في نسبة كبيره من النساء تعاني من اضطراب هرمونات الاستروجين والبروجسترون . التي ت…

في نسبة كبيره من النساء تعاني من اضطراب هرمونات الاستروجين والبروجسترون .
التي تسبب تكيس المبايض . .
.
السمنة وزياده الوزن احد مؤشرات زياده الاصابة بهذا المرض  لكن يعتقد انه مرض وراثي  يسبب مشاكل بالدوره الشهريه ، العقم ، مشاكل بالقلب وايضا المظهر الخارجي وشكل الجسم .
.
.
.  زياده في تخزين الدهون في منطقة البطن ومنطقة الافخاذ .
.
. 🌍-لكن اساس موضوعي شنو طريقه تحسين وتقليل مشاكل هذه الحالة ؛
.
ممارسة الرياضة ، دايت لتقليل الوزن هو افضل حل لهذه الحالة
.
.-لكن هل اي رجيم يحسن هذه الحالة ؟ .
دراسة تمت مقارنه  نوعين الدايت والرجيم قليل بالسعرات الحرارية في  تحسين تكيس المبايض .
.
١-  نظام الاول  قليل بالسعرات الحرارية. .
عالي بالخبز والارز مقارنه بالدايت الثاني .
.
٢-  نظام الثاني قليل بالسعرات الحرارية  ولكن عالي بالخضروات والفواكهه ، والمكسرات .
.
لكن النظامين كانو يحتوون على نفس كمية السعرات الحرارية ونظام الرياضه نفسه ؛ لمده ١٢ اسبوع . .
-النتيجه لاحظو :
بالنظام الثاني بتحسين كبير بالهرمونات والانسولين وغيرها بصحة الجسم بحاولي ١٠ اضعاف مقارنه بالدايت الاخر .
.
. 🌍-الخلاصة : . .. اذا كنتي تعانين من تكيس المبياض لازم تحطين ببالج اختيارات الصحية بالاكل وزياده الخضروات هو الافضل لتحسين حالتج الصحية والجسديه وليس الدايت بروحه .
.
F Foroozanfard et al. Clin Endocrinol (Oxf).2017 Mar 18

#تكيس_المبايض #دايت #رجيم #energy#السعرات_الحرارية#تكميم#حمية#weight loss program#معلومات_طبية#البشرة#كرمشة_المعدة#لخبطت_الهرمونات#امراض_النساء#

 

تكيس_المبايض ,دايت ,رجيم ,energy ,السعرات_الحرارية ,تكميم ,حمية ,weight loss program ,معلومات_طبية ,البشرة ,كرمشة_المعدة ,لخبطت_الهرمونات ,امراض_النساء ,

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in