مساء الورد . الهيت كارديو من التمارين الممتازه لعده اشياء ،، بس قبل لا اذكر مميز…

مساء الورد🌹✋🏻
.
الهيت كارديو من التمارين الممتازه لعده اشياء ،، بس قبل لا اذكر مميزاتها بقولكم ان الهيت تناسب الجميع بس كثير منا يحسب ان الهيت كارديو فقط للي ركبهم سليمه واللي لياقتهم البدنيه عاليه وللمتقدمين بالرياضه وماتنفع المبتدئين ..
.
طبعا هالمعتقد غير صحيح❌ ليش ؟
.
✅اولا لانه الهيت كارديو في مستويات
✅ثانيا الهيت كارديو في منه العادي وفي منه الطبيق من جلوس على الكرسي
.
والنوع الثاني👆🏻 هو اللي يناسب كبار السن ويناسب اللي يعانون من السمنه واللي ركبهم ضعيفه👌🏻
.
.
🔴طيب شنو مميزاتها هالرياضه ؟
.
انها ماتحتاج ادوات✔
وماتحتاج مكان اكبر من ٣ ب ٣ امتار✔
ماتحتاج وقت كبير✔
ترفع اللياقه البديه بشكل خياااال✔
تحرق سعرات حراريه بشكل ممتاز✔
تقوي القلب وتفتح الشرايين✔
تنظم دوران الدوره الدمويه✔
تقلل آلام الجسم✔
تزيد من مرونه الجسم✔
اوقاتها قصيره في ٥ دقايق وفي ١٠ و ١٥ و٢٠ و ٢٥ دقيقه بس✔
.
.
وراح تحصلون باليوتيوب انواع واشكال كثيره فقط كتبوا
( hiit cardio )
.
.
وسلامتكم وتعيشون👍🏻🌹
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل
#Sport #GYM #Healthy #Food #fitness #Kuwait  #Muscles

 

عبدالله_الشيرازي ,رياضة ,حامل ,صحي ,عضلات ,دايت ,حمية ,غذاء ,تمارين ,تكميم ,سويدي ,صحتي ,جسم ,فتنس ,رشيقة ,الكويت ,السعوديه ,الإمارات ,قطر ,بحرين ,عمان ,تكميم ,عمليات ,نط_الحبل
,Sport ,GYM ,Healthy ,Food ,fitness ,Kuwait  ,Muscles

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *