loading...

10 نصائح لإفطار وسحور صحيين في رمضان

صفحتنا على الفيس بوك: http://fb.com/Alwathaiqiat
وأتمنى لكم مشاهدة ممتعة…
يرتبط شهر رمضان في أذهان أكثر الناس بالطعام، الذي يزداد استهلاكه خلال هذا الشهر عن المعدلات الطبيعية، رغم أن الحكمة من الصيام عكس ذلك. فهو يمثل فرصة لأجهزة الجسم، لا سيما الجهاز الهضمي، للراحة والتخلص من السموم الزائدة فيه.
53083
3286
yt:stretch=16:9,yt:high quality=excessive,hd,10 نصائح,لإفطار,سحور,صحيين,رمضان,2015,شهر رمضان,الطعام,نظام غذائي في رمضان,الإفطار وما بعده,ثلاث تمرات,كوب ماء فاتر,لبن,إفراز العصارة المعوية,التمر,السكر في الدم,الصائم,الجوع,العناصر الرئيسية للتغذية,الكربوهيدرات,طبق السلطة,اللحوم مشوية,مسلوقة,التحمير يزيد صعوبة,تناول الشاي,القهوة,الفاكهة الغنية بالماء,البطيخ,والكنتالوب,وجبة السحور,الحليب,الخس,الخيار,الشعور بالعطش,الفول المدمس,الأغذية المالحة,المخللات,الكنافة,القطائف

loading...

You might be interested in

Comment (35)

  1. الصوت ذا مادري كيف تحسخ فخم وبارد وكل شي رايق عنده مادري اذا هو صاحب القناه ولا برنامج

  2. فما بالك بشخص يلتزم بتلك الوجبات التي ذكرتها .. ولاكنه مجهد في عمله يعاني الويلات .. هل ينفع معه هيك وجبات ..
    هذا وقائع اهلنا في سوريا !

  3. بالنسبة للشاي فالصحيح أنه لا يقلل من امتصاص الحديد بأي نسبة معتبرة. لا مانع من شربه بعد الوجبة مباشرة.

  4. شف من تنصح برمضان ! سعوديين 😂 يعني مايصدق يذن المغرب يحس انه بيموت اذا مادق بالاكل 😂💔

  5. يقول الدكتور خالد الجبير : 

    أسهل ٦ طرق لكسب الثواب بعد الموت

    ١- اترك نسخة للقرآن في أي مسجد 
    ٢- تبرع بكرسي متحرك في اي مشفى
    ٣- شارك في بناء مسجد مثل شراء كيس اسمنت ووضعه امام المسجد الذي يبنى (ولعله يدخلنا الجنه )
    ٤- ضع برادة ماء في أي مكان عام
    ٥- ازرع شجرة ولك اجر من استظل بها
    ٦- والأسهل من هذا أن تنشر هذه الرسالة ليعمل بها غيرك ويلحق بك الأجر،
    راقتـ لي …#

Comments are closed.