loading...

ما هو رجيم دوكان القاسي | Dukan Food regimen

ما هو رجيم دوكان القاسي ; كثير ناس تسال عن هذا الرجيم القاسي و عن رجيمات تخسر اوزان كبيرة بسرعة. أشرح لكم و بالتفصيل قصة رجيم دوكان و كيف يمكن تطبيقة.
للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل Eihabfitness@gmail.com
نظام إيهاب فتنس الغذائي لشهر كامل:

صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي:
Official Web site:

الصفحة الرئيسية


Fb:
https://www.fb.com/EihabFitness/
Instagram:
https://www.instagram.com/eihabfitness/
52597
4722
رجيم دوكان,رجيم دوكان بالتفصيل,ما هو رجيم دوكان,رجيم دوكان القاسي,Dukan Food regimen,رجيم سريع,رجيم قاسي,ايهاب فتنس,Eihab Health,رجيم قاسي جدا

loading...

You might be interested in

Comment (38)

  1. شباب بنات .. اعذروني مقصر مدا اجاوب التعليقات مثل ما المفروض اسوي.. بس الدايت مشتد.. خسرت كيلوين اول اسبوع و مستمر .. دا أوثق الرحلة و حتشاركوني التحدي بشهر عشرة و نمشي سوا مع بعض يوم بيوم

  2. السلام عليكم اني جان وزني 110 وسويت دايت الصبح اتريك بيضة بدون صفار والغداء اكل خيار مع كرفس واخلي خل علية والعشاء جنت ب7 او ب8 اكل بذنجانه وحده وخلي واقطعة واخلي حامض علية وشهر الثاني وجبت العشاء ب5 العصر بذنجانة فقط مع اشرب مي البذنجان قبل كل وجبة بنص ساعة وهسه وزني 90

  3. من فضلك دكتور انا اشرب الديتوكس اونزلت في اسبوع في الميزان طبعا نع الريجيم ارجو ان تعطينا معلومات مفيدة عن هاد الشراب اختك من الجزاير

  4. انا جربته خسيت مررررره الحمدالله وفكيته شهر وراجعه له وباذن الله اوصل للمثالي طبعا من ٩٤ الى ٧٦ خلال تقرببا٦او ٥ شهور

  5. اتمنى تنزل كتاب خاص لك فيه طريقة رجيم صحية وصحيحة حسب تجربتك لأنك. مريت بالكثير وجربت الكثير اذا اكيد عندك خبره كبيره اتمنى ان تنشر كتاب خاص فيك

  6. القاعدة كل من كل شيء بكميات قليلة امتثالا لحديث رسول الله عليه الصلاة والسلام بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه وزد صيام اثنين وخميس تجني حسنات والنتيجة روعة واقنع نفسك انك لست في ريجيم كي لا تزيد لهفتك على الطعام بل هونظام حياة صحي

  7. الحمد لله نزلت وزني ٢٥ كيلو وبدون دكتور قطعت السكريات والمقليات وخففت عيوش ومعكرونه وعصائر جاهزة واكل بروتين وخضار وفواكه وصار لي سنة وشهرين متبعه نظام صحي واطبخ بزيت زيتون وجوز الهند البكر وفي نهاية الأسبوع اسوي لي بوب كورن وادلع نفسي،خلو عندكم قياس الكوب لكل شي،كوب رز أو معكرونه والسلطة كوبين إلى ثلاثة والخضار كوب وساعات بدال الرز اكل بطاطا حلوة والشوفان عجييب الصبح بس ٤ ملاعق ومعاه حليب منزوع الدسم ودارسين شوي وموزه أو بيض مسلوق والغذاء صدور دجاج مشوية أو مسلوقه وبعدين احطها بالفرن تنشف وبهارات ورياضة يوميا لمدة ساعة واشيل اوزان ،الحمد لله ادعوا لي بالصحة والسعادة

  8. احسنت النشر اني نويت اسوي حميه دوكان الي مطبقتهه جنيفر لان بعد كلامك وشرحك بهاذ الفيديو خلص تركتهه

  9. يا جماعه انا مادري كم وزني لكن والله امي تقول انتي دخلتي ب الستينات و ابغا أنزل للخمسين. من اليوم صراحة اكلت شبس وحلاويات و سندوتشين تونه لكن سويت رياضة حرق الدهون ١٥ دقيقخ وربي مممرررهخ تتتتععببب و صعععبه و بمشي ساعه يوميا حوالين البيت و بشرب ٨ كاسات مويه و بالصبح كاس مويا مع ليمون ادعولي لو سمحتوا والله كل ما رحت و جيت يقولون لي يا دبة يا دبة حتى جدتي قالت لي ادخلي نادي و المشكلة عمري ١٣ والله فشششلللة مرره و المشكلة احنا ما نقدر نشتري اكل دايت و كذا

  10. ياخي عندي.زايدة 37 كيلو تقريبان مكاعد اعرف اتعامل وية الدايت و التمارين صار شهر كامل اتمرن و دايت و كلشي منازل غير كيلو والله العضيم صار مسجل بالقاعه 26 يوم يعني كل الي نزلته كيلو او احتمال خطء بقرائت الميزان

  11. نصيحححه اللي حاول مانحف يسوي دوكان نزلت لما ٧٤ وبعد سنه رجعت ل٨٠ والحين برجع له رجيم جميل جدددددددا فعلا شكرا د: دوكان

Comments are closed.