loading...

كيف ابدا رجيم | الحلقة الاولى | من سلسة غير حياتك مع اخصائية التغذية صفاء عمر المناصره

شدوا حيلكم للأسبوع الجاي رح نبلش رجيم بإذن الله تعالى

اذا بدكم تعرفو وزنكم المثالي شوفو هاد الفيديو

..
اذا كنت ترغب بمشاهدة رجيم رمضان اضغط على هذا الرابط

اذا كنت تعاني من الام في العضلات والمفاصل وخدران في الأطراف واكتئاب وخمول شاهد هذا الفيديو لتعرف السبب والحل

تابعوني على:
سناب شات : SafaOmar

انستقرام: Safa_manasrah

حسابي الشخصي في الفيس بوك
https://www.fb.com/dietitian.safa

وعلى صفحتي الرئيسية
https://www.fb.com/dietitionsafa/?fref=ts

تويتر:
Safa_Manasrah
نشيد اصير احسن لحمود الخضر تجدونها على هذا الرابط

343402
9175
well being,eating regimen,vitamin,reduce weight,achieve weight,weight,fats,slim,excellent physique,life type,wholesome habits,نحافه,رشاقه,وزن,تقليل الزون,زيادة الوزن,السمنه,صحه,اكل صحي,رجيم,دايت,جسم مثالي,جسم صحي,تركيا,اردوغان,حياة صحية,نمط حياة,غير حياتك,ريجيم,اسهل,كيف,سكري,ضغط,تكيس,مبايض,درقية,كوليسترول,دهون,ثلاثية,تمارين,بروتين,حبوب,تنشيف,سناب شات,انستغرام,انستقرام,بوكيمون,فيس بوك,اخبار,الجزيرة,mbc,قمرة,فيتامين,فيتامينات,معادن,اغذية

loading...

You might be interested in

Comment (48)

  1. انا وزني 90كيلو وطولي 170متر وكتير مضايقة من حالي واصبحت مزعوجة حتى من لبسي وما احب اخرج مع اصحابي ياريت تساعدوني

  2. مساء الخير دكتوره انا طولي 160 وزني73بتمنى أنزل من وزني 13 كيلو راح أمشي بالرجيم أن شاءالله من اليوم شكرا إلك على جهودك وتعبك معنا

  3. عندي سوال يادكتورة اختي جسمها وزنة حلو بس وجهها مافي غير الجلد ايش تنصحيها هي عمرها 28بس تشوفيها بعمر كبير ارجو المساعدة

  4. دكتوره اني عمري ١٣ وزني ٧٥ وزيادره وزني بسبب عندي تكيس وخربطه بالهرمونات اريد مساعده منك كيف انزل وزني رحمت الله على والديك كلش محتاجه واكون لك شاكره ربي يوفقك

  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    انا أكل رز مرة بالأسبوع 4 ملاعق بس و أكل كافي مرتين بالأسبوع و للحين ما نزل وزني ممكن تقول لي كيف و شنو اسوي

  6. دكتورة صفاء انا هي اول مرة بفوت ع قنلتك وهلا عملت اشتراك وابدا معك انشاء الله رجيم ومتكلة ع الله وعليكي في انقاص وزني انا مريضه ديسك ووزني ٨٠كغ وطولي ١٦٨ ولاااازم نزل وزني حتى ما اتعرض لعمل جراحي ياريت تفيديني وتساعديني على انقاص وزني والف شكر الك ياريت تجاوبيني معك سلمى من سوريا الشام

  7. شكرا لك. ان وزني 84 كيلو، و طولي 1.70 .امارس الرياضة لكنني اشعر انني ازيد في السمنة، مع زيادة الشهية. ارجوك اريد نظام غذائي لا يسبب الجوع.

  8. السلام عليكم صفاء .انا مشتركة معاكي .وسالتك من قبل ولم تجيبيني ارجوكي اجيبيني هذه المرة .انا اعاني من السكر عندي دائما في هبوط .احاول عمل ريجيم لكن لم افلح .سكري لايرتفع بالاكل بل بالحلويات فقط لكنني توقفت عن تناولها . وكل مرة اعمل ريجيم اصاب بهبوط واحس باحباط وارجع لما منت عليه .وزني75 .وطولي 160.

  9. بشكرك واللي بيعجبني فيكي لبسك المحشم وركازتك بالحكي عكس فيديوهات كثيرة بنشوفها لبنات وشباب مايصين. إلى الأمام وبالتوفيق

  10. السلام عليكم كلامك مش صح مع احترامي لكي مابصير معلموت خطئا تحكي فيا للناس كلامك اكتريتو غلااااط اصلا مشروبات ممنوع بل رجيم والحلو كمان وماحكيتي عن الرياضة اصلا ولاالمشي لاتعزبي حالك وترجع تحكي وتنشري فديوهات حرام ضحكي على ناس

  11. دكتوره فدوى عندي كرش ومترهل كيف أشد الجلد اني ممتنعه عن الدهون والسكر والرز والحلويات وامشي يوميأ ساعه بعد صلاة الصبح واشرب ماء كثير وارجع انام ساعه واصحه ب7 صباحأ اروح للدوام

  12. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني من العراق عندي كرش تعبت من الرجيم ومادنزل ساعديني جزاك الله خير

Comments are closed.