loading...

كيتو دايت- ليش بثبت وزنك في الكيتو و كيف بدنا نزيد الحرق و نرفع التحدي

سباب ثبات الوزن
– اتّباع نظامٍ غذائيٍ معيّن لمدّة طويلة، دون إحداث تعديلات وتغييرات عليه.
-قلّة الحركة والنشاط البدني أو عدم ممارسة التمارين الرياضية.
-انخفاض في معدل عملية الأيض التي تتحول فيها الأطعمة من شكل معقد إلى شكل أبسط، من خلال مجموعة من عمليات الأكسدة التي تتمّ داخل الجسم. عمر الإنسان يتحكم أيضاً في هذه العملية؛ لأنّ عمليات الهدم والبناء التي تتم في الجسم تصبح أقل سرعة مع مرور الزمن، ممّا يجعل من عملية فقدان الوزن أبطأ وأقل سرعة.
– الإصابة ببعض الأمراض وتحديداً إذا لم يكن الشخص مدركاً لهذه الإصابة، ومن أهمّها مرض السكري واضطربات الغدّة الدرقيّة كخمولها إضافةً إلى اضطربات الجهاز الهضمي كالإصابة بالإمساك؛ نتيجة احتباس السوائل في الجسم.

منقولة من موقع موضوع

كيتو دايت
samaras ketolife
Ahmad Samara
61361
2401
كسر ثبات الوزن,اسباب ثبات الوزن,لماذا يثبت الوزن عند رقم معين,اتكنز وثبات الوزن,عدم نزول الوزن في رجيم دشتي,اسباب عدم نزول الوزن مع الالتزام بالحميه,علاج بطء نزول الوزن,علاج توقف حرق الدهون,تنشيط هرمون حرق الدهون,رقصة كيكي,كيكي ديو لوف مي,كيكي كلمات,اغنيه كيكي,حمية كيتونية,رجيم الثلاث ايام,حمية الكيتو,كيتوجينك دايت,افضل رجيم لحرق الدهون,ازالة دهون البطن,keto,تنحيف الخصر,الرجيم الصحي,رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد,keto weight loss plan

loading...

You might be interested in

Comment (50)

  1. بارك الله فيك يدكتور بدي اطلع من الكيتو صارلي شهرين ونزلت 7كغ تعبت اريد اكل تين ورطب كيف انسحب مابدي ارجع للسكريات او الزيوت المهدرجه ولا الخبز بكل انواعه بس بدي الفواكه الله يرضى عليك ساعدني

  2. دكتور هل بتقصد بنظام الخمس ايام افوكادو القرين شك يعني ناخدو ٨ صباحا و٨ مساءا وبيكون هاد هو اكلنا فقط مابناكل او بنشرب غيرهم لو سمحت توضيح لاني ناوية اعملهم بليز رد .

  3. مرحبا دكتور اشكرك على كل نصائحك .. دكتور انا وزني ٨٠ اتبعت كيتو دايت و بعد ٧ اسابيع وصلت ل ٧٣ و ٩٠٠ غم مع اني ملتزمة ١٠٠% بالكيتو و صيام متقطع … لكن هذا الاسبوع وزنت لقيت حالي زايدة كيلو و تعجبت كثير و احبطت … ممكن تساعد اختك يا دكتور؟ ارجوك انصحني ؟؟

  4. اذا واحد وزنه قريب من الوزن المثالي دايما يثبت اما الوزن الزايد مابيثبت. حل ثبوت الوزن عند الاشخاص الي اوزانهم تقريبا مثاليه الحل البعد عن الاجهاد وعن الرياضه المحهده وتناول الفواكه والخضر

  5. اليوم ٣ يوم بال fasting mimicking diet وأشعر بالتعب … أكمل لل ٥ أيام ولا لا؟ وبالنسبة لل green powder بقدر استبدلها بإني أضرب بقدونس وليمون وملح بالخلاط وأشربهم؟؟

  6. دكتور لو سمحت تجاوبني انا نباتيه مية بالمية وماشيه عالصيام المتقطع نزلت شوي وقف عندي الحرق وانا موقفه كلشي سكر ونشويات شو اعمل ليرجع جسمي يحرق

  7. السلام عليكم د. احمد رب يبارك في سعيك اكيد انا من المعجبين بكافة حلقاتك واتمنى ويكون الشرف لي ان اكون من متابعيك…. عمري ابني العزيز مايقارب ال٦٠سنة داخلة عليها… عندي الكوليسترول يصعد وايضا الدهون الثلاثية والسكر متفاوت في صعوده ونزوله…. بدأت معاكم صار تقريبا شهر على نظام الكيتو والصيام المتقطع…. بفضل الله واتباع ارشاداتكم نزل وزني من ال٩١الى٨٦ وبصراحة اول مرة ينزل وزني الى هذا الحد واتمنى ان استمر بس بصراحة اشعر ان الوزن ثبت صار اسبوعين عليه وماكو حركة…. وأكيد انا بحاجة الى نزول اكثر بسبب العمر ومشاكل في الضهر ممكن تساعدني د. احمد… اسفة جدا على الأطالة في الكلام متابعتك من العراق….. 🌹🌹

  8. الجسم تعود على الوجبات صار يمشيي حاله بها لذا ماينزل الوزن لهذا علينا نقلل الاكل ونزيد الحركه انا ثبت عندي الوزن وكلامكم كله ماينفع بل تجربتي صح يعني اذا تريد تنحف اكثر تمشي اكثر ساعات الصيام تزيدها مثلا 12 ساعه الى 15 ساعه والوجبات تقللها اكثر فاكثر

  9. السلام عليكم ..لو شمحت ممكن ترد ع سؤالي اخي الكريم ..انا الي شهر منتظمه ع نظام الكيتو ونزل مستوى السكر عندي لين 100 او 90 بس ه اليومتين بينزل لين يوصل 70 او 69 وبحس برعشه ودوخه وغثيان ومابقدر اوقف بشو تنصحني وجزاك الله خيرر

  10. يادكتور عندي استفسار خارج عن الكيتو انا مقتنعة جدا بالكيتو وحاولت اقلع عن السكر مع اني لااستخدم الا ملعقتين فقط للقهوة وتركت الأرز والمعكرونة والمعجنات ولكنني اخذ قطعة خبز في الإفطار وخففت نوعا ما الفاكهة ونزل وزني أربعة كيلو مع اني لااريد أن انزل في الوزن اكثر
    فوزنيي مناسب لطولي وليس عندي سكر الحمدلله ولا عندي ضغط الحمدلله والدهون الثلاثية عندي 98.والكلسترول الجيد 86 الحمدلله لكن الكلسترول السيئ 192 فهل عندي مشكلة وهل استمر في الأكل كما انا ارجو منك نصحى يادكتور
    ولك جزيل الشكر والتقدير

  11. كابتن احمد هل البروتينات ترفع الضغط مستمره بالكيتو لكن اني عندي ضغط مرتفع بس كابتن احمد صار معاي ارتفاع ضغط بس بصراحه الزلاطان مو يوميه اي والله بس حبيت اطمئن

  12. السلام عليكم
    فى بداية الريجيم الكيتونى ظهر طعم و رائحة الاسيتون فى فمى حتى كسرت الرجيم بعد، 60 يوم بوجبة و عدت مرة اخرة كلتزمة بالكبتو الكلاسيكى و مع ذلك حتى الان لم يظهر او لم يعود مذاق الاسيتون فى فمى مع العلم انى على نظام الكيتو 80 يوم

  13. يادكتور احمد ليش ماجاوبتني ع سؤالي ياامي ادزلي قلب لا يااحمد اريد جواب وحياة الله منتظره الجواب

  14. دكتور ..مرحبا… انا طولي 150 ووزني 96 ومتبعة نظام كيتو ممكن تستخرجلي كم السعرات الي يحتاجها جسمي وكم مقدار البروتين والكارب والدهون الذي يجب ان اعطيه لجسمي ..لطفا ممكن تعطيني النتيجة حتى بامشي على المقدار الذي تحدد الي.

  15. سلام عليكم استاذ سماره بدي اسئلك كيف اعرف اني دخلت في الكيتو اليوم 3في الكيتو والحمد الله احس بشبع بس اول يوم وجبتين واليومين وجبه واحده بس حابه اعرف هل دخلت في الكيتو

  16. استاذ احمد انا وزني حاليا ٧٢.٢ الي ثلاث شهور تقريبا وزني ثابت ممكن اعرف شو النسب المسموحه لوزني حتى انزل بالوزن وبالذات الكارب
    شكرا الك

  17. دكتور احمد ممكن حضرتك تخصص لنا حلقات اكتر عن الصيام المتقطع يعنى مثلا امتى نزيد ساعات الصيام وازاى نتصرف فى حاله ثبات الوزن والله يوفقك بنستفيد منك كثير

  18. دكتور يعطيك العافية عندي سؤال
    الي ٢٠ يوم بنظام الكيتو واتوزنت لقيت حالي مش نازل ولا كيلو حتى ٤ كيلو مي الي مفروض انزلهم ؟ مع انو ملتزم جدا وبصوم ١٦ ساعة شو السبب ؟

  19. اشكرك بس انا فايته بالحيط بصراحه انا من شهر مانزلت من وزني ويمكن او اكيد ماعبكون صح عبشتغل في هالموضوع بس انا خايفه على ابني وبنتي هنن معي بالدايت وماعبينزل وزنهم كمان وهنن اعمارهم 18 و 20 وانا 52

Comments are closed.