loading...

كيتو دايت|خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون (مهم جدا!!)

لما يظهر ليك ١٠٠ج دهون مش معني كدا انك تاكل ١٠٠ج زبده أو زيت زيتون،انت بتحسب الدهون في أكلك و بعد كدا الناقص بتزوده من الزبده أو زيت الزيتون تحمر فيهم البروتين أو الخضار مثلا.
مثال:شخص ليه ١٠٠ج دهون اكل ٣ بيض البيضه فيها ٥ج دهون بتالي كدا اكل ١٥ج دهون و بعد كدا اكل ١٠٠ج لحمه ٣٠٪؜ دسم فيهم ٢٥ج دهون يبقي كدا اكل ١٥+٢٥=٤٠ج و هكذا مع جميع أكلك هتلاقي في الاخر باقي ٢٠-٣٠ج تحمر بيهم البيض أو البروتين إنما متاكلش ١٠٠ج كلهم زبده أو زيت زيتون لان كدا هيطلع الدهون في أكلك كثير جدا و هتكون أعلي من سعراتك.
22240
528
كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام,ما هي وجبات الكيتو دايت,اكلات الكيتو دايت,ما الاكل فى نظام كيتو دايت,يوم كامل اكل كيتو دايت,ما هو الكيتو دايت و ما هي فوائده,كيتو دايت تجارب,كيتو دايت وجبات,كيتو دايت بالتفصيل,كيتو دايت وصفات,وجبات,نصائح دكتور بيرج,دكتور بيرج,بيرج,كيتونى,كيتو دايت,رجيم الدهون,ما هو الكيتو – الحمية الكيتونية | دكتور بيرج,أسرع طريقة لحرق الدهون وإنقاص الوزن – مهم! | دكتور بيرج,حرق دهون البطن بسرعة | دكتور بيرج

loading...

You might be interested in