loading...

وافل بالشوفان /الخرطال بدون سكر صحي ولذيذ بزاف #رجيم /حمية/اكل صحي

شهيوات وحلويات بسيطة واقتصادية رائعة اقدمها لك سيدتي اتمنى ان تنال اعجابك فامرحبا بك في قناتي المتواضع
Instagram 👇🏻
.https://www.instagram.com/

👇🏻Fb

https://www.fb.com/%D8percentB4percentD9%87%D9percent8ApercentD9%88%D8percentA7percentD8percentAA-%D9%88%D8percentADpercentD9%84%D9%88%D9percent8ApercentD8percentA7percentD8percentAA-pretty-elfassi-214652335574268/

وافل بالشوفان /الخرطال بدون سكر صحي ولذيذ بزاف
#رجيم /حمية/اكل صحي
لاتنسو دعمكم ليا فالقناة بالاشتراك وتفعيل الزر الجرس باش دائما يوصلكم الجديد وإذا أعجبكم الفيديو 👍👍وشكرا ليكم على المتابعة والتشجيع

2بيضات
كاس حليب
ياغورت طبيعي /125
قشور حامضة 🍋محكوكة
نصف ملعقة صودا ممكن تعويضها بالخميرة الحلويات
قليل من القرفة
وملعقة صغيرة فاني سائل
three كيسان رقائق الشوفان
التزين /العسل الحر + كركاع /شكلاطة الذهن

كوفر /وفل ساهل فالتحضير 👇🏻👇🏻

كيكة بالشوفان صحية بدون سكر 👇🏻👇🏻

كيكة بالشوفان بدون سكر 👇🏻👇🏻

اصابع الطاقة بالشوفان والمكسرات👇🏻👇🏻

كاس العنبة هو كاس عادي معروف عندنا فالمغرب هو كاس لشرب الشاي
اليوم إن شاء الله ساشارككم مقاييس هذا الكاس بالغرام
1 كأس العنبة يعادل =60 غرام من الكوك أي جوز الهند المجفف
1 كأس العنبة يعادل=130 غرام من السميد الناعم
1 كاس العنبة يعادل= 75 غرام من الحليب بودرة
1 كأس العنبة يعادل =100 غرام من الكاكاو
1 كاس العنبة يعادل= 110 غرام من الدقيق
1 كاس العنبة يعادل= 125 غرام من السكرالناعم
1 كأس العنبة يعادل =150 غرام من السكر الخشن أو سنيدة
1 كأس العنبة يعادل =110 غرام من السمسم أو الزنجلان
1 كأس العنبة يعادل= 110 غرام من اللوز حسب نوعية اللوز

بالنسبة لسوائل :
1 كأس العنبة = 170 ملليلتر من الماء و الحليب
1 كاس العنبة = 170 مليلتر من الزيت
151
16
وافل,كوفر,صحي,الخرطال,بدون سكر,رجيم,حمية,اكل صحي,الشوفان,وافل بالشوفان,كوفر وافل بالشوفان,صحي ولذيذ بزاف

loading...

You might be interested in

Comment (8)

  1. برافو عليك شاركتني معنا هاد الوصفة غير كثري لينا من هاد الوصفات ومتبقاش تغيري علينا 🥰🥰

Comments are closed.