loading...

كيتو دايت|#اسرع four طرق فى الكيتو دايت…(مهم جدا!!)….(يجب المشاهده)

لمعرفه تفاصيل المتابعه الاونلين”وضع جداول تغذيه مع جدول تمرين مخصصه لك” راسلينى على صفحه الفيس بوك
Hyperlink:https://www.fb.com/AmrSharawyNaturalTransformation
لمتابعه صورى على الانستقرام:https://www.instagram.com/amr_sharawy_transformer/
مصدر:http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/cjpp-2016-0338#.WamakaCCzIW
25265
769
ما هو الكيتو دايت و ما هي فوائده,كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام,كيف ادخل الكيتو بسرعه,كيتو دايت تجارب,كيتو دايت وجبات,كيتو دايت فى رمضان,كيتو دايت وصفات,كيتو دايت بالتفصيل,تخسيس,Keto Eating regimen كيتو دايت لخسارة الوزن بشكل سريع,عراق,سورية,لبنان,كويت,لفات حجاب,ميكب,مكياج,موضة,مكياج للجامع,مكياج خفيف,اكل الكيتو دايت,كيتونى,كيتوجينك,رجيم الدهون,تخسيس الارداف,الكرش,بيرج,دكتور بيرج

loading...

You might be interested in

Comment (32)

  1. السلام عليكم لو سمحت انا من يومين مشيه علي الكيتو الديت بس ميش عرفه انا مشيه صح ولا غلط
    ممكن تقول بس من غير الارقام يعني
    ليه في اليوم كم معلقه اوكمبه سمن اوزيت ام تقول ارقام ميش فهمه
    والبروتين اد ايه يعني ممكن اخد من الدجاج اد ايه او اللحومه لحت مفهم الرجيم ممكن ترد عليه ضروري

  2. انا اسفه انا ليه كم سوال لان شوفت فديوهات حس اني متلغبط اوي
    شوفت ان ممكن نستعمل شكولاته خام او كاكاو خام ممكن ترد عليه

  3. معليشي لو سمحت نسبه الدهون في اليوم اد ايه وبروتين لان علشان امشي صح
    وهو في فرق بين وبين الصيام المتقطع

  4. السلام عليكم لو سمحت انا كد مشيه صح ولا غلط ممكن توجهني
    علي مافهمه اني اكتر من الدهون واقلل من البروتين ممكن شوف يومي كان ازيه
    خد معلقه زبده علي خضار مشكله وبيض عليه وخد حولي 50 جم جبن قريش ومعلقه صغيره زيت زيتون علي الجبن وخيار مقطعه وجرجير وورق كرنب البنفسجي لان بستعمل الخيار والخضار مثل العيش
    وخد قبل الاكل كوب قهوه بامعلقه صغير زبده كد كان الفطار ولم يخلص الاكل لو انا لس جعانه باخد خيار ياريت تعرفني ايه الغلط
    واخد في الغد كوسه اشوحها بمعلقه صغير زبده واحت عليه فلفل وورق كرنب وجبن موزيلا وجبن رومي وسلطه وشوربه خضار
    واخد وجبه اخير لان بكر انا صيامه
    اخدها علي الساعه 10 اخد قطعه لحمه ضاني مسلوقه حولي 100 جم وسلطه وباقي شوربه خضار
    كد الدهون او البروتين كتير

  5. انا اسفه ميش فهمه الجبن القريش انت قولت احت عليه زيت زيتون
    يعني كل واجبه فيها دهون وبروتين انا بحت في الوجبه معلقه زبده وسلطه معلقه زيت زيتون ا كد كتير
    انا اسفه تعب حاضرتك بكتر الاسال معليش لحت مفهم وانت بسم ماشاء الله عندك كنز معلومات

  6. هل مضغ العلكة يؤثر على نظام الصيام المتقطع ؟ سؤال آخر أنا أحيانا أمضغ أعشاب خضراء فيها كافيين أحيانا لمدة ثلاث أو أربع ساعات هل يؤثر أيضا ؟ وشكرا

  7. يا عمرو صباح الخير انا بتعبك بس مش عارفة احسب السعرات انا بفطر2بيض مع2قطعة جبنة شيدر او رومى وشوية زيتون اخضر 4كدة تمام ولا زيادة وقبلهم قهوةبالكريمة

  8. يعطيك العافي بس سؤال بعد اذنك انا صرلي اسبوعين بلكيتو بس مش عم اعرف اية زبدة لازم استعمل كنت عم استعمل اللورباك سمعت انو ممنوعة اذا فيك تساعدني مش عم اعرف ميز الحيواني من النباتي ولك كل الشكر واذا في مجال اتواصل معك عالوتس ماعندي فيس

  9. من فضلك سؤال تاني كيف بعرف كم كالوري لازم جسمي يحتاج لطلع منو كم غرام دهن وكم غرام بروتيين بحاجة جسمي لو عم عزبك معي

  10. أخي أنا صارلي 4 ايام ملتزمه وأحس بخفيه ومرتاحا بس ألي تعبني انو صداع ودوخه وجهي ذبل وصار أصفر هل اكمل ام أتوقف أرجو رد وجزاك الله لأن حايره شسوي ملاحظه اني ماعندي دهون جسمي من فوق كلش زين بس لارداف عندي

  11. السلام عليكم استاذي ….تحيه لك من الجزائر . لو سمحت عندي سؤال ..هل الفول السوداني او زبدة الفول السوداني معانا فالكيتوا …وثانيا هل الحمص معانا فالكيتو ..شكر خالص لك

  12. اركيله ترفع الانسولين
    بدي اعمل خل لازم يكون شاي مع سكر
    بيتفاعل السكر مع الخل بيروح السكر

  13. السلام عليكم كابتن
    انا بحاجة الى 6 كيلو دهون حتى اصل للجسم المثالي والمتناسق
    اي نظام غذائي تنصحني باتباعه حتى اخسر هذة الكمية من الدهون باسرع وقت ممكن

  14. حضرتك بتقول فى فيديوهات قبل كده عن الكيتو دايت انه نظام حياة انا ماشية تمام عليه وحسيت فى شهر ونصف 15 كيلو وعايزة أكمل لأن محتاجة انزل كمان 15 لأن كان عندي زيادة كبيرة بس أولى افضل طول العمر من غير فاكهة دى الحاجة الوحيدة اللي صعبة ومش عارفة تتغلب عليها اعمل ايه ارجو الافادة .شكرا جزيلا

Comments are closed.