مساء الخير . منطقه الخواصر من الاماكن اللي بالجسم اذا صار فيها سمنه او ترهل تأثر…

مساء الخير🌹✋🏻
.
منطقه الخواصر من الاماكن اللي بالجسم اذا صار فيها سمنه او ترهل تأثر على صاحبها تأثير نفسي كبير وخصوصا باللبس وهالشي عالجنسين الذكور والاناث ،، لانها تخرب الشكل الخارجي وتخرب عليك حتى اللبس اللي تلبسه
.
وثانيا شي تعتبر تمارين الخواصر مهمه سواء للي فيهم سمنه ودهون عاليه بالخواصر او للي فيهم ترهل ودهون خفيفه ، الحالتين مهم يتمرنون خواصر
.
بس اللي فيه دهون عاليه لازم يهتم بالكارديو اول شي عشان يحرق هالدهون وبعد الكارديو على طول يطبق تمارين الخواصر عشان يشد الجلد ومايصير معاه ترهل بالجلد لانه اذا صار ترهل كبير بدون لاتكون فيه شحوم تحته راح تضطر لتدخل جراحي💉
.
ف هذي تمارين👆🏻 بوزن الجسم تعتبر شوي قويه للي مستواهم متقدم ومتوسط بالرياضه اما المبتدئين بتكون صعبه عليهم وحطيت لكم من قبل تمارين للمبتدئين بالبوستات السابقه
.
.
✅عموما كل تمرين مرتين بالاسبوع
✅وبكل مره ٣ او ٤ جولات
✅وبكل جوله تكرار ١٥ واكثر حسب قدرة كل شخص
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل
#Sport #GYM #Healthy #Food #fitness #Kuwait  #Muscles

 

عبدالله_الشيرازي ,رياضة ,حامل ,صحي ,عضلات ,دايت ,حمية ,غذاء ,تمارين ,تكميم ,سويدي ,صحتي ,جسم ,فتنس ,رشيقة ,الكويت ,السعوديه ,الإمارات ,قطر ,بحرين ,عمان ,تكميم ,عمليات ,نط_الحبل
,Sport ,GYM ,Healthy ,Food ,fitness ,Kuwait  ,Muscles

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *