loading...

ماذا آكل في الكيتو /طعام كيتوني/يوم كامل طعام يناسب الكيتو دايت

لايعتمد الطعام الكيتوني على حساب السعرات ولا على حجم الوجبة الطعام في الطبق ..يعتمد على نسبة السعرات من الدهون والبروتين والنشويات
الطعام الكيتوني يجب ان يكون سبعين بالمية مصدر السعرات من الدهون و٢٥ بالمية من البروتين وخمسة بالمية من النشويات
سأقدم الآن بعض نماذج الطعام المسموحة بالنظام الكيتوني او نظام الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت
يوم كامل من الاكل الكيتوني
طعام كيتوني
وجبات الكيتو دايت
طعام الكيتو
الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت
الكيتو دتيت بالتفصيل
وجبات الكيتو دايت
طعام كيتو يوم كامل
ماذا آكل في الريجيم الكيتوني
كيف اعمل طعام كيتوني
كيف اصنع طعام كيتوني
فطور كيتوني
كيف احضر فطور كيتوني
افضل فطور كيتوني
وجبة غداء كيتوني
كيف احضر وجبة غظاء كيتوني
وجبة غداء بنظام الكيتو دايت
عشاء كيتوني
وجبة عشاء بالكيتو دايت
مثال يوم كامل من النظام الكيتوني او الكيتو دايت
الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت
الكيتو دايت للتخسيس
الكيتو دايت للتنزيل الوزن
الكيتو دايت بالتفصيل
#الكيتو_دايت
#ريجيم _الكيتو
#الكيتو_للتخسيس
136827
3174
كيتو دايت,ريجيم الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت,النظام الكيتوني,طعام كيتوني,وجبات كيتونية,كيف اكل بنظام الكيتو دايت,تحضير الطعام بنظام الكيتو دايت,غداء كيتوني,عشاء كيتوني,فطور كيتوني,الكيتو دا

loading...

You might be interested in

Comment (25)

  1. مرحبا يا احلئ حلا بدنيا انا بنتضار وصفتك طريقه عمل الزيوت بالاعشاب وبشكرك م̷ـــِْن كل قَلبـ♡ــيے. ودعيلك عله زيت اللبان ذكر ستفاديت منه حته ريحتوا

  2. حبيبتي انتي رائعة وانا بتابعك والله كتير فكرة حلوة انك تقدمي اكلات خاصة بالكيتو محسوبة السعرات ليوم كامل لانو هاد الرجيم اغلب الناس عم تتبعه وصراحة صحي ومفيد بس بدنا انتي تعملي الاكلات ونحنا نتعلم منك وتكون بسيطة وجزاك الله خيرا

  3. لا هذا الموقع ابد مو صحيح والله جربته ماينطي قيمه مضبوطه جربي شوفي
    القيمة الغذائية حب الشمس
    تطلع القيمه سكر ٠والكربوهدرات ٠
    بعدين دخلت على غير موقع ايطابق مع امريكا طلعت بيها ٨ يعني شي مو قليل ابدا

  4. ياااست حلا انا متبعة نظام الكيتو حديثا لكن كلشي كلشي اسال عنه يقولولي انو مابيصير لا جبنه ولا سناكات ولا محليات ولا صلصات وانو لازم اقرة جداول الاغذية وبصراحة ماعندي خبرة بهكذا اشياء بس لما شفت كلام حضرتك عن النظام سهل كثيير
    علما اني تعباانه جدا وجوعانه دائما وضغطي وسكري هبطانين دوما .. يا مدام حلا استحلفك بالله وبالشام الغالية نوريني اكثر يعني عادي ضيف جبنه وما يصير عندي ثبات وزن

  5. حليب جوز الهند غالي كلش ☹ كيف راح اشتريه والفراوله مو متوفره بالصيف برضو ، كل الي قلتي مو متوفر عندي ☹☹

  6. فدوه أريد اعرف اشكد الكميه إني اكاول والعشاء بركر اثنين والغداء بيض ونقانق والفطار خضار وجبن بس إني اطبخ واضطر اتذوق ملعقه من كل شبيها يؤثر عليه وبعد إذا عملت مرق باميه أو باذنجان عادي بالكيتو ممكن رد لأن احس نفسي دى خبص صارلي اسبوعين بدون حلا أو خبز أو رز وأخذ ربع ملعقة سكر بالشاي مو ستيفيا وملح نوع عادي يود يصير ولا لاء وشكرا

  7. حبيبتي السمنة النباتي مسموحة بهذا النظام والرز والبطاطا طبعا ما مسموحة طيب كبة التمن المقلية أيضا ما مسموحة او كبة البطاطا والكباب الي مضافله كمية قليلة من الطحين أيضا غير مسموح

Comments are closed.