loading...

كم يحتاج جسمي من الدهون في نظام الكيتو دايت | Keto Weight-reduction plan

⚫جميع برامجي التدريبية : https://waseemfitnesscourses.com/
⚫جميع المكملات والادوات اللي بستخدمها وانصح بها ..
https://www.amazon.com/store/waseemfitness
✔⚫االواي برو تين : http://amzn.to/2i8O2Gy
✔⚫االواي برو تين 2 : http://amzn.to/2qN1zY9
✔⚫الملتي فيتامين :http://amzn.to/2qnmlMp
———————————————————————————–
⚫ ادوات التدريب اللي بستخدمها ..
✔⚫الحلقات الخشبيه :
http://ebay.to/2qnLk2g
http://amzn.to/2rcefr9
✔⚫كيبل القاومه المطاطي:
http://ebay.to/2rbHE4O
http://amzn.to/2qo2QUm
———————————————————————————–
⚫ الادوات اللي بستخدمها للتصوير ..
✔⚫;الكاميرا اللي بستخدمها..canon 750d
http://amzn.to/2rcLJ5T
http://ebay.to/2qsb5N4
✔⚫المايك اللي بستخدمو للكاميرا..
http://amzn.to/2qnQyeg
http://ebay.to/2pGqU5K
✔⚫الاضاءه اللي بستخدمها..
http://amzn.to/2r40OJK
http://ebay.to/2qsej3b
✔⚫حامل الكاميرا اللي بستخدمو ..
http://amzn.to/2qe4dnX
http://ebay.to/2qsaxH4
✔⚫المايك اللي بستخدمو لجهاز الكمبيوتر..
http://amzn.to/2pJ6Pab
http://ebay.to/2qo5h9u
———————————————————————————-
⚫ فيس بوك : https://www.fb.com/waseemfitness/
⚫ انستجرام : https://www.instagram.com/waseem_fitness/
#Waseem_Fitness
#وسيم_فتنس
81579
3034
الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت | Keto Weight-reduction plan,كم يحتاج جسمي من الدهون,كيتو دايت,كيف انحف,نظام الكيتو,رجيم الكيتو دايت,كم احتاج دهون لجسمي,ريجيم الكيتو دايت,كيف انحف جسمي,كيف أنحف جسمي,الحميه الكيتونيه,نظام الكيتو دايت,الاكل الكيتوني,كيف احرق الدهون,كيف اشنف جسمي,طريقة الكيتو دايت,ابغى انحف جسمي,ابغى انشف جسمي,كيتو,كيف انحف بسرعه,كيف احسب السعرات,كيف اسوي نظام غذائي,خسارة الدهون,كيف اسوي دايت,كيف ابدا دايت,حرق الدهون,كيف اغير جسمي,كيف انشف

loading...

You might be interested in

Comment (23)

  1. شكرا لدعمكم المتواصل ..لا تنسى تضغط على الجرس حتى يوصلك مباشره تنبيه بس ارفع الفيديو

  2. السلام عليكم ممكن تحسبلي احتياج جسمي من الدهون والبروتين لاني مش عارفه كيف اغطي احتياجي انا وزني ٨٠ وعمري٣٦ وطولي ١٥٦

  3. أخي ما فهمت عليك كيف المفروض تكون نسبة الدهون في النظام ٧٥٪ وبعدين يطلع نسبة الدهون فقط ٦٢ جرام لكل ١٦٠٠ سعر حراري هذي النسبة ما تتعدى ٣٥٪… كيف؟

  4. فديو كثير مفيد شكرا لك انا فيقن وكيتو اتمنى تحكي عن هالمواضوع بالفديوات الجايه ♥️♥️♥️شكرا لك مقدرة لمجهودك

  5. مع احترامي و تقدير لهالقناة ولجهودك ياوسيم … نظام الكيتو مو Sustainable يمكن شيء ينعمل مرة بس مثل نظام الاتكنز اللي طلع وسوء ضجة لفترة وبعدها بداوا يتكلموا عن اضرارة ……. اكثر شيء يمكن اي انسان يداوم علية يكون الصيام المتقطع وتقليل الكربوهيدرات البسيطة وتكل اش ماتبغى باعتدال .

  6. شكرا كابتن فيديو ممتاز ، لكن اربعين جرام دهون بتاخد معاهم كام بروتين ؟ مش كدة النسب دي بتطلعك من الكيتو؟ مش مفروض الدهون تكون اعلي من البروتين؟

  7. مع انو بغير فديوات قالو كلما تاكل دهون اكثر كلما حتنقص بالوزن اكثر ..بس احس كلامك اصح.😊

  8. انا محتاجه حد يتابع معايا بشده الكيتو حاسه اني ملغبطه ومش فاهمه اي حاجه كل الي بعمله اني منعه الكرب والسكر وماشيه للصيام المتقطع يعني خلال شهر بخس تلاته كيلو بس عايزه حد يفيدني يا كابتن لله عليك

  9. شكرًا كتير عالشرح السهل أنا صارلي ١٧يوم كيتو بعد ٦شهور من آللو كارب بس وزني مانزل اكتر من ٣كيلو وزني ٧٤طولي ١٦٢عمري ٤٣ مزعوجة كتير توقعت النزول يكون أحسن هل ياترى الحل انزل نسبة الدهون في آكلي لل٣٥غرام فقط؟

  10. هل يعمل حجم الوجبات دور في برنامج الكيتو؟ هل يجب على المرء أن ياكل وجبات محدوده لو الغرض هو فقط ان المرء ياكل الدهون؟ ارجو الاجابه😁

  11. يعطيك العافيه انا وزني 89 وكنت 101 ومن شهرين انا في لكيتو ونزل وزني ل89 وباخد 1200 سعرا كتير عم اكل ولا منيح نزول وزني بطيئ موعارفا احسب سعراتي وكميه دهون ولبروتين ياريت بس تحكيلي كم سعرا انا محتاجه

  12. المعلوما فيها شي غلط او انا فاخم غلط .. اذا انا على نظام ١٦٠٠ كالوري واكلت ٤٠ غرام دهون فماراح اكل ٣٧٠ كالوري دهون مايعني اني اكل اقل من ٤٠% من اكلي دهون وحسب كلامك عن الكيتو لازم من ٧٠ الى ٧٥% دهون .. ياليت توضح لان الكلام ربشني

Comments are closed.