loading...

كيتو دايت|زياده الوزن مره اخرى بعد اتباعك للكيتو…كيفيفه التغلب عليه و الخروج منه (بدون زياده وزن)

فى هذا الفديو سوف نتكلم عن اسباب زياده الوزن بعد اتباعك للكيتو دايت,كيفيفه التغلب على زياده الوزن بعد الكيتو دايت,اسباب زياده الوزن بعد الكيتو دايت,كيفيفه استمرار نزول الوزن بعد الكيتو دايت.
8118
318
كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام,Keto Food plan كيتو دايت لخسارة الوزن بشكل سريع,ما هو الكيتو دايت و ما هي فوائده,كيتو دايت,كيتونى,كيتوجينك,رجيم الدهون,رجيم الكيتو,رجيم قاسى,رجيم سريع,حرق الدهون,شد البطن,تخسيس البطن,دهون الارداف,انقاص الوزن,رجيم سريع جدا,وصفات تخسيس,وصفه تخسيس,مشروبات حرق الدهون,تنحيف,تنشيف,السمنه,الكرش

loading...

You might be interested in

Comment (46)

  1. استاذ عمرو انا بقالى كيتو ٣ ايام حاسس بوجع فى الجنب اليمين وسرعه فى ضربات القلب٤ دة عادى ولا اية وعملت تحليل الشريط لاقيت انا كيتو بنسبة ٥٠ فى المية وانا باخد دواء ستوتامين ١٠٠ محم يتعارض مغ نظام الكيتو

  2. انا مشيت على الكيتوجينك دايت 5شهور كنت بنزل بالعافيه وكنت 81 وصلت 71 بعد ما طلعت قولت اكمل دايت عادي زدت 2كيلو في اسبوع و ظهرلي بقع زي كدمات في رجلي
    هل ده كله عشان غيرت نظام الدايت و هل حقدر انزل تاني على النظام العادي ؟

  3. الله يبارك فيك يا كابتن عمرو ده اهم فيديو في حياتي بعد فيديوهات تعليم الكيتوجينيك دايت.. لأني بقالي ٣اسابيع بدور على طريقة للخروج الآمن من الكيتو و ماكنتش لاقي.
    تبقى عندي سؤال…
    كيف احدد كمية جرامات الكارب التي سوف اقوم بزيادتها؟
    علما بأن وزني ٧٣كيلو و طولي ١٧٧.

  4. انا اتمرن حديد يوميا و كارديوو شديد يوميا ٥٠ دقيقة ابغا انزل ٥ كيلو دهون عشان انشف كم سعره اكل في اليوم طبعا ماشي على نظام الكيتو دايت

  5. ينفع اعمل مع نظام دوكان صيام متقطع علما أني كنت عامل كيتو مع صيام متقطع لمده شهر وكسرته وعامل ودكان الان اول يوم

  6. عمرو فى سؤال.. انا ع نظام الكيتو.. ومتابعه مع نيوترشن هنا ف دبى.. وهو قالى ان البيبسى والسفن اب الدايت عادى باى كميات مسمحوح لان زيرو سكر وزيرو كارب.. بس انا لما ببتدى اشرب بحسنى ببطل انزل ف الوزن.. الى هو ينزل مايه ف الاول اتنين ولا ثلاثه كيلو.. وبعد كده يوقف النزول. وكمان الجبنه الكيرى مسموح بحصه قد ايه ف اليوم.. لان كل وجبه بكل مش اقل من ٥ قطع.

  7. دكتور هل كل الانظامة التغذيه
    سواء
    بروتينى او كيتو او كربوهيدرات
    تعتمد فقط على ا لسعرات الحراريه

    يعنى يتغير نوعية الاكل فقط!

    لو كان يحتاج الجسم الفين سعرة
    لازم ناكل اقل من الفين لضمان تنزيل ا الوزن بغض النظر نوعية الاكل
    صح!!!!!!!

    طيب لو كان كهده ليش التعب
    باختصار نقلل السعرات في الاكل و خلصنا !!!!

  8. جزاك الله خيرا ..
    عند تناول وجبة واحدة باليوم ..
    ممكن ان تكون في وقت السحور حتى نستثمر الوقت بالصوم ..
    علما ان عملي مسائي بحيث انام بعد صلاة الفجر الى صلاة الظهر .

  9. معلش ياعمرو سؤال كمان.. هو مع نظام الكيتو ايه المعدل الى المفروض نخسه ف الاسبوع..؟ وياريت لو تعملنا فديو تحفيزى انك ازاى استحملت طول فتره الدايت وازاى كانت تجربتك.. لان بعد اول اسبوع مبستحملش وبجرى اكل سكر بطريقه ادمان.

  10. مرحبا .. لوسمحت ..
    هاي وصفة الخبز مناسبة لنظام الكتيو جنيك ..
    ١٠٠ gدقيق جوز الهند
    ٥٠ g دقيق اللوز
    ٤٠ g زبدة
    ٣ بيض و ٣ ملاعق كريمة مخفوقه و ٣ ملاعق لبن عالي الدهن ..

  11. السلام عليكم
    اخي الفاضل انا من المعجبين باسلوبك وطريقة عرضك وحاب اذا ممكن اتواصل معك ضروري لوترسلي رسالة واتساب او رساله عاديه علي رقمي اكون شاكر لك 00966546663024 طبعا الرقم سعودي وانتظر رسالتك وشكرا

  12. من فضلك ياكابتن هو ينفع اعمل دايت قليل السعرات الحرارية لمدة شهر وبعدين اعمل رجيم قاراطاى او كيتو الشهر اللى بعده وممكن الاستمرار فيه كم شهر وشكرا لحضرتك

  13. شهرين ياكابتن والجسم هيلقي محرقه لاى كارب وبالنسبه للجيم الموضوع هيبقي عادى مع الجيم

  14. ارجوك لوسمحت كيف احسب السعرات الي يحتاجها جسمي، ارجوووك رد عليا، انا اليوم أكتشفت قناتك وسجلت عليها

  15. لو سمحت انا اتبعت نظام 15يوم يوم بروتين ويوم صيام ووجبه واحده عاليه سعرات تحتوي ع كرب كبير وهكذا يوم ويوم وحسيت 8كيلو اكمل دايت عادي ولا اعمل ايه رجاء الرد

  16. شكرا على المعلومات كنت محتاجها ممكن اعرف 75 دهون كم ملعقه ف اليوم من الدهون سواء زبده أو زيت زيتون بالله ترد عليا وانا بلعب حديد اخد كارب قبل التمارين ايه 3تمرات أو زبده فول سوداني أو موزه

  17. السلام عليكم أنا وزني 110kg و طولي 165 استمريت في الكيتو شهر و خسيت تقريبا 7 كيلو في الشهر

    الآن ايش أفضل طريقة اتبعها للخروج من الكيتو و الرجوع للنظام المتوازن بأقل الأضرار ؟؟

  18. دكتور ، اتبعت الكيتو من ٣،شهور والحمدلله وزني نزل من ١٠٢ الى ٨٢.٥ كيلو وفرق هائل يالقياسات ، مع اتباع تمارين مقاومة وجسمي اخد نسبة تنشيف ممتازة ، وحاليا بدي اتجه لزيادة الكتلة العضلية ، ممكن طريقة ونظام غذائي يساعدني

  19. لو سمحت انا شايله المراره …تنصحني بايه لأني سمعت عن حبوب لمستاصلي المراره او مكملات ارجوك فيدني لاني اسبوع بالكيتو ومناسبني…😯

  20. كابتن أنا علي الكيتو بقالي شهرين أول 3أسابيع خسيت 6كيلو وبعد كدة ثبت 3أسابيع
    وبقالي فترة بزيد في الوزن
    أعمل إيه

  21. مرحبا دكتور أنا ماشيه ع نظام الصيام من 14-1-2019 وكان وزني 95 وانا قست وزني في 31-1- 2019 ونزل وزني 87 ومستمرة ع نظام الصيام وهلا أنا بصوم 24

  22. دكتور انا وزني زاد كيلو بعد الكيتو وصرلي اسبوع عم باكل صحي وخفيف ورياضة حديد وما عم بنزل هالكيلو ايش الحللللل والله رح اموت من القهر

  23. فيديو مفيد جدا ومختصر ومليء بالمعلومات المفيدة، جعله الله في ميزان حسناتك.
    بس لو سمحت سؤال، انا طلعت من الكيتو يوم واحد ، وزدت في اليوم التالي ٢كيلو، هل هذه زيادة بسبب المياه المحبوسة؟ وكيف اتخلص منها؟

  24. مرحبا عندي سؤال و اتمنى تجاوبني باقرب وقت لانو ضروري كتير بلييز جاوبني
    انا مشيت على الكيتو شهر و نص نقصت من 65 الى 58 و طولي 164
    اريد الخروج من الكيتو من دون اي خسائر بس المشكلة اني مسافرة هالايام و اكيد راح يتغير اسلوب اكلي اعمل ايه يعني اكل فاكهو و بطاطا عادي و الله خايفة ازيد الدهون لي خسرتها تاني بليززز انصحني شو اعمل بليز

  25. السلام عليكم كابتن
    ينفع اتبع نظام يكون عبارة عن 120 بروتين و60 غرام دهون مع ادخال وجبة ريفيد كارب كل اسبوعين تكون بحدود 80 غرام كارب وفي يوم الريفيد اقوم بتقليل الدهون بشكل كبير
    ما رايك بهذا النظام
    ارجو الرد

  26. انا عايزه اخرج من الكيتو علي رمضان انت قولت ازود الكارب مثل اخد ٤٠ كارب في اليوم وبتقول انقص من سعراتي ٥٠٠ انا باخد ١٢٣٩ سعر معنت كد اخد ٧٣٩ كد ان فهمه صح ممكن ترد عليه

  27. ربنا يجزيكي كل خيرا معليشي انا كنت باخد دهون 124 اخد لم اوقف ااكيتو اد ايه وبروتين 70اخد من اد ايه بس بالله عليك رد عليه لان في دكتور بيقول لو خرخت من الكيتو غاط ممكن يحصل تاليف في الكبده

  28. ربنا يزدك علم انا النهارد اول يوم خروج من الكيتو اخد مثل بيضه املت وتفاحه وسلطه واورق خضر كتير كد صح ادخل الشوفان امتي

  29. انا صار لي حساسيه كيتو بشكل كبير فجسمي وشكلها يخوف ودكتوره قالت لي اخرجي من نظام الكيتو والحين انا خرجت منه بس زودت الكاربوهيدرات من الرز فقط هل ممكن ارجع للكيتو بعد انتهاء الحساسيه ؟

  30. كابتن لو سمحت انا محتاجة اكلمك ضروري رقمي ٠٠٩٧١٥٥٩٥٩٢٣١٠ الرقم اماراتي لو سمحت كلمني ضروري والله محتاجتك

  31. أنا أعمل ايه يا كابتن اتبعت الكيتو دايت لمدة خمسة شهور ونزلت 6 كيلو وتعبت منه تساقط شعر وجفاف وحساسية وخمول فتركته على طول وخلال سنتين من ترك الكيتو دايت زاد وزني 9 كيلو 🙁 مع زيادة هائلة في الارداف ما كنت كهكذا قبل ما ابدا الدايت. قبل لا ابدأ الكيتو دايت كان وزني 60 معه اصبح 57كيلو لما تركته أصبح وزني 68 كيلو حتى اتبعت دايت أنواع مختلفة ما عاد فيه فايدة جسمي لا يستجيب؟ أعمل ايه؟

Comments are closed.