loading...

فلافل الكيتو دايت روووعة Falafel keto frit

المقادير هي
100g من اللوز المطحون او طحين اللوز الجاهز
100g من السمسم المطحون
100g من لب دوار الشمس
50g من لب بذر القرع
50g من بذر الكتان
ملعقتين طعام من الهوسك سيليوم يلي هو قشور بذر القاطونة نضع في الاخر من اجل ان تتماسك العجينة
ربع جرزة بقدونس
ربع جرزة كزبرة خضراء
ملعقة طعام من الكزبرة اليابسة مطحونة
ملعقة ونصف صغيرة من الملح او حسب الرغبة
سبع فصوص من الثوم المهروس او نصف راس من الثوم
ربع بصلة
ملعقة صغيرة كمون مطحون
ربع ملعقة صغيرة من البكم بودر و ممكن عدم إضافتها
كاس صغير من الماء

الطريقة تطحن كل المقادير وتخلط مع بعضها البعض ونتركها ساعة حتى تتشرب ثم نقلبها بزيت الزيتون او زيت جوز الهند او ممكن نعملها أقراص ونشويها بالفرن بدون زيوت
ونقدمها وصحة والف عافية
…….
English
….
Elements are
100g of almonds
100g of floor sesame
100g of sunflower pulp
50g of pumpkin seed pulp
50g of linseed
2 tablespoons of psyllium Husk
1 / 4 of a parsley sew
1 / 4 of inexperienced coriander sew
1 tablespoon floor coriander floor
1 teaspoon of salt or as desired
Seven cloves of mashed garlic or half a head of garlic
Quarter onion
1 teaspoon floor cumin
1 / 4 teaspoon of baking powder and will not be added
1 small glass of water

Methodology grind all of the components and blend with one another and depart it an hour till you drink after which stir it with olive oil or coconut oil or potential we make tablets and roast within the oven with out oils
And provide
28654
1430
رجيم الكيتو,وجبات كيتو,حلويات كيتو,مطبخ مدام ابتسام,وجبات كيتو دايت,الكيتو,نظام الكيتو,وجبات الكيتو,رجيم الكيتو دايت,كيتو,الكيتو دايت,وجبات الكيتو دايت,نظام الكيتو دايت,حلويات كيتو دايت,كيتو دايت,keto food plan

loading...

You might be interested in