loading...

وجبه فطار دايت صحية ومشبعة جدا للرجيم (شوفان بحليب وتمر).

طريقتى فى عمل وجبة شوفان للدايت صحية ومشبعه جدا.
شوفان بحليب وتمر
155725
3129

loading...

You might be interested in

Comment (35)

  1. ربنا مايحرمك من صوته ده احلى ايام فى حياتك وهو صغير الدلع كله لما يكبرو بتتقلب رزاله بس ربنا مايحرمنا منهم ابدا

  2. ياريت تقوليلنا الحمار اللى مابيفهمشى ان التمر مابيتخنشى ولا الموز قيمة غذائية اكيد لكن بتطخن ياهانم

  3. التمراية الوحدة بيهة 40سعرة حرارية والموزة الوحدة بيهة 70سعرة حرارية وكوب الحليب 70سعرة حرارية وملعقة الشوفان الوحدة بيهة 50سعرة حرارية يعني صارت وجبة فطور كم سعرة بيهة تقريبا 450سعرة حرارية يعني خرب الدايت بعد ورانة وجبة غدة وجبة عشاء

  4. انا بعمل نفس الوصفة بس بحط كاس حليب وخمس تمرات صحيحه او اربع واخليها اخف من كدا وموزه كبيره واضيف اخر شي عسل طعمها لذذذيذ 😋 بس انا بعملها غدا لانه مابفطر اشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمونه 👍🏻

Comments are closed.