loading...

كيتو دايت || فطيرة بالسبانغ بدون عجين || رحلة هيا

فطيرة بالسبانغ بدون عجين
٢ كوب موزيريلا
١ كوب دقيق اللوز
١ بيضة
١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
الحشوة:
٢ كوب سبانغ طازجة
جبنة فيتا
بهارات
المايكروز بالقطعة الواحدة (اربع قطع)
174 energy
15.9g fats
three.8g carbs
10.2g protein
40360
1439
a window into my life,كيتو دايت,رحلة هيا,رحلتي مع خسارة الوزن,اكل كيتوني,اكلات سريعة التحضير وسهلة,اكلات سريعة التحضير,فطائر السبانخ,فطائر,فطائر كيتو,معجنات كيتونيه,كيتو دايت وجبات,شو اكلت اليوم,اكل كيتو دايت,اكل كيتو,اكل صحي للرجيم,اكل صحي ولذيذ,لو كارب دايت,لو كارب,لوكارب هاي فات,keto in arabic,keto arabic meals,keto food regimen in arabic,keto food regimen meal plan,keto pastry recipe,keto pastry,hayas journey,hayas life vlogs

loading...

You might be interested in

Comment (43)

  1. مرحبا:

    أنا من المؤمنين جدا بالكيتو دايت، صار لي سنة على هذا النظام نزل وزني ٥٣ كيلو. عندي قناة باليوتيوب اسمها "سعودي كيتو" انقل فيها تجربتي لكم لتعم الفائدة. لازلت على هذا النظام وتخلصت من كثير من المشاكل الصحية. اتمنى مشاهدة جميع المقاطع بالقناة للإستفادة.

    https://youtu.be/nki09InQHIQ

  2. ماشاء الله عليك مبدعة
    كنت بدّي أسألك هل مسموح بنظام الكيتو دقيق الحمص لعمل سمبوسك فيه وكمان
    الشمندر المسلوق

  3. تسلم ايديك حبيبتى …بس لو بردت العجينه ممكن تحطيها على حمام ماء ساخن حاترجع تشتغل معاكى تانى 😘

  4. سلام هيا احنا في الجزائر ما عندنا طحين اللوز لا جوز الهند 😥😥😥الكيتو دايت عندنا قاسي 🤨🤨🤨 على فكرة اتمنا لك التوفيق 😘😘

  5. الجمع بين السبانخ والجبنه قد يتسبب في حصوات الكلى فالحذر وعدم الاكثار منها

  6. معذرة بس ملاحظة صغيرة ليش المزج بين كل هذه الدهون والبهارات و الخضر والوقت والجهد؟؟؟؟ أصلا الناس الي دخل على كيوتو دايت هو تغيير نضام حياة و لازم تأكل اكل غير مخلوط لأنه يرهق الكبد .كل سبانج مع جبنة واللوز لوحده أفيد وأخف على الهضم. انت كيتو عشان صحتك وعشان تنسى الطرق الخاطئة السابقة في الطبخ صانعة كل امراضنا وبلوينا.!!!!!

  7. جيد رائع ممتاز very good الى الأمام الله يبارك فيك ويسعدك ومشكورة على الحلقات المفيدة

  8. ماشاءالله اكلة بتشهي وبالعافية وعندي سؤال لو سمحتي عل انتي بتاخدي حبوب مكملات وشو هي المكملات بعد اذنك

  9. ماشالله عليك حبيبة قلبي ومعلمتي الجميله الحنونه ذات الصوت الجميل الدافيء //مدام هيا انا مل يوم لازم افطر جبن فيتا وحتى لما اعمل بيض لازم يكون معاه جبنه // تعلمت اكلة بيض لذيذه تسلقي بيضتين بعدين تمعسيهم مع معلقتين صغار مايونيز وملح وفلفل وتعجنيهم شوي بعدين ممكن تعمليهم في جهاز الوافل او في الطاسه تحطي شوي جبنه شيدر لما تسيح تمدي عليها بعض من خلطة البيض وتحطي شوي جبن فوقه وبعدين تقلبيها على الوجه الثاني مع سباتيولا بحذر

  10. حبيبة قلبي انا اليوم سويت هذي التحفه الكيتونيه طلعت روعه وطول الوقت ادعي لك بطول العمر والامان والسعاده ترفرف على بيتك يا عمري

Comments are closed.