loading...

شهر رمضان : التدريب | التغذية | السحور | المكملات الغذائية | المنشطات | برنامج تدريبي

يلا فيتنس | كل عام وأنتم بخير بقدوم شهر رمضان المبارك لعام 2017 ، إليكم موضوع كامل وشامل عن رياضة ( كمال الأجسام / الفيتتس ) خلال شهر رمضان المبارك . وما هى التغييرات التى ستجريها علي كلا من ( التدريب ، التغذية ، السحور ، المكملات الغذائية ، المنشطات ، البرنامج التدريبي ، الراحة ) خلال شهر رمضان المبارك لكى تحصل علي أفضل النتائج .

■ للتواصل معى ■
سناب شات : coach_mina
واتساب : 00201212188836
تيلجرام : 00201212188836
فايبر : 00201212188836
إيمو : 00201212188836
سكاي بي : mina_yallafitness
الفيسبوك الشخصي : https://goo.gl/Mkmkwm

■ تابعنى على ■
الموقع :  https://www.yallafitnessacademy.com
تطبيق الأندرويد : https://goo.gl/2JjUqa
قناة اليوتيوب : https://goo.gl/VV3f1b
قناة التيلجرام : https://goo.gl/ZPa5oA
صفحة الفيسبوك : https://goo.gl/xMqvnY
إنسجرام : https://goo.gl/PrgkFc
تويتر : https://goo.gl/wnuHTX
جوجل بلس : https://goo.gl/eRx8oC
بنترست : https://goo.gl/6ZADZ2
تمبلر : https://goo.gl/jbes7J
لينكد إن : https://goo.gl/LjDbdK

■ للإشتراك فى خدمة التدريب و المتابعة الأونلاين : https://goo.gl/mEYABA

#قناة_يلا_فيتنس
#موقع_أكاديمية_يلا_فيتنس
#كابتن_مينا_أكرم
24298
752
يلا فيتنس,شهر رمضان,التدريب,التغذية,السحور,المنشطات,برنامج تدريبي,كمال أجسام,فيتنس,رمضان,2017

loading...

You might be interested in

Comment (39)

  1. تسلم كابتن الله يعطيك العافية .. بتمنى تنزل فيديو مقترح للبرنامج التدريبي لجميع العضلات في رمضان

  2. رمضان كريم كابتن اني مبتدا في التدريب وخاصه للبطن اعمل التمرين بعد الافطار او قبل الافطار وشكررررا

  3. كابتن انا الوقت الي اكون فيه فاضي وقت الصيام يعني من بعد الفجر الى العصر والباقي في الدوام ايش العمل

  4. ان لا اقدر ان امارس الرياضة بعد الافطار كيف العمل مع اني اريد ان انقص من الوزن وارجو الرد وكيفية التمارين قبل الافطار

  5. طيب يا كابتن بدنا حلقة عن حرق الدهون و تخفيف الوزن برمضان للنساء و كيف نتمرن وايمتى.. وشكرا لمجهودك

  6. منور كابتن ورمضان كريم🎆 كابتن احنه منتضرين المزيد عن شهر رمضان وكيف انخس من وزننه

  7. يا اخي كلام مش بالضرورة صح.. في رمضان انا بتمرن قبل الفطور بساعة وباكل بروتين 1 غم لكل كغم من وزن الجسم ومع نهاية الشهر وزني بيكون نفس الوزن مع فقدان شحوم الجسم والحمدلله مافي اي مشاكل في فقدان الكتلة العضلية.

  8. شكرا ليك يا كوتش … استفت كتييييير اوى منك ولله …. بس كنت عاوز اعرف ال8 ساعات بتوع النوم دول يكونو من وقت لوقت معين ولا المهم ان انا انام 8 ساعات فى اليوم و خلاص

  9. اكتر حاجة بتعجبني فيك يا كوتش انك مش بتطلب لايك وكومنت وسبسكريب فتلاقي الواحد بيعملها لوحده ربنا يباركلك يا كابتني اسكندرية بتدحرج المسا عليك 😂

  10. انا سمين و وزني ١٠٠ كيلو وعاوز انحف في رمضان فعاوز نوع بروتين يساعد على التخسيس في شهر واحد

  11. عايز اسألك ياكوتش انظمه الدروب سيت والسوبر سيت وFst 7 كل البرامج دول عشان تضخيم ولا علشان تنشيف ؟

  12. مرحبا ممكن اعرف اني حاليا دااتعالج عشان الطفل واريد طفل بهذا الشهر اذا الله شاء هل تنصحوني بالرياضة وماهو نوع الرياضة رجاااااءا

Comments are closed.