_ — كثير من الناس وخاصة النساء عندما يطبقون نظام غذائي لتنزيل الوزن صارم ( بدون…

_ — كثير من الناس وخاصة النساء عندما يطبقون نظام غذائي لتنزيل الوزن صارم ( بدون… 43913152 185516479046721 635388886670353792 n

_ — كثير من الناس وخاصة النساء عندما يطبقون نظام غذائي لتنزيل الوزن صارم ( بدون خرابيط ولا تخريب) يمرون بحالة ثبات الوزن او مايعرف ب plateau ..
لها عدة اسباب منها:
– تغير في نسبة الدهون والعضلات .
– الدورة الشهرية .
..
قاعدة : اذا كان وزنكم ثابت لكن نسب الدهون نازلة والعضلات زائدة بالتساوي ( يعني حارقة كيلوين دهون ومكتسبة كيلوين عضل ) فانتم تعتبرون قاعد تنزلون وزنكم #شغلكم_عدل 👍
..
اذا حدث عندكم ان حرقتو دهون اكثر من الزيادة العضلية ( حرقتو كيلوين دهون واكتسبتو كيلو عضل ١:٢ ) ولازال الوزن ثابت ، لازم نشيك على نسبة السوائل لان في الغالب تكون السوائل زائدة بسبب حدوث الدورة الشهرية.
..
هذه بعض الاسباب موكلها

#رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رياضه_منزلية #رجيم #رشاقه #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت #رجيم_البروتين #رجيم_سعرات #رجيمات #سعرات_حرارية #سعرات #تمارين_صدر #تكميم #تمارين_سكوات #تمارين_المعدة #تمارين_المعدة #تمارين_شد #تمارين_مؤخره #تمارين_بطن #تمارين #تمارين_رياضية #تمارين_ظهر #كيتو #كيتوني #دايت_العرب #دايت_صحي #دايت_صحي #وقت_اللياقة #نحف

 

شغلكم_عدل ,رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ ,رياضه_منزلية ,رجيم ,رشاقه ,رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت ,رجيم_البروتين ,رجيم_سعرات ,رجيمات ,سعرات_حرارية ,سعرات ,تمارين_صدر ,تكميم ,تمارين_سكوات ,تمارين_المعدة ,تمارين_المعدة ,تمارين_شد ,تمارين_مؤخره ,تمارين_بطن ,تمارين ,تمارين_رياضية ,تمارين_ظهر ,كيتو ,كيتوني ,دايت_العرب ,دايت_صحي ,دايت_صحي ,وقت_اللياقة ,نحف

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in