السيلوليت#سيلوليت#تكميم#kuwait #kuwaitcity #kw #q8
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

 

Repost ,تغذيه ,تغذية ,دايت ,رجيم ,طبخ ,مطبخ ,بروتين ,كاربوهيدرات ,دهون ,سناك ,تمارين ,جدول ,رياضه ,الكويت ,كويت ,تمرين ,جيم ,نادي ,حديد ,السيلوليت ,سيلوليت ,تكميم ,kuwait ,kuwaitcity ,kw ,q8
,FFF;

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in