‏ ‏مساء التفاؤل والسعادة الراعي الرسمي لهذا الشهر _________________________ ‏ …

‏ ‏مساء التفاؤل والسعادة🌹
الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍
_________________________
‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4
‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4
_________________________
❤️🧡💛💙💚 لايك ربي يسعدك ويرزقك الجنة💕
・・・‏
. تمارين منزلية لليدين ( الزنود) بالنسبة للعدات والجولات موجودة في الفيديو✅
الجولات والتكرار كل تمرين للمبتدئين ( ١٢ – ١٢ -١٢) ٣ جولات وبينهم راحه دقيقة ثلاث ايام بالاسبوع . ‏#منشن للفائدة .. ودعمني بـ #لايك و #فولو .. للاستمرار..😍
.._______________________
نصيحتي التحفيزيه🔑💡.
‏. 🔴لزيادة نسبة الحرق بالجسم⁉️ .
. .
.
١-زيادة نسبة العضل بالجسم🏋🏻‍♀️
٢-تخصيص وقت يومي لممارسه التمارين الهوايئه
٣-شرب كميه كافيه من الماء 🏊🏻🤸🏻‍♂️🚴
٤-اضافه التوابل الى الاكل وخاصه الحراقه منها🌶
٥-ادراج البروتين بشكل اكبر بالنظام الغذائي🍅🥕🍏
٦-النوم بشكل كافي والحرص ان يكون ليلاً💆🏻‍♂️
٧-تنظيم اوقات الوجبات 🍱
٨-الابتعاد عن الضغوطات النفسيه والتوتر.😃
.._______________________
📣📣📣
‏⚡️اصنع قصة نجاحك معنا ⚡️
إذا كنت حاب تنحف، تخس، تخسر وزن، وتتمتع بوزن مثالي. لايفوتكم حساب #مدرب محمد فتنس اضيفوه واشتركوا معه😍👍🏻
.
. لا تتردد في التواصل معنا 👍👍 ‏أسعارنا تناسبك 😍 ودوما بخدمتك 🌹
📌.
‏@mod_fitnes4 .
‏@mod_fitnes4
. +966532986494
.🔥..ملاحظة💡التمارين مصوره بشكل مقاطع سهلة التطبيق ع المشترك😍💪🏻 ‏اشترك و بإذن الله تجد ما يفيدك.

_________________________
️🧡💛💙💚️🧡💛💙💚
‏(12-12-12) three rounds, together with three minutes of relaxation per week. ‏# Mnn for the profit .. and assist me with # LIKE and # VOLO .. to proceed ..
.._______________________
‏My motivational recommendation.
‏. 🔴 To extend physique burn charge.
. .
.
‏1 – improve the proportion of muscle physique
‏2 – allocation of a day by day time for the train workouts Huaiha
‏three – Drink a cup of water 🏊🏻🤸🏻️🚴️🚴
‏four – Add spices to eat and particularly burn them
‏5 – the inclusion of protein in a bigger eating regimen
‏6 – Sleep sufficient and watch out at evening to sleep ️️
‏7 – Group of meal instances 🍱
‏eight. Steer clear of stress and stress
.._______________________
‫#رياضة_تحفيز‬⁩ ⁧
‏ ‏⁧‫#رياضة .‬
. #تمارين #دايت_هدى #فوايد #تمارين #لياقه #رجيم_صحي #مساء_الخير #صباح_الخير #زومبا #معلومات_صحيه #معلومات_دايت #حرق_دهون #yummy #eating regimen #yummy #sport #health #wholesome #healthyfood #رجيم #دايتيون #فيتنس #نظام_صحى #دايت #exercis

 

منشن ,لايك ,فولو ,مدرب , , , ,رياضة_تحفيز‬⁩ ,رياضة ,تمارين ,دايت_هدى ,فوايد ,تمارين ,لياقه ,رجيم_صحي ,مساء_الخير ,صباح_الخير ,زومبا ,معلومات_صحيه ,معلومات_دايت ,حرق_دهون ,yummy ,eating regimen ,yummy ,sport ,health ,wholesome ,healthyfood ,رجيم ,دايتيون ,فيتنس ,نظام_صحى ,دايت ,exercis

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

Comment (7)

  1. بديل التكميم والادوية الضارة🌹🌹حياكم حسابي للتنحيييييف وحل مشااااكل الشعرررر والبشررة💟💟💟💟

Comments are closed.