loading...

وافل بالشوفان /الخرطال بدون سكر صحي ولذيذ بزاف #رجيم /حمية/اكل صحي

شهيوات وحلويات بسيطة واقتصادية رائعة اقدمها لك سيدتي اتمنى ان تنال اعجابك فامرحبا بك في قناتي المتواضع
Instagram 👇🏻
.https://www.instagram.com/

👇🏻Fb

https://www.fb.com/%D8percentB4percentD9%87%D9percent8ApercentD9%88%D8percentA7percentD8percentAA-%D9%88%D8percentADpercentD9%84%D9%88%D9percent8ApercentD8percentA7percentD8percentAA-pretty-elfassi-214652335574268/

وافل بالشوفان /الخرطال بدون سكر صحي ولذيذ بزاف
#رجيم /حمية/اكل صحي
لاتنسو دعمكم ليا فالقناة بالاشتراك وتفعيل الزر الجرس باش دائما يوصلكم الجديد وإذا أعجبكم الفيديو 👍👍وشكرا ليكم على المتابعة والتشجيع

2بيضات
كاس حليب
ياغورت طبيعي /125
قشور حامضة 🍋محكوكة
نصف ملعقة صودا ممكن تعويضها بالخميرة الحلويات
قليل من القرفة
وملعقة صغيرة فاني سائل
three كيسان رقائق الشوفان
التزين /العسل الحر + كركاع /شكلاطة الذهن

كوفر /وفل ساهل فالتحضير 👇🏻👇🏻

كيكة بالشوفان صحية بدون سكر 👇🏻👇🏻

كيكة بالشوفان بدون سكر 👇🏻👇🏻

اصابع الطاقة بالشوفان والمكسرات👇🏻👇🏻

كاس العنبة هو كاس عادي معروف عندنا فالمغرب هو كاس لشرب الشاي
اليوم إن شاء الله ساشارككم مقاييس هذا الكاس بالغرام
1 كأس العنبة يعادل =60 غرام من الكوك أي جوز الهند المجفف
1 كأس العنبة يعادل=130 غرام من السميد الناعم
1 كاس العنبة يعادل= 75 غرام من الحليب بودرة
1 كأس العنبة يعادل =100 غرام من الكاكاو
1 كاس العنبة يعادل= 110 غرام من الدقيق
1 كاس العنبة يعادل= 125 غرام من السكرالناعم
1 كأس العنبة يعادل =150 غرام من السكر الخشن أو سنيدة
1 كأس العنبة يعادل =110 غرام من السمسم أو الزنجلان
1 كأس العنبة يعادل= 110 غرام من اللوز حسب نوعية اللوز

بالنسبة لسوائل :
1 كأس العنبة = 170 ملليلتر من الماء و الحليب
1 كاس العنبة = 170 مليلتر من الزيت
151
16
وافل,كوفر,صحي,الخرطال,بدون سكر,رجيم,حمية,اكل صحي,الشوفان,وافل بالشوفان,كوفر وافل بالشوفان,صحي ولذيذ بزاف

loading...

You might be interested in