loading...

نظام الصيام المتقطع للريجيم /شرح النظام بطريقة واضحة ومختصرة

الصيام المتقطع
نظام الصيام المتقطع
ريجيم الصيام المتقطع
ريحيم الصيام المتقطع لخسارة الوزن
ريجيم الصيام المتقطع لخسارة الدهون
ريجيم الصيام المتقطع سالي فؤاد
ماهو ريجيم الصيام المتقطع
فوائد ريجيم الصيام المتقطع
تجربتي مع نظام الصيام المتقطع
ماهو الصيام المتقطع وكيف يساعد في خسارة الوزن
دايت الصيام المتقطع
دايت الصيام المتقطع لخسارة الوزن
دايت الصيام المتقطع لخسارة الدهون
كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع
نصائح لمن يتبع نظام الصيام المتقطع
#الصيام_المتقطع
#ريجيم_الصيام_المتقطع
#الصيام_المتقطع_للتخسيس
157333
4928
نظام,الصيام,المتقطع,نظام الصيام المتقطع,خسارة الوزن,خسارة الدهون,ريجيم سهل,دايت,ريجيم,مشبع,تنزيل الوزن,سالي فؤاد,تجريتي مع,ماهو ريجيم الصيام المتقطع,فوائد نظام الصيام المتقطع

loading...

You might be interested in

Comment (45)

  1. شكرا حلا جربته ونزل وزني ولعبت كمال اجسام عضلات بطني بتبان بس بعد شوي بقه دهون وبشرتي كان فيها تجاعيد اختفت بتدريج والله العظيم وأحس بطاقه بس خايف ياثر علعضلات

  2. صيام عكسي هو صوم 16 ساعة وتاكلي 8 ساعات وكل 10ايام تاكلي وجبة واحدة في يوم مسموح قهوة اتاي مر والماء وتيزانات كي ما تاكليش الجسم يدخل مخزون الدهون ويأخذ منها يزيد الطاقة يحسن نمط الحياة وأكل لازم يكون صحي لأحسن نتائج ممارسة الرياضة يوميا تنزلي2كيلو في اسبوع

  3. شكرا والله لما نقصت من الاكل وعملت الصيام المتقطع تحسن مزاجي وبشرتي ونزل وزني 4كلغ في ظرف اسبوعين الف شكر تحية خالصة من الجزاير الحبيبة

  4. انا وزني قليل53 بس عندي كرش وارداف وايضا عملت عملية المراره وعندي الكلسترول والدهون الثلاثيه مرتفعه السؤال هل ينفع اعمل هذا الرجيم مافيش له اضرار على صحتي ارجو الرد من فضلك

  5. انا جربتو بس نزلت ٤كيلو بالشهر لكن المقاس نزل اكتر ١٠ سنتمتر وكان عندى معدة وحرقان كل راح مع الصيام المتقطع وصار صحتى احسن كتييير والحمد لله ادعولى اواصل

  6. عزيزتي شكرا كتير على المجهود يلي عم تقدميلنا ياه بس عندي كم سؤال لو سمحتي فيني اعمل رجيم الحليب والتمر مع الصيام المتقطع واذا ماعملت هاد البرنامج فيني افطر شوفان وحليب وفيني اكل الصبح معلقة عسل مع قرفة وزنجبيل صباحا ومساءا ياريت تردي على اسئلتي 😘

  7. اشكرك على نصائحك ست حلا
    اني صار شهر متبعه نظام الصيام المتقطع نزلت عليه 5 كيلو وحاليا صار 3ايام متبعه رجيم عادي ومن غدا أن شاء الله ارجع على الصيام

  8. بنات اني من العراق وإني هسه صايمه يعني مثل صيام رمضان بس ملتزمة بأكل صحي بس ماكو سحور لويختلف هذا نظام ارجوا توضيح بنات

  9. في يوم افري في هذا النظام يعني افطر قبل ساعة لكنت افطر فيها ب6 ايام لفاتوا يعني يوم الفري بيوم 7

  10. شكرا جزيلا أختي الكريمة 😆انا امارس الصيام المتقطع ولكني أتناول كل شيء في الفترة المسموح فيها😔لهاذا في الفترة الاولى اخس وبعدين بيتوقف فقدان الوزن😕لأن مش كل يوم بكون متوفر الاكل الصحي 😔😩😓

  11. دكتور انا عم اعمل الصيام المتقطع بس احيانا بصوم من الساعة 6لل1 واحيانا من 7لل1 بس قالولي هيك ما بصير لازم كل يوم نفس الساعة

  12. هو هذا الصيام المتقطع وانا اللي كنت خايفه منو وما ارضى افتح فيديوهات عنه؟. 😂

  13. السلام عليكم
    ممكن توضيح
    ممكن استعمل تمر في فترة الاكل في الصيام المتقطع
    حاليااشتهي حلويات
    وريد اكل تمر افضل ممكن شرح عن ذالك

  14. سﻻم عليكم مدام حﻻ اني صار شهر مسوي كيتو دايت اظل نفس اكل لو غير بل داخل اكل جديد نفس برنامج شكرا الج

Comments are closed.