loading...

نظام االلقيمات الأساسي بشرح صوتي – رشيقات مع رجيم اللقيمات

يسعد فريق الاحلام بجروب رشيقات مع رجيم اللقيمات ان يقدم لكم نظام االلقيمات الأساسي بشرح صوتي
تفضلو بزيارة جروبنا علي الفيس بوك
https://www.fb.com/teams/30481…
وزيارة موقعنا علي الويب
http://www.rashiqat.com/

ده فيديو صغير جداا اسمه (تعلم نظام اللقيمات كاملا في 10 دقائق تقريبا) ده هيفهمكم كل حاجه و هتطبقوا بعده فورا بسهوله جدااااا بيشرح يوم الريجيم بالتفصيل و بالصور و بشرح صوتى
https://www.fb.com/rosy20142015/movies/685230871578493/
او من هنا لو بتحبوا يوتيوب

‎********************************************************************
بعد ما تستمعوا الفيديو اللى فات.. ده فيديو ف three دقايق هيفهمكم ازاى تتابعوا فى التقارير اليوميه او تسالوا اى سؤال او توصلوا لملفات الريجيم المكتوبه
https://www.fb.com/rosy20142015/movies/679493985485515/
او من هنا لو تحبوا يوتيوب على قناتنا

***************************************************************

لو مفهمتوش العشر دقايق و عاوزين تسمعوا شرح صوتى بمعلومات شامله كامله و بدون اختصار لنظام اللقيمات الاساسى ده فيديو كامل شرح من الالف للياء بصور كتير اوووووووووووووووووووى على قناه اليوتيوب

******************************************************
و هتخسوا باذن الله و متستعجلوش لانه نظام حياه لايف استايل
و لو وزنكم ثبت فيه انظمه خاصه زى الحارقه و السريع بس لازم تمشى ع النظام الاساسى لمده شهر ع الاقل و ده فيديو موضح كل الانظمه الخاصه زى الحارقه و المزهد و الموجهه و السريع و الحامل و المرضع و الاطفال و الصيام

*************************************************
لو عاوزين تسمعوا فيدوهات اكتر دى قناه يوالتيوب كل فيدوهات ريجيم اللقيمات مرتبه فى قوائم لسهوله الوصول ليها
https://www.youtube.com/channel/UCAxyMVPy_F42oEHsybak6vQ/playlists

****************************************************
لو عاوزين تقروا النظام مكتوب ده لينك النظام على جروب الفيس بوك
https://www.fb.com/notes/%D8percentB1percentD8percentB4percentD9percent8ApercentD9%82%D8percentA7percentD8percentAA-%D9%85%D8percentB9-%D8percentB1percentD8percentACpercentD9percent8ApercentD9%85-%D8percentA7percentD9%84%D9%84%D9%82%D9percent8ApercentD9%85%D8percentA7percentD8percentAA/%D9%86%D8percentB8percentD8percentA7percentD9%85-%D8percentA7percentD9%84%D9%84%D9%82%D9percent8ApercentD9%85%D8percentA7percentD8percentAA/731759236902138
*********************************
و دى ملفات الجروب كلها
https://www.fb.com/teams/304816252929774/information/
*************************
و ده ايفنت الاسئله لو عاوزين تسالوا اى سؤال يخص اللقيمات
https://www.fb.com/occasions/1704874109724676/

*********************************
وده ايفنت التقارير لازم تبعتوا اكلكم كل يوم عشان تعرفوا غلطكم و متمشوش لوحدكم و بعد عدد معين بتدخلوا مجموعه خاصه ف شات ع الفيس تحت ايد مشرفه
https://www.fb.com/occasions/528437233948186/
254063
3633
video, sharing, digicam telephone, video telephone, free, add

loading...

You might be interested in

Comment (44)

  1. واللقيمه البديله تنفع حلويات تلت كف او حجم علبه الكبريت او تنفع مثلا قراقيش بعجوه والنص كوب يعادل كف ولا نص كف

  2. إيش الرجيم هذا ..شوكولاته وببسي .البيبسي مضر بالصحة ويعمل فشل كلوي زي ما قال الدكتور..وفيه سعرات كثير …ياليت بدل هذا الكلام كله سويت لنا نظام غذائي لكل يوم …فطور وغدا وعشا

  3. 😣كتير معقد ما فهمت …انا هلق عم اتبع نظام انا عملتو لحالي ونفع معايا …صبح بشرب مااء واي شي خفيف تمر او اي شي واذا مش جوعانا بس ماء ..وما باكل حتى اشعر بجوع..اذا حسيت بجوع بكل بيضين ومسلوق وخيارة وبندورة .. اذا ما حسيت بجوع ما باكل ابدا ..وبشرب ماء قد ما فيني وبشرب متة بزنجبيل كتير بتستعدني وبخليني شبعانة ..وعلى لغدا اي شي طبخينو بلبيت ..بس بطبق لحالي بحط كمية قليلة وبشرب قبلها ماء وبعدها ماء …وع لعشاء فاكهة بس ..نفعني كتير كنت 80 وهلق73باسبوعين بس وشكراا

  4. لله يخليكي ممكن تساعديني انا لسا عارفه الريجيم بتاع اللقيمات ومش عارفه ابدأ من اي فيديو انصحيني احضر ايه كمبتدئه .. مش عارفه اخس جربت جميع انواع التعذيب بالريجيم لحد ماتعبت.. ساعديني "..؟

  5. جزاك الله خير ملخص و شرح في قمة الروعه ..بارك الله لك وجعله في موازين حسناتك .💐💐💐

  6. اي والله مش فاهمة شي // نفسي حد يخبرنا نفطر اية ونتغداء اية ونتعشاء اية كذا افضل // عن هاذي القصة الطويلة

  7. بقالي اسبوع شفت ريجيم اللقيمات صدفة عجبني بس ما فهمت بشو ابدأ
    فيه مثلا لقيمة صحية وذهنية من حقي اختار بين الاثنين او لازم اخذ لقيمة صحية ولقيمة ذهنية في اليوم
    انا دخت الله يخليك فهميني

  8. السلام عليكم بس اني اريد اسال هل استطيع حتى لو بوقت متاخر من اليل اكل وجبة الفاكهه و البديلة

  9. يسلمو عل الشرح الوافي بس عندي كم سؤال:
    ١) ٥ ملاعق سكر ((يعني ملاعق شاي صغيرة))؟
    ٢)) انا بشرب النسكافية1×3 بسكر فهل احسبة بدل الحلو؟
    ٣) في الامحالة قولتي انه كف الباشميل=كوب. بس المطلوب كوب و نص طعام..فهل هذا يعني ان اخد كف و نص باشاميل؟
    آااامل الرد للاهمية

  10. يعني الفطار ناخذماء مع ٣تمرات وبعدها ب٣ساعات وجبة صحية وبعدها ب٣ساعات دهنية وكمان ب٣ساعات فاكهة وب٣ساعات الامحالة 🤔انافهمت كدا صح ولاغلط فهمينا حبيبتي ينولك ثواب

  11. احسن حاجة أنا جربتها هي قريبة من اللقيمات لكن أنا وجدتها أريح
    أنك تاكلي من الاكل الاعتيادي إلي تعمليه مع نقص كمية اكلك
    بمعنى إذا كنتي تاكلي رغيف كلي نص رغيف بالنسبة للغداء والفطور لكن العشاء بكون من غير نشويات في الغالب أخد شربة
    وكل هدا مع المشي ساعة باليوم و ربع ساعه حركات

Comments are closed.