loading...

كيتو دايت|#اخطاء الكيتودايت "مهمين جدا"(اسباب فشل الكيتو دايت!!)…(يجب المشاهده)

لمعرفه تفاصيل المتابعه الاونلين”وضع جداول تغذيه مع جدول تمرين مخصصه لك” راسلينى على صفحه الفيس بوك
Hyperlink:https://www.fb.com/AmrSharawyNaturalTransformation
لمتابعه صورى على الانستقرام:https://www.instagram.com/amr_sharawy_transformer/
17177
260
اخطاء الكيتو دايت,ما هو الكيتو دايت و ما هي فوائده,كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام,ما هي وجبات الكيتو دايت,كم يحتاج جسمي من الدهون في نظام الكيتو دايت | Keto Weight loss plan,افضل دايت لخسارة الوزن بسرعه كيتو دايت,الوزن دايت قليل الكربوهيدر,كيتو دايت تجارب,كيتو دايت وجبات,كيتو دايت بالتفصيل,كيتو دايت فى رمضان,كيتو دايت وصفات,الكيتو دايت للتنشيف,بيرج,دكتور بيرج,كيتونى,كيتوجينك,كيتو دايت,رجيم الدهون,رجيم الكيتو,حميه الكيتو

loading...

You might be interested in

Comment (40)

  1. لو سمحت ياكابتن
    احنا عاوزين نظام غذائى لاسبوع كمثال
    نمشى عليه
    وكمان ياريت ترشح لنا مقالات سهلة نقدر نفهم الكيتو منها
    وشكرا

  2. انا مشيت على النظام هذا بدون ماحسب سعرات وزاد وزني بس الان صرت احسب سعراتي واقسمها ٧٠٪‏ دهون ٢٠٪‏بروتين ١٠٪‏ كارب ونحفت مره وقلت شهيتي عن الاكل والحمد لله مستمره افضل دايت جربته مريح ومافيه عقد

  3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    استاذ ممكن سؤال انا بديت الكيتو دايت من 4. ايام انا وزني 77 وحابب انزل 5 كيلوات في وجبة فري لو لا وكم المدة ااي الي انزل بيها وزني

  4. انت انسان رائع اياك تتغير خليك ماشي هيك بكلام علمي ودراسات وعلى فكرة انا ماشي عالكيتو ومطلع على فيديوهات علمية عن الكيتو والكلام الي انت بتقولو صح مية بالمية تحياتي

  5. شلون اضمن النسب وش الوجبه اللي تضمن لي سبعين فالميه او ستين وتكون دهون انا عارف ازبط البروتين والكارب بس الدهون ؟؟؟؟

  6. ي كبتن لو سمحت وتكرمت نبي تعطينا خيارات ف وجبه الافطار والغداء والعشاء نمشي عليها نبي شي عملي انا مو عارف احسب النسب بصراحه مو عارف كيف اطلع 70 ٪‏ دهون و20٪‏ بروتين .

  7. انا مستغرب كيف عندك كرش وعندك
    ( سكس باك ) و انت مبتدأ من شكلك باين و واضح .? اش القصه . انت مسوي عمليه ! !!!!
    الي ملاحظه ذا الشئ لايك 👍

  8. السلام عليكم ياكوتش عندي سؤال ممكن في نظام الكيتوجنك دايت احسب سعراتي حتى اعراف انا كم اكلت ولا لا ارجو الاجابة ياكوتش

  9. انا اول يوم ليا بالنظام ده
    اخدت فطار اتنين بيضه وخياره
    وغدا صدر دجاج مشوي بالزبد والفلفل والبصل قليل
    وعشا جبنه بيضا كامل الدسم وطماطميه
    عايزة اعرف انا كده صح

  10. محمد باتست اللي بتقول انه فاهم في الكيتوا
    نعم هو فاهم. بس هو بيقول اشرب قهوه بدون كافيين. وانت بتقول. اشربوا قهوه بكافيين
    وأثبت الدراسات ان الكافيين بيرسل اشاره لدماغ ومدري شوا.
    احنا تلخبطنا. نشربها بكافيين. ولا منغير كافيين

  11. أنا في مشكله كبيرة أنا يلا في الكيتو أكتر من 3شهور وملتزمه جدا صحيح أنا مش بوزن الأكل أو بحسب. السعرات لكن بفطر الصبح بيض وزبدودة كتير والغدا لحوم وزبدة وخضار مسموح أقصي حاجه بعملها قشط طبيعي مع زبدة وسكر دايت وككاو خام ومش كل يوم ومش عارفه احسب قولت أمشي علي دكة وهمس لكن محصلش وزني ثابت أكتر من 3 شهور أرجو الرد يا كابتن ضروري

  12. شكرا كابتن على المحتوى الرائع معلقة زبدة الفستق تفيد بالنظام و اكل جوز الهند الفرش

  13. جزاكم الله خيرا.
    هل بنحسب السعرات الحرارية اليوميه !؟
    ام تأكل الي الشبع مع المحافظة على نسب الدهون والبروتين والكارب

  14. مساء الخير ياكابتن اني صارلي 10 ايام على الكيتو ولمن كملت 6 ايام ودخلت بال7 وزنت نفسي الصبح قبل الافطار وبعد دخول الحمام ولكيت وزني نازل 2 كيلو طيب ليش شكلي امبين سمانه مضعفانه شنو السبب

  15. طيب ياكابتن انا من 9 ايام بديت كيتو والصيام المتقطع نزلت 3كيلو كيف اعرف ان نزول وزني دهون او مياه

  16. بعد اذنك يا كابتن انا لو اكلت قطعه صغيرة جدا من المانجو كده اخرج من نظام الكيتو واكمل ايه علشان اكمل يومى

  17. الخلاصة:
    -الماء 3-5 ليتر
    -ضبط الصوديوم ، البوتاسيوم (الافاكادو البروكلي،السبانخ)،والمغنسيوم
    -ضبط البروتين 20-25%
    -ضبط الكربو هيدات والانتباه للكربوهيدرات المخيفيه

  18. لو سمحت انا كنت علي. كيتو دايت من فتره وللظروف عندي خرجت منه وكنت بتساعديني وانا دخلت من يومان وطلب منك المساعده وسالت كتير علي حاجات وحاضرتك لم ترد لو سمحت ممكن ترد عليه

  19. انا عملت صيام متقطع وفاضل لي 10 كيلو بس ع المثالي بس حصل ثبات ممكن اعمل الكيتو اد ايه عشان اخس 10 كيلو بس

Comments are closed.