loading...

كيتو دايت – شو أهم انواع السكر البديل و شو الصحي منهم و هل باثر على الكيتو ؟؟؟؟

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد ومن السمنة، كما ان اعداد مرضى السكري الى ارتفاع. ويلجأ كل هؤلاء الاشخاص الى المحليات الصناعية او ما يعرف ببدائل السكر أو السكر الدايت لاشباع حاجتهم من السكر دون أخذ المزيد من الوحدات الحرارية واستهلاك السكر التقليدي.

ماهوالسكرالدايت؟
السكر الدايت هو سكر صناعي عادة ما يحلي 10 أضعاف أكثر من السكر العادي وتركيبته مختلفة عن السكر لذلك لا يلاحظها الجسم مما يجعلها خالية من السعرات الحرارية.

ماهيأنواعالسكرالدايت؟
-الأسبرتام: الأسبرتام هو من أكثر أنواع السكر دايت شيوعاً في الاستخدام، يتواجد في المشروبات الغازية، العصائر، العلكة والحلويات ويفضل استخدامه مع المخبوزات لأنه يتحمل الحرارة. يذكر أن الدراسات حول مضار الأسبرتام تتفاوت فبعضها يظهر عوارض جانبية لإستهلاك الأسبرتام بكميات كبيرة ولفترات طويلة وقد يشعر الشخص بأوجاع في الرأس وقد يعاني من الصداع النصفي. كما أن بعض الدراسات تربط بين بعض الإصابات بالسرطان والأسبرتام، غير أن بعض الخبراء يؤكدون ان كمية الأسبرتام الموجودة في السكر البديل والدايت صودا هي كمية ضئيلة جداً مقارنة بالكميات في الأبحاث ولا تؤدي الى أي أضرار.

– السوكرالوز: السوكرالوز لا يحتوى على سعرات حرارية على الاطلاق وتحليته اكثر 600 ضعف من السكر العادي وهو من أكثر المحليات الصناعية أمنا على صحة الإنسان.

السكارين والسيكلامات: يتحملان الحرارة وينصح باستخدامهما لتحضير المخبوزات.

– الستيفيا: الستيفيا مستخرج من نبات يحمل نفس الاسم وهو من المحليات الاكثر امناً على الصحة.

منقولة من مقوع عدلات

احمد سمارة
كيتودايت
samaras ketolife
30458
1377
سكر ستيفيا,ستيفيا,stevia leaves,stevia,انواع السكر الدايت,كيتو دايت,افضل سكر دايت فى مصر,ستيفيا بديل السكر,سكر ستيفيا في السعودية,اين يباع سكر ستيفيا في السعودية,سكر ستيفيا للرجيم,انواع السكري,انواع السكرين,بديل السكر,اضرار بديل السكر,اغنيه كيكي,كيكي كلمات,كيكي ديو لوف مي,رقصة كيكي,حمية كيتونية,كيتو,كيتوجينك دايت,رجيم الثلاث ايام سالي فؤاد، Wesamlifestyle

loading...

You might be interested in