loading...

#طبخ#يوم#دايت#معلومات يوم كامل معي بالدايت بدون حرمان😌👍

حسابي بالاستقرام:-

View this post on Instagram

كيف تحرق بالتمرين؟! -من رفع نبضات قلبك. وكيف ترفع نبضات القلب؟! -من زيادة شدة النشاط الرياضي المبذول مثل: في "الكارديو" تقليل المدة مع نفس المسافة التي كنت تقطعها من قبل كالمشي 5 كيلو في مدة بين 40 إلى 50 دقيقة وفي حالة تمارين الحديد " المقاومة" التدرج في زيادة الأوزان حسب لياقتك وجسمك. 📌 اجتهد في التنوّع بالرياضة لتكسر الملل مع تحريك جميع عضلات جسمك. مين خلص ساعة تمرين أمس؟!😍 #رجيم_السعرات #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رجيم_بدون_حرمان #رياضة #رجيم_رشاقه_صحه #رجيم_صحي #رجيم_لياقه #دايت_المحبوب #دايتي #دايت_عرب #دايت_ماجد #دايت_صحي #د #حميه_غذائيه #حميه #تغذیه_سالم #تغذية_صحية #فتنس_تايم #فتنس #فوائد_صحية #معلومات_صحيه #تمارين_رياضيه #تمارين #طبخ #اكلات_صحيه #طبخ_صحي

A post shared by طريقة تنزيل الوزن في البيت (@asia_xol) on

.
.
الرز بالدجاج:-

101
6

loading...

You might be interested in