loading...

١٩- كيف تبدأ الكيتو دايت وتخس بدون ثبات وزن؟ الكيتو كلاسيك و معلومات مهمة قبل ان تبدأ في الكيتو

كيف تبدأ الكيتو دايت بطريقة صحيحة و تخس بدون ثبات للوزن. الكيتو فلو و اسرار الكيتو بالتفصيل. . البرامج التي تسهل
تطبيق الكيتو. الكيتو كلاسيك وكيف نبدأ في الدايت . تعمل ايه في عزومة او مناسبة ؟ امتى نعمل رياضة؟ الرياضة والكيتو – الممنوعات
والمسموحات واخطاء ثبات الوزن. الامساك والغازات والانتفاخ مع الكيتو.
اعطيكم كيتو دايت وجبات ؟ ام اعلمكم كيف تطبقوه؟ الكيتو والصيام المتقطع
#الكيتو
#الكيتو_كلاسيك
#الكيتو_دايت

لا تنسوا الاشتراك في قناتي وتفعيل زر الجرس ليصلكم مباشرة كل ما هو جديد في مجالات البشرة والشعر والتخسيس
اسرار العناية بنفسك قناة تهتم بالمرأة

سلسلة دايت الوزن المثالي
https://www.youtube.com/playlist?record=PL7Pkxia7-IyLVKMUPXcK9PovSE2-dFwT5

سلسلة العناية بالشعر
https://www.youtube.com/playlist?record=PL7Pkxia7-IyL7avR9BEV1MuEJ9xsRPFca

سلسلة العناية بالبشرة
https://www.youtube.com/playlist?record=PL7Pkxia7-IyL5g4krEb1jbiNr8TcAVzeT

تابعوني على الفيسبوك
https://www.fb.com/norhaneltorky1977

for enterprise inquiries
norhaneltorky77@gmail.com
22147
1089
الكيتو,كيتو,كيتو دايت,كيتو فلو,الكيتو دايت,الكيتو فلو,keto weight-reduction plan,دايت الكيتو,دايت,الدايت,ketogenic weight-reduction plan,المسموحات في الكيتو دايت,الكيتو دايت بالتفصيل,حمية الكيتو,الصيام المتقطع,ريجيم الكيتو دايت,كيتوجينك دايت,ريجيم الكيتو,رجيم الكيتو,نظام الكيتو دايت,كيتو دايت بالتفصيل,keto,ما هو الكيتو دايت,نظام الكيتو,كيتو دايت وجبات,keto weight-reduction plan for freshmen,تخسيس,انقاص الوزن,نظام الكيتو دايت بالتفصيل,رجيم,خسارة الوزن,طعام كيتوني

loading...

You might be interested in

Comment (27)

  1. انا عملت نظام كيتو ومشيت عليه اول اسبوع خسيت كيلو ونصف وبعدين غيرت وعملت نظام كلينيك بس زودني 400جرام 😔 لغبط الدنيا خالص هينفع ارجع اعمل نظام كيتو تاني

  2. مع احترامي مافيش برضو ايه هي الواجبات عايزين نعرف تموذج وجبات فطار وغدا وعشا انا اتفرجت على الفديو كله …اللي حضرتتك بتقوليه صعب تطبيقه مع الالتزمات اليوميه

  3. انا بعمل كيتو و بحسب ماكروز (٢٠كارب، ٩٨ بروتين، ١١٩ فات)توتال كالوريز تقريبا ١٣٠٠ ل ١٥٠٠ مش عارفة مفروض اقلل عن كدة و لا لأ انا بقالي ٣ اسابيع مش بخس ولا جرام وزني ثابت مع العلم اني بعمل صيام متقطع مع الكيتو.و بعمل رياضة ٤ ل ٥ مرات في الاسبوع.
    وزني ٧٣
    الطول ١٥٩سم
    انا بوزن كل اكلي و مش عارفة ايه اللي بعمله غلط
    يا ريت تساعديني انا عندي مشكلة في ضهري و محتاجة اخس ضروري..و يا ريت تساعديني ايه انواع السكر الدايت اللي ينفع مع القهوة في الصيام المتقطع؟
    شكرا

  4. السلام عليكم
    الله يعطيكي العافيه على شرحك الوافي وجهودك الواضحة
    انا جديده بالكيتو ، بدي اتأكد من معلومه سمعتها من دكتور .. هل صحيح انه لازم غيّر بعاداتي كل كم يوم ؟ يعني يوم وجبتين ويوم ٣ وجبات ؟ ويوم صيام ١٢ ساعة ويوم صيام ١٦ ساعة ؟

  5. مساء الخير…
    انا بدأت من اسبوع بدأت الكيتو وزني زي ماهو بس الأملاح بدأت تخف َََ.. ما السبب

  6. ربي يكرمك ويصلح حالك يا رب وينور بصيرتك فيديو مذهل
    انا مبقدرش اشرب مي نهائي نهاي لو شربت ليتر ماء يبقي اصلي ركعتين شكر وسمعت الدكتور كريم علي قالي انا لما بعطش بشرب وده طمني شويه ايه رايك

  7. Bonjour, d d'abord je tiens a te remercie tu es formidable et j adore ta façon d expliquer. Ma question , est ce tu peux me dire combien exactement en gramme la quantité de proteine ,legumes pour une journee ?
    Je pèse 74kg , taille 171 cm , 42 ans

  8. وش هالحياة الممله اوزن أكلي ليه؟ بختصار كلو واشربوا ولاتسرفوا والحركه والرياضه وشرب الماء.. مافيه داعي تعقدون الحياة اكثر من هي معقده.

  9. الوزن 95 والطول 170 حبدأ كيتو كلاسيك ازاي احسب سعراتي قداش اكل دهون وقداش كارب وبروتين وشكرا حبيبتي

  10. انا بدأت نظام كيتو دايت عن جديد .. مع الصيام الشرعي اي لا وجود للمياه نهارا .. طولي 155.. وزني 62 … افطر من صيام بلحوم يونيا تقريبا من ١٠٠ الي ٢٠٠غ .. مع حساء مصنوع (من الفطر والكوسة وقليلا من دجاج الصدر وتوابل واقل من نصف بصلة وثوم وزبدة مع تمريق بماء اللحم غني بالدهون ).. وبعد4سلعات اتسحر بفرولة ومياه … لكن لاحظت اعياء وتعب شديييد .. وقلة الشهية … وعدم انتظام ضربات للقلب احيانا يضرب بقوة وبسرعة .. هل في خطر علي صحتي .؟ هل يجب ان اتوقف عن الدايت ؟ ام هل انا اعمله بشكل مبالغ فيه او خاطئ ؟

  11. دكتوره لو سمحتي انا كيتو بقالي سنه وشهرين والحمد لله نزلت أربعين كيلو ووصلت مثالي بس شعري تلف جبت فيتامينات فيها بروتين صويا ١٠٠٠ ملجرام الجرعه هل ده يطلعني من الكيتو او يزود وزني

  12. تسلمي انتي بجد رائعة واسلوبك يوصل المعلومه بطريقة سلسه وجميله وارغي براحتك طالما راح نطلع بمعلومات حلوة ومفيده 👍🌷

Comments are closed.