• • • • • • مساء الخير • • • من بعد صلاة الجمعة صاير احب اسوي الغدا ويكون صحي ….







مساء الخير ❤️



من بعد صلاة الجمعة صاير احب اسوي الغدا ويكون صحي .. لأنه موب صحيح اللي يقول لازم الواحد يخربط بالويكند 🙄

مجموعة اطباق صحية وسريعة
بنص ساعة خلصتها لأني اطبخ كل شي بنفس الوقت •
ماش بوتيتو عادي وحلو
كينوا بماء الشمندر
سلطة جرجير بالبيذنجان المشوي
ذرة مسلوقة
شوربة خضار
كوسا مشوية •


حطيت البطاطس العادي والحلو على البخار مع الذرة .. وسلقت حبة شمندر بماء ثم قطعتها ودخلتها الثلاجة تبرد .. وماء السلق اضفت عليه بديل الماجي وخضار مجففة وملح وطبخت الكينوا
كذا بتكون قنبلة فوائد لأن موية الشمندر محتفظة بفوائدها واضفت عليها فوائد الكينوا 😘


والبيذنجان والكوسا رشة زيت زيتون وملح مبهر وحطيتهم بقلاية فيليبس على حرارة ١٥٠ لمدة ٢٠دقيقة •

وبكمل الباقي على اكثر من فديو •

وبالعافيه ❤️













#التكميم_في_رمضان #رمضان_بعد_التكميم
#رابطة_المتكممين #رجيم #دايت #عرب_دايت #طبخ_المتكممين #تكميم #خريس #السعودية #طبخات_دايت #عشاء #تحدي_دايت #اكلات #غداء #طبخات_المتكممين #قلاية_فيلبس #قلاية_فيليبس #قلاية_بدون_زيت #قلاية_فليبس_الهوائية #فيلبس #vegan #vegetarian #veganfood #نباتي #نباتيين #نباتية #نباتيون #نباتيين_عرب #نباتيين_السعودية

 

التكميم_في_رمضان ,رمضان_بعد_التكميم
,رابطة_المتكممين ,رجيم ,دايت ,عرب_دايت ,طبخ_المتكممين ,تكميم ,خريس ,السعودية ,طبخات_دايت ,عشاء ,تحدي_دايت ,اكلات ,غداء ,طبخات_المتكممين ,قلاية_فيلبس ,قلاية_فيليبس ,قلاية_بدون_زيت ,قلاية_فليبس_الهوائية ,فيلبس ,vegan ,vegetarian ,veganfood ,نباتي ,نباتيين ,نباتية ,نباتيون ,نباتيين_عرب ,نباتيين_السعودية

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in