. وصفة سريعة وسهلة وغنية بالعناصر الغذائية والاهم انها تشبع .. المكونات بكل بس…

. وصفة سريعة وسهلة وغنية بالعناصر الغذائية  والاهم انها تشبع 
.. المكونات بكل بس… 66317880 2387202101553912 3429365710736675273 n

. وصفة سريعة وسهلة وغنية بالعناصر الغذائية والاهم انها تشبع 😁💪🏼🔥
.. المكونات بكل بساطه :
علبة تونة (بالماء)
فاصوليا حمرا 100 جرام
ذرة غير محلاة 100g جرام .
فص ثوم + بصل .
ونضيف فلفل اسود وشوية ليمون ولو حابين تضيفوا فلفل احمر ايضا ممكن 😁👌🏼
.
.
.
#السعرات حسب الكمية ركز حسب الكمية 🙂
. 356 energy
مجموع البروتين: 49g
مجموع الكارب: 35g
مجموع الفات : three.7g
.
.
.
.
.
.
.
.
ملاحظة دايمن تقدر تضيف اَي صوص تفضله عشان تضيف النكهة الي تحبها بالاكل مو شرط تكون من شركة معينه الاهم مايكون فيها سكريات مضافه وعاليه👌🏼😁
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#وجبة#اكل#تونة#تونه#دايت#صحي
#بصل#طبخ#طبخات#حبوب#مطبخ
#مقاطع#وجبات_صحية#وصفة_سهلة
#طبخ_سريع#منشن#بروتين#بروتينات
#مكملات#مشروبات#ايسكريم#برد
#صحة#ممشى#تمارين#تكميم#حلى

 

السعرات ,وجبة ,اكل ,تونة ,تونه ,دايت ,صحي
,بصل ,طبخ ,طبخات ,حبوب ,مطبخ
,مقاطع ,وجبات_صحية ,وصفة_سهلة ,طبخ_سريع ,منشن ,بروتين ,بروتينات
,مكملات ,مشروبات ,ايسكريم ,برد ,صحة ,ممشى ,تمارين ,تكميم ,حلى

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in